健康知識(shí)集錦

王玉華

心靈與身體的100種對(duì)話—— 五臟與情緒——?問：腎有問題在說什么？答：害怕?？謶帧Ｄ懶?。問：怎么調(diào)整心態(tài)？答：承認(rèn)自己害怕。問：肺纖維化在說什么？答：不想活了。問：肺結(jié)核呢？答：尋求關(guān)注。問：肺癌呢？答：太要強(qiáng)。問：肝上的惡性病呢？答：被忽視。懷才不遇。郁積。問：怎么調(diào)整心態(tài)?答：你只看到?jīng)]得到的那一小點(diǎn)，看不到還有很多美好的東西。你在錯(cuò)過生活，錯(cuò)過生命。問：肝內(nèi)血管瘤是怎么回事?答：疙疙瘩瘩，總是坎坷不斷。問：那怎么辦？答：你已經(jīng)不需要更多的坎坷。坎坷是你內(nèi)心的反映。問：心臟呢？答：激動(dòng)。脆弱。自憐。問：怎么調(diào)整心態(tài)？答：從受害者的心態(tài)走出來。問：脾胃的問題是因?yàn)橄?lt;/b>?不動(dòng)情緒嗎？答：是。問：那怎么辦？答：接納自己的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒會(huì)開花結(jié)出果來，你看那荷花穿越淤泥那么美。問：得胃炎和什么有關(guān)系？答：過多的情緒，難以消化。問：為什么吃藥也不管用？答：情緒后面的觀念沒變。?問：怎么調(diào)理？?答：說出來。面對(duì)情緒，接納情緒。別做老好人、大善?人。? 胖與瘦—— 問：啤酒肚呢？答：先改變飲食習(xí)慣再說吧。問：減肥呢？答：開玩笑。還是先修正了造成肥胖的觀念吧。問：那些減肥不成功總瘦不下來的人在說明什么？答：內(nèi)在脆弱外在就得龐大些。問：為什么總減不下來？答：內(nèi)在的自己沒強(qiáng)大之前，怎么敢把外在改變了啊。問：怎么和自己內(nèi)在的小孩相處？答：你已經(jīng)長(zhǎng)大，已經(jīng)有能力去保護(hù)他。問：吃不胖是怎么回事？答：用吃來掩飾情緒。問：該怎么調(diào)節(jié)？答：每當(dāng)想吃的時(shí)候，覺察?一下后面的情緒，面對(duì)它。問：瘦呢？答：思慮過度。問：怎么辦？答：放下別人的事。? 四肢與關(guān)節(jié)——?問：腿疼一般在表達(dá)什么？答：我撐不住了。問：那怎么辦？答：都撐不住了還不休息。問：上肢發(fā)麻、手發(fā)涼是什么？?答：拒絕。問：生病不能直背是怎么回事？答：是什么讓他背上了千斤?重?fù)?dān)。?問：卸下?lián)泳秃昧税桑?lt;/b>答：是。? 痛風(fēng)—— 問：痛風(fēng)和情緒有關(guān)嗎？答：有。問：什么情緒？答：自暴自棄。問：怎么理解？答：痛風(fēng)的人一般都有極不好的生活習(xí)慣，比如暴飲暴食。問：為什么會(huì)有這些習(xí)慣呢？答：難以言說的痛苦。問：痛風(fēng)的意義是什么？答：只有那種難以承受的痛才會(huì)提示自己還活著。問：那怎么辦？答：接納痛苦，穿越痛苦，?那一邊是平靜。? 便秘—— 問：便秘在表達(dá)什么？答：無力感。問：要改變什么觀念？答：不要追求能力以外的東西。問：痔瘡呢？答：你是有覺得自己多臟啊。厭惡感。 腸炎—— 問：一遇事就拉肚子的腸炎呢？答：緊張。過于焦慮。問：那怎么做？?答：該發(fā)生的事總會(huì)發(fā)生。 闌尾炎—— 問：闌尾是沒用的嗎？答：怎么會(huì)呢。?問：闌尾發(fā)炎是怎么回事？?答：該選哪一個(gè)。? 糖尿病—— 問：糖尿病后面表達(dá)的是什么？答：管的太多，操心太多。問：那該怎么辦？答：沒有你別人也好好的。 問：尿毒癥呢？答：不想活了。問：你是說他們?cè)谇笏溃?lt;/b>答：是。問：可他們那么積極的做透析？答：自控的人會(huì)說自己自控。 結(jié)石—— 問：人吃的是五谷雜糧，怎么會(huì)在身體里生出石頭呢？答：堵塞。問：膽結(jié)石后面的情緒是什么？答：所有的情緒、所有的事實(shí)在承受不了了。問：切了膽是不是就可以了？答：觀念不改變，你以為就不會(huì)在別的地方（其他臟器）生了嘛。問：那該怎么改變？答：以討好開始的行為，最?后都會(huì)變成怨恨。問：腎結(jié)石呢？答：堵了算了。問：怎么調(diào)節(jié)？答：承認(rèn)內(nèi)在小孩的恐懼。 ? 乳房、卵巢和膻中—— 問：為什么會(huì)得乳腺增生呢？答：生氣。問：那乳腺癌呢？答：長(zhǎng)期郁積。問：那卵巢疾病呢？答：仇視女性身份。問：那怎么辦？答：接納自己。愛自己，先愛自己。問：兩種病一樣嗎？答：一樣。問：為什么會(huì)得乳癌？答：不愛自己到了什么地步。自我攻擊。問：怎么調(diào)整情緒心態(tài)？答：不愛自己到了這種地步還不醒悟。問：膻中是個(gè)什么穴位？答：情緒中心。問：起什么作用？答：上下通達(dá)。問：經(jīng)常按摩對(duì)乳腺病有用?嗎？答：有。? 心腦、血液、血壓、骨—— 問：腦溢血背后是什么？答：思慮過多。問：那怎么辦？答：能量在腦部太集中了。把它降下來，降到心靈。問：怎么做能讓能量降下來？答：人除了腦還有身體啊，多鍛煉鍛煉。問：那腦血栓呢？答：想的太多，想不通。問：高血壓又在表達(dá)什么？答：憤怒。都聽我的！問：吃降壓藥有用嗎？答：暫時(shí)壓住火?；鸱N仍在，一有相應(yīng)情境就會(huì)復(fù)生。問：怎么緩解？答：放下控制。問：為什么會(huì)得血液病（白血?。?lt;/b>答：自我攻擊。問：骨頭怎么會(huì)生癌呢？答：痛徹骨髓。問：那怎么辦？答：放了自己。問：骨刺如何治療？答：可以按摩，哪疼按哪，?以及相關(guān)經(jīng)絡(luò)。? 婦科、男科、內(nèi)分泌—— 問：月經(jīng)不調(diào)的原因是什么？答：壓抑。問：為什么？答：重男輕女（生活環(huán)境）。問：婦科病是怎么回事？答：不喜歡做女人。問：那怎么辦？答：承認(rèn)自己母性的力量。問：囊腫在說什么？答：喧賓奪主。掩飾。問：怎么理解？答：不是我不干，是我沒法干。?問：怎么化解？答：面對(duì)，接受。問：子宮怎么會(huì)生肌瘤和息肉呢？答：過于討好、過于控制（沒有自我）。問：那怎么做？答：愛自己。問：把子宮切掉管用嗎？答：子宮切掉了，但觀念還在，就會(huì)攻擊別的器官。問：男性前列腺炎背后的情緒是什么？答：自卑。把男人等同于一個(gè)器官。問：那該怎么對(duì)待？答：人怎么能等同于器官呢。問：女性在生理周期前為什么總?cè)菀浊榫w起伏？答：平時(shí)壓抑太多?？烧业絺€(gè)機(jī)會(huì)（理由）。問：那該怎么做？答：順其自然。讓情緒流過你。 神經(jīng)癥、抑郁癥、精神病—— 問：強(qiáng)迫癥的原因是什么？答：對(duì)自己和他人都完美主義。問：得強(qiáng)迫癥和周圍環(huán)境有關(guān)嗎？答：有。往往會(huì)有一個(gè)（對(duì)）要求較高的父母。問：可望子成龍也是父母的愿望??？答：自己都沒實(shí)現(xiàn)的東西，為什么要孩子來實(shí)現(xiàn)？你先實(shí)現(xiàn)看看。問：那意思先得父母做改變了？?答：是。問：強(qiáng)迫癥病人可以做什么？答：跟內(nèi)在的父母說再見，讓內(nèi)在的自已強(qiáng)大起來。問：好好的人為什么會(huì)有被愛妄想呢？答：極度自戀，極度自卑。缺乏。要讓自己活在虛無縹緲的感情里。問：那怎么做比較好？答：把腳踩到地上。問：那被害妄想呢？答：也是自戀。覺得自己太重要了。問：那有人會(huì)有幻聽，幻視，是真的嗎？答：任由念頭來編故事。問：怎么做會(huì)好些？答：他才是自己真正的加害者。?問：為什么好好的人會(huì)抑郁？答：功課。問：什么功課？答：找尋真我。問：去哪里找尋？答：佛、道、內(nèi)心。問：為什么有人忍受不住呢（選擇死）？答：過程太痛苦。問：那多長(zhǎng)時(shí)間能好？答：突然來突然走。問：如果身邊有抑郁的人怎么幫助他們？答：陪伴。問：那產(chǎn)后抑郁是怎么回事？答：失落。氣血大傷。問：那意思主要調(diào)養(yǎng)身體就好了？答：是。問：那得精神分裂的人呢？答：自我中心。問：可以好轉(zhuǎn)嗎？答：不好說。問：為什么這樣說？答：（他們）不給自己的念?頭留絲毫空隙。? 失眠—— 問：失眠呢？答：太輕視自己。問：是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境嗎？答：境由心造。因?yàn)閮?nèi)在的輕視所以才有外在的輕視。外在是內(nèi)在的表現(xiàn)。問：為什么會(huì)這樣？答：從小就是這樣長(zhǎng)大的。問：那該怎么辦？答：天上地下，唯我獨(dú)尊。愛自己。問：一般失眠后面的原因是什么？答：不是太看輕就是太看重自己。替別人背上負(fù)擔(dān)。受害者的心態(tài)。問：數(shù)羊管用嗎？答：不管用。問：調(diào)息呢？答：可以。只要能靜心，什么都能成。問：那干脆起來干活呢？答：轉(zhuǎn)移。身體已經(jīng)很累了。問：那怎么辦？答：把別人的負(fù)擔(dān)還給別人。問：為什么你回答很多病都和不會(huì)愛自己有關(guān)呢？答：你懂得什么叫愛嗎？人們習(xí)慣了從外在尋找愛，不知道自己就是愛，愛就在心中，平安、喜悅都在（自己的）心中。問：乳腺增生吃藥有效嗎？答：有效。只治其表不治其里。?問：那怎么辦？答：一切在自己。調(diào)節(jié)情緒和心態(tài)。這個(gè)世界沒有什么是放不下的。陽光很美好。問：是不是可以這樣說，情緒沒有表達(dá)的話，身體就會(huì)?表達(dá)？答：是。? 健體小知識(shí)——? 1、“強(qiáng)肝”，最簡(jiǎn)單的方式是——徒步。2、“強(qiáng)腎”，最簡(jiǎn)單的方式是——踮腳尖。3、“強(qiáng)心”，最簡(jiǎn)單的方式是——深呼吸。4、“強(qiáng)肺”，最簡(jiǎn)單的方式是——大笑。5、“強(qiáng)胃”，最簡(jiǎn)單的方式是——揉腹。6、“強(qiáng)脾”，最簡(jiǎn)單的方式是——叩齒。7、“強(qiáng)膽”，最簡(jiǎn)單的方式是——伸展側(cè)腰。8、“強(qiáng)腸”，最簡(jiǎn)單的方式是——扭腰。9、“強(qiáng)膀胱，最簡(jiǎn)單的方式是——提肛。10、“強(qiáng)腦”，最簡(jiǎn)單的方式是——冥想。11、“強(qiáng)眼”，最簡(jiǎn)單的方式是——極目遠(yuǎn)眺。12、“強(qiáng)耳”，最簡(jiǎn)單的方式是——搓耳。13、“強(qiáng)肩”，最簡(jiǎn)單的方式是——聳肩。14、“強(qiáng)肘”，最簡(jiǎn)單的方式是——屈肘拉伸。15、“強(qiáng)腕”，最簡(jiǎn)單的方式是——轉(zhuǎn)手腕。16、“強(qiáng)指”，最簡(jiǎn)單的方式是——手指操。17、“強(qiáng)膝”，最簡(jiǎn)單的方式是——空蹬腿。18、“強(qiáng)踝”，最簡(jiǎn)單的方式是——踮腳旋轉(zhuǎn)。19、“強(qiáng)足”，最簡(jiǎn)單的方式是——光腳走路。20、“強(qiáng)膚”，最簡(jiǎn)單的方式是——溫水洗臉后輕拍。21、“強(qiáng)發(fā)”，最簡(jiǎn)單的方式是——梳頭。22、“強(qiáng)筋”，最簡(jiǎn)單的方式是——壓腿。23、“強(qiáng)骨”，最簡(jiǎn)單的方式是——曬太陽。24、“強(qiáng)氣血”，最簡(jiǎn)單的方式是——喝溫水。25、“強(qiáng)精神”，最簡(jiǎn)單的方式是——保持微笑。 養(yǎng)生小知識(shí)——? 1、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。02、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。03、要活好，心別??；善制怒，壽無數(shù)。04、心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過百年。05、要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂。06、妻賢夫病少，好妻勝良藥。07、禍從口出，病由心生。08、好人健康，惡人命短。09、性格開朗，疾病躲藏。10、房寬地寬，不如心寬。 11、人有童心，一世年輕。12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。13、一日三笑，人生難老。14、笑口常開，青春常在。15、哭一哭，解千愁。16、有淚盡情流，疾病自然愈。17、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。18、先睡心，后睡眼。19、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。20、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。 21、早吃好，午吃飽，晚吃巧。22、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。23、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。24、若要身體壯，飯菜嚼成漿。25、若要百病不生，常帶饑餓三分。26、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。27、每餐留一口，活到九十九。28、常吃素，好養(yǎng)肚。29、寧可無肉，不可無豆。30、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康 31、三天不吃青，兩眼冒金星。32、寧可食無肉，不可飯無湯。33、飯前喝湯，勝過藥方。34、吃面多喝湯，免得開藥方。35、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。36、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。37、晨吃三片姜，如喝人參湯。38、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。39、蘿卜出了地，郎中沒生意。40、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。 41、吃了十月茄，餓死郎中爺。42、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。43、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。44、小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。45、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。46、大蔥蘸醬，越吃越胖。47、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。48、一日兩蘋果，毛病繞道過。49、一日三棗，長(zhǎng)生不老。50、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。 51、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。52、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。53、請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。54、日光不照臨，醫(yī)生便上門。55、刀閑易生銹，人閑易生病。56、懶惰催人老，勤勞能延年。57、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。58、飯后百步走，活到九十九。59、立如松，行如風(fēng)。60、要得腿不老，常踢毽子好。 61、要得腿不廢，走路往后退。62、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。63、汗水沒干，冷水莫沾。64、要得身體好，常把澡兒泡。65、要健腦，把繩跳。66、心靈手巧，動(dòng)指健腦。67、多練多乖，不練就呆。68、常把舞來跳，癡呆不會(huì)到。69、要得身體好，常把秧歌跳。70、常打太極拳，益壽又延年。 71、養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過則損。72、吃人參不如睡五更。73、中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶。74、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。75、睡多容易病，少睡亦傷身。76、吃得巧，睡得好。77、吃好睡好，長(zhǎng)生不老。78、經(jīng)常失眠，少活十年。79、一夜不睡，十夜不醒。80、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。 81、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。82、寒從腳上起，病從口中入。83、食不語，睡不言。84、春捂秋凍，不生雜病。85、指甲常剪，疾病不染。86、冷水洗臉，美容保健。87、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。88、飯前便后要洗手。89、多喝涼白開，健康自然來。90、白水沏茶喝，能活一百多。 91、飲了空腹茶，疾病身上爬。92、喝茶不洗杯，閻王把命催。93、盡量少喝酒，病魔繞道走。94、戒煙限酒，健康長(zhǎng)久。95、飯后一支煙，害處大無邊。96、多吃咸鹽，少活十年。97、甜言奪志，甜食壞齒。98、吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。99、欲得長(zhǎng)生，腸中常清。100、飯前喝湯，勝過藥方。 二0二五年五月二十五日?注:錄自網(wǎng)上、僅供參考。

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