<strong>今天是5月25日</strong><strong>525諧音“我愛我”</strong><strong>有人說</strong><strong>愛自己是終身浪漫的開始</strong><strong>今天，我們想和你分享</strong><strong>愛自己的100件事</strong><h3> <h3><strong>重視自己的健康</strong></h3></br><h3>盡量少熬夜，保持充足的睡眠。</h3></br><h3>起床后喝一杯溫水，為身體補充水分。</h3></br><h3>每天記得吃早餐。</h3></br><h3>久坐時，多起身活動活動，舒展筋骨。</h3></br><h3>飲食營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜、水果，多補充蛋白質(zhì)。</h3></br><h3>不過度用眼，多向窗外遠眺，緩解眼部疲勞。</h3></br><h3>勤刷牙，勤漱口，保護口腔健康。</h3></br><h3>耳機戴久了，記得摘下來讓耳朵休息一會兒。</h3></br><h3>堅持散步、慢跑等運動，每周保持一定運動量。</h3></br><h3>有條件時，午休片刻。</h3></br><h3>晚上可以泡泡腳，緩解一天的疲勞。</h3></br><h3>定期體檢，及時掌握自己的健康情況。</h3></br><h3>覺得累了就去休息一下，不要透支自己的身體。</h3></br><h3>經(jīng)常出門曬曬太陽，記得做好防曬喲！</h3></br><h3><strong>照顧自己的情緒</strong></h3></br><h3>每天起床第一句，先給自己打個氣：“今天又將是美好的一天！”</h3></br><h3>哪怕只是微小的進步，也請毫不吝嗇地贊美自己。</h3></br><h3>難過時，想哭就哭吧，把情緒釋放出來，不要壓抑自己。</h3></br><h3>遇事不自信時，可以試試對著鏡子鼓勵自己。</h3></br><h3>多和朋友聊聊天，好事壞事都嘮嘮。</h3></br><h3>給自己準備一份心儀的禮物。</h3></br><h3>內(nèi)心煩躁時，多去戶外走走，或是到公園坐上20分鐘。</h3></br><h3>遇到不順心，先冷靜30秒，別被一時的脾氣沖昏頭。</h3></br><h3>看一部喜劇電影，在笑聲中感受快樂。</h3></br><h3>讀一本輕松的書籍，給自己的精神充充電、按按摩。</h3></br><h3>盡早解決讓自己不舒服的生活小事。</h3></br><h3>寫日記，用文字記錄思緒、抒發(fā)感情。<br></br></h3></br><h3>做一件自己喜歡的事，愛好是治愈情緒的良藥。</h3></br><h3>打理自己的形象，感受由表及里的變化。</h3></br><h3>給自己一個擁抱，愛自己，從此刻開始。</h3></br><h3><strong>磨煉自己的心態(tài)</strong></h3></br><h3>面對過去，不斤斤計較，不耿耿于懷。</h3></br><h3>面對未來，不提前焦慮，不預支憂愁。</h3></br><h3>凡事盡力而為，結(jié)果順其自然。</h3></br><h3>放下無謂糾結(jié)，不為他人眼光而活。</h3></br><h3>遇事先處理情緒，再解決問題，不在抱怨中消磨自己。</h3></br><h3>常懷感恩之心，傳遞溫暖和善意。</h3></br><h3>有些話選擇充耳不聞，有些事選擇一笑了之。</h3></br><h3>不為一時的成功停下腳步，放平心態(tài)繼續(xù)向前。</h3></br><h3>戒掉“玻璃心”，不要想太多。</h3></br><h3>不盲目攀比，每個人都有自己的路。</h3></br><h3>堅持去做一件難而正確的事。</h3></br><h3>看準一件事就去做，不給未來留遺憾。</h3></br><h3>從自己擅長的事做起，在正向反饋中不斷成長。</h3></br><h3><strong>專注自己的成長</strong></h3></br><h3>再忙也不放棄閱讀，從書中汲取智慧。</h3></br><h3>定期參觀博物館、美術館，提升審美修養(yǎng)。</h3></br><h3>和不同領域的朋友聊天，拓寬視野。</h3></br><h3>去不同的地方旅游，了解各地風土人情。</h3></br><h3>養(yǎng)成寫作的習慣，用文字記錄成長的變化。</h3></br><h3>利用碎片化的時間學習新知識。</h3></br><h3>培養(yǎng)一個興趣愛好，解鎖一項新技能。</h3></br><h3>找到自己的優(yōu)勢所在，持續(xù)精進。</h3></br><h3>鍛煉口才，讓自己的語言表達更有感染力。</h3></br><h3>遇事學會深度思考，有自己的態(tài)度和判斷能力。</h3></br><h3>保持孩子般的想象力，大膽創(chuàng)新。</h3></br><h3>參加一次社群活動，感受思維的碰撞。</h3></br><h3>定期總結(jié)復盤，不斷調(diào)整成長路線。</h3></br><h3><strong>接納自己的當下</strong></h3></br><h3>看到自己的不足和局限，努力去提升。</h3></br><h3>正視過往的失敗，汲取經(jīng)驗再重新出發(fā)。</h3></br><h3>遇事不逃避，不退縮，勇于承擔應有的責任。</h3></br><h3>把每一件平凡的事做好，你就不平凡。</h3></br><h3>找到自己的成長節(jié)奏，不被他人所影響。</h3></br><h3>凡事盡力而為，不刻意追求完美。</h3></br><h3>縱使結(jié)果不如意，也要學會享受過程中的成長。</h3></br><h3>允許自己偶爾有瑕疵，相信以后會越做越好。</h3></br><h3>欣賞自己的獨特之處，敢于做個“不一樣”的人。</h3></br><h3>聽從內(nèi)心的選擇，不因外界的干擾輕易改變方向。</h3></br><h3>從尋常的生活中發(fā)現(xiàn)美和感動，創(chuàng)造愛與詩意。</h3></br><h3><strong>改掉不好的習慣</strong></h3></br><h3>少說喪氣話，多說：“沒有什么是我做不到的！我可以試試看?！?lt;/h3></br><h3>不要習慣性貶低自己，而要認清自己的價值。</h3></br><h3>改掉遲到的毛病，凡事提前十分鐘，遇事更從容。</h3></br><h3>不斷拖延只會錯失更多機會，行動起來才有可能成功。</h3></br><h3>做事不要胡子眉毛一把抓，而要分清優(yōu)先級。</h3></br><h3>吃飯時細嚼慢咽，不要暴飲暴食。</h3></br><h3>不要過度依賴他人，而是學會獨立思考。</h3></br><h3>遇事多一些理解，少一些沖動，很多矛盾就會迎刃而解。</h3></br><h3>放棄低質(zhì)量的社交，學會高質(zhì)量的獨處。</h3></br><h3>放下對手機的依賴，積極擁抱線下生活。</h3></br><h3>學會拒絕不合理的要求，為真正重要的事情留出時間。</h3></br><h3>不要總是害怕麻煩，而要敢于“克服麻煩”。</h3></br><h3>放下“二郎腿”，保持正確坐姿。</h3></br><h3>少議論是非，多夸別人的優(yōu)點，少指責別人的缺點。</h3></br><h3>對親人和顏悅色，不說傷人的話。</h3></br><h3><strong>整理自己的日常</strong></h3></br><h3>整理書架，重新擺放喜歡的書。</h3></br><h3>更換一套新的床上用品，讓房間煥然一新。</h3></br><h3>打掃房間，收拾衛(wèi)生，仿佛心情也得到整理。</h3></br><h3>清理閑置的雜物，騰出更多收納空間。</h3></br><h3>整理手機和電腦文件，清理無用資料。??</h3></br><h3>清理衣柜，把許久不穿的舊衣服打包起來。</h3></br><h3>重新布置房間，換一種格局，換一種心情。??</h3></br><h3>把壓箱底的字帖拿出來，重新開始靜心練字。</h3></br><h3>整理通訊錄，給許久未聯(lián)系的朋友發(fā)個信息。</h3></br><h3>心煩意亂時，允許自己偶爾放空，什么也不想。</h3></br><h3><strong>豐富自己的生活</strong></h3></br><h3>嘗試做創(chuàng)意早餐，擺成有趣的造型。?</h3></br><h3>周末約上朋友到戶外爬山。</h3></br><h3>用手機鏡頭拍一組風景“大片”。?</h3></br><h3>嘗試一項新的運動方式，例如拳擊、射箭。</h3></br><h3>做一桌精致的飯菜，與家人、朋友共享美味。?</h3></br><h3>多發(fā)朋友圈，記錄多彩生活。</h3></br><h3>動手做一些工藝品。</h3></br><h3>學習一項樂器，并嘗試登臺表演。</h3></br><h3>規(guī)劃一次短途旅行，即使暫時不能出發(fā)。</h3></br><h3>每天看一篇人民日報夜讀。</h3></br>來源：人民日報夜讀綜合<h3>本期編輯：方梓祎，實習生：汪星宇、王甜甜</h3></br><h3><strong><strong>覺得好看，請點這里↓<strong><strong>↓<strong><strong><strong><strong>↓</strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></h3></br> <p class="ql-block">原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權歸作者所有</p>