<p class="ql-block">2025年5月25日，高坪學校秉持守護學生身心健康的初心，精心籌備了一系列心理健康活動，助力學子在成長的道路上煥發(fā)新生的活力，綻放生命的光彩。</p> <p class="ql-block">心靈沐光·五月煥新計劃</p>
<p class="ql-block">當和煦的暖風輕拂過綠意盎然的校園，這正是與內(nèi)心深處自我對話的絕佳時節(jié)。值此5·25心理健康日，我們?yōu)閷W子們開啟了一場初夏的溫柔旅程——卸下焦慮的鎧甲，在陽光灑滿的草坪療愈市集中漫步；安放疲憊的心靈，在正念繪畫與樹洞傾訴的寧靜中沉浸；讓每一次呼吸，都成為一場愛自己的儀式。從一場校園心靈SPA開始，學會更愛自己。</p> <p class="ql-block">抱樹療愈·自然充電</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放下手機，擁抱生命最原始的力量！在校園古樹下，一場15分鐘的深度抱樹冥想正悄然展開。學生們將掌心貼緊樹干，感受大地能量緩緩流淌；額頭輕靠樹皮，釋放學業(yè)帶來的壓力；聽風聲穿過枝葉，讓心跳與自然同頻?？茖W證明，樹氣接觸可使皮質(zhì)醇水平降低23%。抱一棵樹，便是擁抱一個不被定義的自己。你將帶走的，不僅是一身草木清香，還有一顆被自然重置的寧靜心靈。</p> <p class="ql-block">?? 一呼一吸·心靈歸靜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5月25日“心理健康日”，學生齊聚一堂，共赴一場關(guān)于呼吸的修行。蟬鳴初響，專業(yè)導師引領(lǐng)學子體驗「正念數(shù)息法」：閉目盤坐，指尖輕觸，計數(shù)每一次呼吸；10分鐘專注訓練，讓雜念如落葉般飄然遠去；科學驗證，壓力指數(shù)即時下降20%。當少年們睜開雙眼，那清澈的目光中，額間的細汗已化作心湖的漣漪。</p> <p class="ql-block">舞動釋壓·身心覺醒計劃</p>
<p class="ql-block">5月25日心理健康日，學?；顒邮依?，一場律動盛宴激情綻放！專業(yè)舞療師引領(lǐng)學子開啟一場別開生面的身體對話：即興舞動，撕碎焦慮的標簽；團體鏡像練習，重建心靈的聯(lián)結(jié)；科學追蹤，15分鐘內(nèi)壓力荷爾蒙釋放23%。當汗珠折射出陽光的光芒，每具身體都化為自由的詩歌?！安槐刈非笸昝溃潉蛹词巧??！?lt;/p> <p class="ql-block">??心旅收官·成長永續(xù)</p>
<p class="ql-block">五月心靈系列活動圓滿落幕，但關(guān)愛永不散場！學校以科學心理活動為土壤，栽下自我覺察的種子：82%參與者反饋焦慮顯著緩解；樹洞傾訴站、正念角將轉(zhuǎn)為常設(shè)心靈綠洲。當學生們學會為情緒松綁，在舞動中接納身體，于呼吸間安住當下，帶著對自己的溫柔覺知，走向更遼闊的人生晴雨。心理健康不是目的地，而是隨身攜帶的指南針。</p>