<p class="ql-block">拍攝時(shí)間：2025年5月31日</p><p class="ql-block">?地點(diǎn)：潮安區(qū)綠竹村</p><p class="ql-block">?原創(chuàng)：天地人和</p><p class="ql-block">?美篇號(hào)：4514535</p><p class="ql-block">?背景音樂(lè)??古風(fēng)悠揚(yáng)抒情自由</p> <p class="ql-block">龍眼是一種藥食同源的水果，富含葡萄糖、維生素C、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、抗氧化等功效，適合氣血不足、失眠、體虛等人群食用?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，其活性成分有助于增強(qiáng)免疫力、延緩衰老。</p> <p class="ql-block">一、傳統(tǒng)中醫(yī)功效</p><p class="ql-block">1、補(bǔ)氣血</p><p class="ql-block">龍眼含鐵、葡萄糖等物質(zhì)，能改善氣血不足引起的面色蒼白、頭暈乏力，尤其適合產(chǎn)后、術(shù)后體虛者。中醫(yī)常用龍眼干（桂圓）配伍紅棗、當(dāng)歸，調(diào)理貧血或氣血兩虧。</p> <p class="ql-block">2、龍眼肉有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，可緩解心慌、健忘和失眠。《本草綱目》記載其“開(kāi)胃益脾，補(bǔ)虛長(zhǎng)智”，適合用腦過(guò)度、精神壓力大的人群泡水或煮粥食用。</p> <p class="ql-block">成熟期的主要影響因素 </p><p class="ql-block">?1、?產(chǎn)區(qū)差異?。</p><p class="ql-block">?海南、廣東南部?：早熟品種通常在7月中下旬至8月成熟。</p> <p class="ql-block">?福建、廣西?：主產(chǎn)區(qū)集中在8月至9月，如福建莆田的“桂圓之鄉(xiāng)”多在8月下旬上市。</p> <p class="ql-block">?四川、云南?：部分晚熟品種可延續(xù)至9月底至10月初。</p> <p class="ql-block">?泰國(guó)、越南?：熱帶氣候下可能早至5-6月或全年供應(yīng)。??</p> <p class="ql-block">?2、品種差異?。</p><p class="ql-block">早熟品種（如“石硤龍眼”）：7-8月成熟。</p> <p class="ql-block">晚熟品種（如“儲(chǔ)良龍眼”“立冬本”）：8-10月成熟，部分品種如“立冬本”甚至可到10月下旬。</p> <p class="ql-block">龍眼（桂圓）作為高糖分的熱性水果，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但因其可能引發(fā)血糖波動(dòng)、加重濕熱體質(zhì)及特定生理狀態(tài)人群的不適，需要控制食用量。</p>