<p class="ql-block"> 2025年5月25日是第21個(gè)世界預(yù)防中風(fēng)日，今年主題“精準(zhǔn)識(shí)別，即刻行動(dòng)”再次敲響健康警鐘。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">全球每6秒就有1人死于中風(fēng)，我國(guó)更是全球中風(fēng)發(fā)病率和死亡率最高的國(guó)家。</span>這場(chǎng)無(wú)聲的血管危機(jī)，可能讓壯年人瞬間失去行動(dòng)能力，讓家庭陷入困境。今天，帶您全面認(rèn)識(shí)這個(gè)“全民健康公敵”，掌握科學(xué)防控的主動(dòng)權(quán)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">認(rèn)識(shí)中風(fēng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">血管里的“定時(shí)炸彈”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">1. 何為中風(fēng)？</span></p><p class="ql-block">中風(fēng)學(xué)名腦卒中，是腦血管破裂（出血性）或堵塞（缺血性）導(dǎo)致的急性腦損傷，其中80%為缺血性中風(fēng)（腦梗死）。就像水管爆裂或堵塞會(huì)引發(fā)停水，腦血管病變會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧死亡。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">2. 觸目驚心的危害</span></p><p class="ql-block">中風(fēng)具有“五高”特征——發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高、死亡率高、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高</p><p class="ql-block">● 我國(guó)現(xiàn)存中風(fēng)患者超1200萬(wàn)，75%遺留肢體癱瘓等后遺癥</p><p class="ql-block">● 患者家庭年均醫(yī)療支出達(dá)10萬(wàn)元，是普通疾病費(fèi)用的3倍</p><p class="ql-block">● 復(fù)發(fā)率高達(dá)17.7%，二次中風(fēng)死亡率攀升至60%</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">你的血管在“報(bào)警”嗎？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">8項(xiàng)危險(xiǎn)因素自測(cè)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 高血壓（≥140/90mmHg）</p><p class="ql-block">2. 糖尿病/高血脂</p><p class="ql-block">3. 房顫或心臟瓣膜病</p><p class="ql-block">4. 吸煙（包括二手煙）</p><p class="ql-block">5. 肥胖（BMI≥26）</p><p class="ql-block">6. 缺乏運(yùn)動(dòng)（每周運(yùn)動(dòng)＜3次）</p><p class="ql-block">7. 卒中家族史</p><p class="ql-block">8. 年齡≥50歲</p><p class="ql-block">符合上述任意 3 項(xiàng)即為高危人群↑</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">筑牢血管城墻</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">源頭截殺危險(xiǎn)因素</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（一）控“三高”</span></p><p class="ql-block">● 高血壓患者應(yīng)將血壓穩(wěn)定在140/90mmHg以下（合并糖尿病需＜130/80mmHg）</p><p class="ql-block">● 糖尿病患者糖化血紅蛋白需＜7%，定期篩查頸動(dòng)脈斑塊</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（二）生活方式革命</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">● 飲食：</span>踐行“三低一高”（低鹽、低脂、低糖、高纖維），每周吃3次深海魚補(bǔ)充ω-3脂肪酸</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">● 運(yùn)動(dòng)：</span>每天快走30分鐘，心率達(dá)到（170-年齡）次/分</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">● 戒煙：</span>吸煙者中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)提升3倍，戒煙5年風(fēng)險(xiǎn)可降50%</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">急救口訣要記牢</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（一）快速識(shí)別：牢記“FAST”口訣</span></p><p class="ql-block">● <b style="color:rgb(237, 35, 8);">F </b>ace（面部）：微笑時(shí)嘴角歪斜</p><p class="ql-block">● <b style="color:rgb(237, 35, 8);">A</b> rm（手臂）：平舉雙臂一側(cè)下垂</p><p class="ql-block">● <b style="color:rgb(237, 35, 8);">S</b> peech（語(yǔ)言）：說(shuō)話含糊</p><p class="ql-block">● <b style="color:rgb(237, 35, 8);">T</b> ime（時(shí)間）：立即撥打120</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（二）急救 “三不做”</span></p><p class="ql-block">1. 禁止喂食喂水（防誤吸）</p><p class="ql-block">2. 避免隨意搬動(dòng)（防二次傷害）</p><p class="ql-block">3. 拒絕自行服藥（需醫(yī)生評(píng)估）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">攜手共建</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“無(wú)卒中” 社會(huì)</b></p><p class="ql-block">預(yù)防中風(fēng)從來(lái)不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗，而是需要全社會(huì)共同參與的持久戰(zhàn)。從今天起，讓我們踐行以下承諾：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1. 成為家庭健康守門人 ：</span>教會(huì)父母識(shí)別“FAST”口訣，為子女樹立健康飲食榜樣。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2. 做社區(qū)科普傳播者 ：</span>轉(zhuǎn)發(fā)本文至親友群，幫助至少3人完成中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3. 化身急救生命鏈 ：</span>學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR），參與紅十字會(huì)急救培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block">垂詢電話:0914-5339360</p><p class="ql-block">門診咨詢:門診2樓</p><p class="ql-block">住院病區(qū):門診7樓</p> <p class="ql-block">供稿:神經(jīng)內(nèi)科 審核:湯正忠</p>