<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">足三里、血海、關(guān)元、氣海、三陰交、補(bǔ)氣養(yǎng)血，專治虛勞體弱，跟失眠健忘。通過(guò)艾灸按摩溫和刺激為主。 古籍講五大穴位，益心脾潤(rùn)五臟，治心慌。有青春不老，延年之說(shuō)，它抗衰老方面的可以研究?？拱┑淖饔靡埠苊黠@。所以癌癥體弱的人，它是扶助正氣以后，那些邪氣就不會(huì)那么囂張。 所以有句話叫門內(nèi)有君子，小人就呆不住了。 你如果這個(gè)地方閑人雜人串門很多，那是你體內(nèi)的正氣不夠。同樣身體里頭邪氣轉(zhuǎn)移來(lái)來(lái)去去也是體虛，所以那個(gè)年老或者婦人產(chǎn)后，那這五大穴位是首選的調(diào)補(bǔ)。 比如說(shuō)婦人產(chǎn)后體虛乏力，貧血怎么辦？五大穴位艾灸，按摩，可以很快讓體力恢復(fù)，這是恢復(fù)體力的方子。 足三里被稱為"萬(wàn)能穴"，可補(bǔ)益脾胃、增強(qiáng)氣血生化，緩解疲勞、改善食欲不振。所以年老要經(jīng)常艾灸足三里。 氣海專調(diào)血虛、血瘀問(wèn)題，如面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)，可促進(jìn)血液循環(huán)。 關(guān)元為"元?dú)庵?quot;，可補(bǔ)益腎氣、固本培元善畏寒、乏力等氣血不足癥狀。 氣海與關(guān)元穴協(xié)同，主調(diào)氣虛、陽(yáng)氣不足，如氣短、腹瀉、腰膝酸軟。 三陰交肝脾腎三經(jīng)交匯處，調(diào)和氣血、滋陰補(bǔ)血，尤其適合女性調(diào)理月經(jīng)及更年期癥狀。 為什么要選擇這些，選擇這些穴位，溫通兼而有之，氣海，代表它有一股飽滿的氣。就是氣的源泉，它有一股那個(gè)很壯實(shí)的氣。所以中醫(yī)補(bǔ)啊，補(bǔ)的是那股氣。你說(shuō)在形體上補(bǔ)那個(gè)，境界不夠高，要補(bǔ)夠那團(tuán)氣，像人一樣，他如果氣壯山河，他自動(dòng)虎背熊腰。所以氣度他會(huì)決定你的體格、體魄。 他如果扭扭捏捏患得患失，它自動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)得歪瓜裂棗。所以人他身體是自己的那團(tuán)氣塑造。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 所以上次有一個(gè)患者，他問(wèn)我怎么增肥，怎么強(qiáng)壯？他到處去求人找方子，找方法。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 我說(shuō)，與其去關(guān)注他人不如雕塑自己，怎么雕塑自己呢？要把你的心啊，雕塑得寬大無(wú)比，心寬體胖！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 所以人身體那團(tuán)心它是像畫家一樣，心如工畫師，能造諸世間，五蘊(yùn)悉從生，無(wú)法而不造。若人欲了知，三世一切佛，應(yīng)觀法界性，一切唯心造！ 所以你想要了知道這個(gè)過(guò)去現(xiàn)在未來(lái)這些，活得圓滿自在的人啊，它沒(méi)有秘訣，一切唯心造，所以這點(diǎn)很重要哦。 有寬宏大量的心，然后再配上這些穴位，那壯起身體來(lái)像箭一樣快。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 我們都知道艾草除了有溫?zé)?，還有辛的味道，辛味有疏通作用。 溫補(bǔ)上去了，再加上辛味疏通作用。想不強(qiáng)壯就不行。 氣血足了，你的神經(jīng)變得沒(méi)那么緊張，睡眠問(wèn)題自然就解決了。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">我的艾灸之路（四十四）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">許久沒(méi)寫艾灸的故事了。有朋友在后臺(tái)催更?？嘤谌粘Ｊ聞?wù)繁雜，先給各位關(guān)心我的朋友說(shuō)聲抱歉。雖然沒(méi)有經(jīng)常更新艾灸日常，我還是保持著艾灸的習(xí)慣。即使經(jīng)常出差，時(shí)不時(shí)加班到深夜，我的艾灸頻率每周至少也有4-5次。話說(shuō)，如果沒(méi)有艾灸護(hù)佑，以我的小身板，如此繁重的工作壓力只怕早就難以承受了。好了，閑話少說(shuō)，現(xiàn)在就進(jìn)入正題。（一）有一天，朋友下班途中經(jīng)過(guò)一個(gè)過(guò)街天橋。下班高峰期，天橋上人有點(diǎn)多，迎面而來(lái)一部速度極快的電單車剎車不及，直直朝他撞了過(guò)去。他下意識(shí)地伸出手擋了一下，右手中指被電單車把手上的某個(gè)金屬件戳傷了。他說(shuō)當(dāng)時(shí)流了很多血，把電單車主嚇得夠嗆，一直問(wèn)要不要送他去醫(yī)院。朋友心善，雖然流了不少血，但自覺(jué)傷得不嚴(yán)重，就放過(guò)了電單車主。自己走到路邊一個(gè)藥店，買了碘伏和紗布，簡(jiǎn)單消毒包扎了一下。兩天后，朋友和我見(jiàn)面，我看到他手指上還包著紗布。取下紗布，我仔細(xì)看了看他手指的傷口，有差不多兩厘米長(zhǎng)，也有一點(diǎn)深，看起來(lái)還要些時(shí)日才能完全愈合。問(wèn)他有沒(méi)有打破傷風(fēng)針，朋友說(shuō)：應(yīng)該沒(méi)事，戳到我的那個(gè)金屬件看上去比較新，沒(méi)有鐵銹。我很佩服朋友的神經(jīng)夠大條。朋友既然不愿意打針，那我還是給他支個(gè)保險(xiǎn)招----當(dāng)然就是艾灸了。方法不要太簡(jiǎn)單：拿根艾條直接對(duì)著傷口灸就行。朋友雖沒(méi)有艾灸過(guò)，但這么簡(jiǎn)單的方法，還是容易執(zhí)行的。 送了朋友一盒艾條，專門交代了幾個(gè)要點(diǎn)。比如，灸的時(shí)長(zhǎng)一次最好不少于30分鐘，關(guān)鍵要把握住灸處不燙。兩天后，朋友反饋，回去灸了兩次，每次半小時(shí)，感覺(jué)傷口愈合得很快，現(xiàn)在已經(jīng)不用包扎了。灸過(guò)兩次，自是不用擔(dān)心破傷風(fēng)了。傷口愈合加快，也是意料之中。對(duì)于這類小外傷，艾灸就是手拿把掐，實(shí)在是居家旅行必備之良藥啊?。ú唤肫稹短撇Ⅻc(diǎn)秋香》里的經(jīng)典臺(tái)詞，容我低低地笑幾聲。）（二）一個(gè)朋友受鼻炎折磨多年，不過(guò)癥狀并不太嚴(yán)重。可知他身體素質(zhì)不錯(cuò)，病邪一直在表，并未深入。我和他說(shuō)起，艾灸治鼻炎效果不錯(cuò)，如果能夠堅(jiān)持艾灸一段時(shí)間，如百日筑基，效果可能會(huì)讓人驚喜哦。朋友聽了有些心動(dòng)，不過(guò)對(duì)如何艾灸有些無(wú)從下手。 只要愿意嘗試，其它都不是問(wèn)題。找了個(gè)下班后的時(shí)間，邀請(qǐng)朋友來(lái)到我的辦公室，我給朋友灸了一次印堂。治鼻炎，一般多用印堂、迎香。這兩個(gè)穴位其實(shí)是最適合自灸的。我準(zhǔn)備好所有的家伙什兒，讓朋友在長(zhǎng)沙發(fā)上閉目躺好，開灸。拿著艾條先在朋友的眉間來(lái)回掃了掃，讓他感受一下艾熱的溫度。反饋的灸感還不錯(cuò)，溫溫?zé)釤岬模苁娣?lt;/b></p>