<p class="ql-block"> 五月，春未盡，夏初臨，鮮花盛開(kāi)，在這美好溫暖的季節(jié)里，秀山太極文化研究會(huì)迎來(lái)了期盼已久的太極名家劉保忠老師來(lái)秀山，劉老師在舉辦楊式太極劍9天的公益培訓(xùn)后，緊接著于5月23日開(kāi)始，又舉辦為期6天的楊式太極13刀培訓(xùn)。此次培訓(xùn)，劉保忠老師任主教，滕樹(shù)照、吳菓、鄭華梅3位經(jīng)驗(yàn)豐富的老師任助教；這次參加培訓(xùn)的有20多位會(huì)員，其中有6位學(xué)員來(lái)自酉陽(yáng)縣太極文化研究會(huì)及其它太極協(xié)會(huì)。</p><p class="ql-block"> 23日上午，在培訓(xùn)地縣會(huì)展中心舉行開(kāi)班儀試。秀山太極文化研究會(huì)理事長(zhǎng)余文剛在儀式上致辭，他在致辭中說(shuō)：舉辦這次培訓(xùn)非常不易，劉保忠老師在百忙中為我們安排這次培訓(xùn)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，珍惜難得的機(jī)會(huì)，學(xué)有所成。</p> <p class="ql-block"> 劉保忠老師在開(kāi)班儀式致辭中說(shuō)：這次刀班培訓(xùn)學(xué)員精干，參加的都是精英；這次大家能學(xué)到正宗的扎西拳藝刀法，通過(guò)這次培訓(xùn)，希望大家把楊式太極13刀學(xué)好；感謝秀山太極文化研究會(huì)、各位助教以及來(lái)自酉陽(yáng)的拳友對(duì)這次培訓(xùn)工作的大力支持！</p> <p class="ql-block">簡(jiǎn)短的開(kāi)班儀式結(jié)束后，楊式太極13刀培訓(xùn)正式開(kāi)始。參加這期培訓(xùn)的女學(xué)員占比近50%，成為這次培訓(xùn)班的一大特色。</p> <p class="ql-block"> 劉老師教學(xué)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)十分豐富，講課言簡(jiǎn)意賅，通俗易懂，教學(xué)方式方法得當(dāng)，每招式分解及連貫動(dòng)作規(guī)范，兼顧各層次的學(xué)員學(xué)習(xí)，學(xué)員學(xué)習(xí)接受快，他的講課深受學(xué)員們喜愛(ài)！</p> <p class="ql-block"> 滕樹(shù)照、鄭華梅、吳菓等幾位助教老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，配合默契。</p> <p class="ql-block"> 培訓(xùn)期間每天早上7：30一8：30，學(xué)員們集中復(fù)習(xí)習(xí)練。</p> <p class="ql-block"> 培訓(xùn)花絮：開(kāi)心一刻！</p> <p class="ql-block"> 培訓(xùn)場(chǎng)上是嚴(yán)師，培訓(xùn)場(chǎng)下是兄弟姐妹！</p> <p class="ql-block"> 老師、助教、學(xué)員風(fēng)彩！</p> <p class="ql-block"> 夫妻同心，配合默契又開(kāi)心！</p> <p class="ql-block"> 酉陽(yáng)學(xué)員晨練風(fēng)彩！</p> <p class="ql-block"> 每天愉快的心情從晨練開(kāi)始！</p> <p class="ql-block"> 結(jié)業(yè)展示：</p> <p class="ql-block"> 這次培訓(xùn)女學(xué)員占比近50%，她們愛(ài)紅妝又愛(ài)武裝，在展演場(chǎng)上不讓須眉，一招一式英姿颯爽！</p> <p class="ql-block"> 男學(xué)員隊(duì)在匯報(bào)展演時(shí)，隨著動(dòng)聽(tīng)的《隨緣》音樂(lè)旋律響起，一招一式盡顯英雄霸氣，剛?cè)岵?jì)盡顯楊式太極13刀的和諧之美！</p> <p class="ql-block"> 男女隊(duì)混合展演。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)員參加培訓(xùn)體會(huì)及感悟：</p> <p class="ql-block"> 學(xué)員余文剛感悟多多：刀劍有情，人間有愛(ài)。感謝劉保忠老師在書(shū)中邊城，畫(huà)里秀山舉辦刀劍公益培訓(xùn)班，受益匪淺，收獲滿滿，千言萬(wàn)語(yǔ)無(wú)法表達(dá)我們的感激之情，獻(xiàn)上打油詩(shī)一首，以表謝意！</p><p class="ql-block"> 草原雄鷹劉保忠，</p><p class="ql-block"> 扎西拳械皆精通。</p><p class="ql-block"> 拳如猛虎歸山林，</p><p class="ql-block"> 刀光劍影快如風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 言傳身教且幽默，</p><p class="ql-block"> 方法超多聽(tīng)得懂。</p><p class="ql-block"> 精研細(xì)講拳刀劍，</p><p class="ql-block"> 理法貫穿每一動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 掤捋擠按攬雀尾，</p><p class="ql-block"> 白鶴亮翅螺旋功，</p><p class="ql-block"> 白蛇吐信連環(huán)擊，</p><p class="ql-block"> 搬攔捶法閃正中；</p><p class="ql-block"> 三環(huán)套月劍起舞，</p><p class="ql-block"> 海底撈月抱懷中，</p><p class="ql-block"> 鳳凰展翅削如泥，</p><p class="ql-block"> 經(jīng)典三跳有神功；</p><p class="ql-block"> 騰挪閃展刀光現(xiàn)，</p><p class="ql-block"> 二起腳來(lái)能打虎，</p><p class="ql-block"> 風(fēng)卷荷花剛濟(jì)柔，</p><p class="ql-block"> 順?biāo)浦鬯L(zhǎng)流！</p><p class="ql-block"> 拳里延伸刀和劍，</p><p class="ql-block"> 融匯貫通氣騰然，</p><p class="ql-block"> 修身修心又修行，</p><p class="ql-block"> 不枉此生太極緣。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)典＂三跳＂：靈貓捕鼠輕靈穩(wěn)，野馬跳澗高而遠(yuǎn)，魚(yú)躍龍門志在高。劉保忠老師總結(jié)到位，示范活靈活現(xiàn)，維妙維肖，給人美的享受。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 石青蓉新學(xué)員感受特別深刻：作為參加這次“楊式太極13刀”培訓(xùn)的新學(xué)員，本人收獲滿滿。培訓(xùn)之前覺(jué)得自己零基礎(chǔ)，有了打退堂鼓的想法，但又覺(jué)得能線下近距離參加劉保忠老師的授課機(jī)會(huì)難得。所以抱著忐忑的心情參加了這次培訓(xùn)。</p><p class="ql-block"> 在培訓(xùn)中，劉老師講解時(shí)字字精準(zhǔn)細(xì)致入微。從握刀姿勢(shì)到基礎(chǔ)步法；從招式分解到連貫演練；示范動(dòng)作規(guī)范流暢，刀隨步走盡顯刀法剛?cè)嶂?。在教學(xué)中劉老師手把手給我們糾正動(dòng)作和姿勢(shì)，反復(fù)習(xí)練，耐心指導(dǎo)。比如我們的弓步平扎攔掌肘要松，掌才能立，勁點(diǎn)在小魚(yú)際外側(cè)。扎刀刀尖肩頸涌泉三點(diǎn)要合在一條線上，勁力才能發(fā)透。定式刀要平，刀尖高度與胸平在中線等等。讓我這個(gè)零基礎(chǔ)學(xué)員也能逐步掌握了13刀的基本要領(lǐng)，有了一定的認(rèn)知，在揮刀中體悟了傳統(tǒng)13刀的深邃內(nèi)涵。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)這次學(xué)習(xí)深感受益。老師的辛勤付出將成為我今后習(xí)練的動(dòng)力，讓我有信心學(xué)好刀，練好刀，打好拳，在習(xí)練中不斷提升自己的水平，多向老拳友學(xué)習(xí)，不辜負(fù)老師的悉心指導(dǎo)。</p> <p class="ql-block"> 楊書(shū)蘭學(xué)員學(xué)習(xí)感悟：結(jié)識(shí)太極拳兩年多，參加了劉保忠老師的三次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，24年8月第一次去呼和浩特參加劉老師的85拳精研班培訓(xùn)，我記憶最深的是，當(dāng)時(shí)總愛(ài)低頭去看腳出的方向?qū)Σ粚?duì)？劉老師經(jīng)常提醒我“往起領(lǐng)”，是用眼平視遠(yuǎn)處下方來(lái)定方向，你的眼睛看到什么方向，腳就會(huì)落到什么方向。在整個(gè)打拳過(guò)程中都不可低頭。第二次是24年11月份參加劉老師來(lái)秀山舉辦的85拳基礎(chǔ)班培訓(xùn)，第三次是現(xiàn)在參加劉老師的刀劍培訓(xùn)，劉老師為人謙和，拳藝精湛[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]講課通俗易懂，形象生動(dòng)，幽默風(fēng)趣！給學(xué)員們營(yíng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。培訓(xùn)期間劉老師關(guān)注每一個(gè)學(xué)員的每一個(gè)動(dòng)作的規(guī)范性，特別是我這種愚笨的學(xué)生，劉老師不厭其煩地給我糾錯(cuò)，第一次點(diǎn)到我名字時(shí)，我覺(jué)得很不好意思，心想自己為什么這么笨？老師一講別人都會(huì)做，我卻要做錯(cuò)？同時(shí)也感悟到一一不學(xué)太極不知道自己有多笨，學(xué)太極會(huì)讓人變得更輕靈這句話的真正含義。課余時(shí)間里，友友們說(shuō)劉老師能這么快記住你的名字，好關(guān)注你喲。非常羨慕你。我跟友友們開(kāi)玩笑說(shuō)我是班上的“優(yōu)生”[偷笑]劉老師肯定第一個(gè)認(rèn)識(shí)我唄，而我內(nèi)心卻感到非常高興和無(wú)比自豪，劉老師超常的記憶力，叫人佩服得五體投地[強(qiáng)]短短的幾天培訓(xùn)時(shí)間，能記住所有學(xué)員的名字，訓(xùn)練過(guò)程中，誰(shuí)的動(dòng)作不對(duì)，他能立馬點(diǎn)名給他糾正，真的是火眼金睛[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]感恩余生能遇見(jiàn)這么優(yōu)秀的劉老師，真的無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)我對(duì)劉老師的感激之情，除了感動(dòng)，就是感謝！劉老師您辛苦了[抱拳][抱拳][抱拳]，我一定不會(huì)辜負(fù)您對(duì)我的關(guān)心，我會(huì)堅(jiān)持練習(xí)，爭(zhēng)取一天比一天進(jìn)步，期待下次您來(lái)秀山檢查我的點(diǎn)滴進(jìn)步。感謝滕樹(shù)照老師，鄭華梅老師，吳菓老師的精準(zhǔn)示范，感謝余文剛會(huì)長(zhǎng)，甘于江班長(zhǎng)及各位組長(zhǎng)的辛苦付出，感謝友友們對(duì)我的幫助[抱拳]有你們真好！最后祝大家健康快樂(lè)！合家幸福！</p> <p class="ql-block"> 陳小寧：這次系統(tǒng)性參加楊式太極13刀培訓(xùn)，深切地體會(huì)到楊式太極13刀看似簡(jiǎn)單實(shí)則蘊(yùn)含著深刻的哲理。例如，在學(xué)習(xí)和習(xí)練劉保忠老師講的“劈刀”這個(gè)動(dòng)作時(shí)，感受到了13刀剛?cè)嵯酀?jì)的特點(diǎn)，看似簡(jiǎn)單的一劈，卻需要先蓄力，將力量凝聚在腰間，然后在瞬間爆發(fā)出來(lái)。然而這爆發(fā)并非是那種猛然的、毫無(wú)控制的用力，而是在柔勁的包裹下的剛勁。學(xué)習(xí)楊式太極13刀不僅讓我初步掌握了一門武術(shù)技能，更讓我領(lǐng)略到了中國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深。它是一種身體的鍛煉，更是一種心靈的修行。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)員劉仁祥學(xué)習(xí)感悟：這是一期高水平、高質(zhì)量、系統(tǒng)性的培訓(xùn)，雖然以前對(duì)楊式太極13刀有一點(diǎn)基礎(chǔ)，但在身法、步法、刀法、眼法等諸多方面都存在太多的不足，動(dòng)作不規(guī)范，很多招式動(dòng)作是知其然不知其所以然，比如，七星跨虎交刀式，起勢(shì)時(shí)舉刀和“格”、“壓”重心是不變的，刀刃和刀尖的方向?yàn)闁|西向是有規(guī)范性基本的要求，在培訓(xùn)前自已基本上沒(méi)有這些概念，可以說(shuō)是稀里糊涂；又如一些招式上普遍存在開(kāi)步小，跨沒(méi)打開(kāi)，方向角度不夠等等，問(wèn)題太多。通過(guò)這次系統(tǒng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不少毛病得到糾正?？傊?，培訓(xùn)后自我感覺(jué)既進(jìn)步明顯，而且為今后練好楊式太極13刀奠定了非常重要的基礎(chǔ)。衷心感謝劉保忠老師和3位助教老師的辛勤付出！</p> <p class="ql-block"> 培訓(xùn)班全體師生合影留念，定格為永恒美好的回憶！</p> <p class="ql-block"> 這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，學(xué)員們一致認(rèn)為，劉老師不僅教學(xué)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，授課方式方法科學(xué)合理，而且拳藝精湛，德藝雙馨，不愧為太極名家，我們有幸參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)，收獲滿滿，不少學(xué)員表示超出了預(yù)期的學(xué)習(xí)效果，并希望今后能再有機(jī)會(huì)參加劉保忠老師的培訓(xùn)。</p><p class="ql-block"> 學(xué)員劉仁祥代表學(xué)員賦詩(shī)一首，以示對(duì)劉保忠老師辛勤付出的謝意和留念！</p><p class="ql-block">《贊太極名家》</p><p class="ql-block">畫(huà)里秀山傳喜迅，</p><p class="ql-block">太極名家辦培訓(xùn)。</p><p class="ql-block">拳藝超群身健帥，</p><p class="ql-block">品德高尚受人尊。</p><p class="ql-block">課堂示范顯豪氣，</p><p class="ql-block">場(chǎng)下和藹人更親。</p><p class="ql-block">楊式太極真?zhèn)鞯埽?lt;/p><p class="ql-block">學(xué)員天下頌師恩。</p>