<p class="ql-block">?? ??“太陽穴刮痧像撓癢？這才是正確發(fā)力方式！”??</p><p class="ql-block"><b>眼保健操中段動作常被敷衍，??四白穴按成“顴骨拍打”會引發(fā)神經(jīng)痛，上眼眶刮痧力度不足等于無效??</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本篇聚焦第三、四節(jié)，解析如何通過穴位刺激眼周代謝，跟練正確動作</p> <p class="ql-block">?? ??三、<b>按揉四白穴：</b>代謝眼周暗沉與水腫??</p><p class="ql-block">?? ??穴位定位??：瞳孔直下，顴骨凹陷處（微笑時臉頰鼓包旁）</p><p class="ql-block">?? ??手法??：食指指腹打圈按壓，以酸脹感為度，順時針10圈</p><p class="ql-block">? ??作用??：激活脾胃經(jīng)，加速眼周毒素代謝，淡化黑眼圈</p> <p class="ql-block">?? ??四、<b>按揉太陽穴刮上眼眶：</b>舒緩睫狀肌緊張??</p><p class="ql-block">?? ??手法??：雙手食指屈起，從內(nèi)眼角向外刮至太陽穴，力度以微痛感為宜，重復10次</p><p class="ql-block">? ??作用??：拉伸睫狀肌，視物模糊、假性近視全趕跑</p> ?? ??下期揭秘「風池穴+耳垂 抓地」終極護眼組合，關注蹲福利！?