<p class="ql-block"> 我是個小群主，不是啥官，但發(fā)個爬山帖子好使，一下子來了十四個老驢友。</p><p class="ql-block"> 天公作美，雨后響晴天，石橋子山林蒼翠欲滴，鳥鳴清脆婉轉(zhuǎn)，腳趟枯枝敗葉聲清晰可聞，穿林過砬子鉆荊條子翻大黑貝峰，玩了大半天出山。</p><p class="ql-block"> 到飯店，一個個汗涔涔的開懷暢飲。他們整了30多個啤的，我仨整了一斤二兩白的，我知道祥子整了一杯一兩半，剩下的就是我和石頭整的，我整多少我一點兒沒數(shù)兒。AA結(jié)賬后，十人趕車走了，剩下陽陽、李靜、老盧、羅老師和我繼續(xù)喝，酒沒了，我喊一嗓子老板娘送兩瓶啤酒，喝沒喝記不得了，我迷迷瞪瞪地離開飯店。</p><p class="ql-block"> 出了門，刮來一陣風(fēng)，我立馬頭重腳輕根底淺，摔了一跤，怎么爬起來的不知道，左手大拇指禿嚕皮了，有點痛，也不知道誰給我包上了創(chuàng)可貼，鮮血滲出了膠布，又發(fā)現(xiàn)手機膜翹起來了，白布刺啦的，我沒當回事。到丁字路口，往右去汽車站，往左火車站，我想趕汽車早點回家就往右走。陽陽、李靜、羅老師奔車站去，我往汽車站來。到汽車站點，女售票員告訴我:車已經(jīng)走了，下趟車等一小時。我掉頭去火車站，想喊個出租車，可一看表時間跟趟，不過腿滯扭發(fā)沉，但我還是梗梗脖朝前走，腦子里合計見到羅老師他們的情景，他們可能還問我咋改變主意坐火車了呢？出了鐵路橋洞子，明明知道不遠了，我還固執(zhí)地找人問車站有多遠，腦袋軸得不行，似乎有個緊箍咒，腦瓜仁子轉(zhuǎn)不開個兒。</p><p class="ql-block"> 手機哇哇地響，手機屏白不刺啦的，沒有文字數(shù)字圖標顯示。我揭掉白不刺啦的手機覆膜，手機屏左下角炸裂成細碎的白玻璃碴子，上下劃拉，左右劃拉，關(guān)機重啟，全不管用。手機哭咧咧地叫個不停，我也不知道誰的電話或微信，急得我火燒火燎的，就是沒辦法，也是怕細碎的白玻璃碴子扎手，干脆把手機揣兜里不管了。我猜測摔倒時，手機拄地支撐了一下，那是多大的力量把手機摔成細碎的白玻璃碴子？沒有手機拄地的緩沖，就不是大拇指禿嚕皮那么簡單了，可能手腕骨折……身份證沒帶，手機不好使，又沒現(xiàn)金，我咋上火車呢？這些是我事后想到的，當時就擔心火車趕不上又過了最后一班大客，于是往回走。</p><p class="ql-block"> 好不容易鉆出車多人多的鐵路橋地洞子，我走上汽車站點所在的小廣場，還沒等我松口氣兒，腳底下什么拌了一下子，沒站住，一個趔趄摔倒在地，頭老大了，熱乎乎地沉，眼皮一耷拉，一片漆黑的世界。此時此刻，沒有一絲縫隙，沒有一點光亮，我伸手亂摸，也沒有劃拉到邊兒，我很累，累得連聲音都聽不見了，任由自己忽忽悠悠地往下飄，往下墜，到哪里去呢不知道，一點兒沒有害怕，啥意識都沒有，就是一個黑，一個靜，一個沉，我好像一個實心秤砣一樣重，一樣沒知覺。在黑暗中，我究竟飄墜了多久？天曉得。突然眼睛亮了，聽到老遠的汽車尖叫聲，冥冥之中就是當年營房里起床號聲，號聲就是命令，我一下子恢復(fù)了知覺，一手撐地一手薅樹毛子，站立起來。左眼眶子火辣辣疼，那側(cè)眼睛模糊不清，我干脆摘下來墨鏡，揩一把左眼眶子，土和血粘稠在一起，往褲子上胡亂一抹，我就向七八十米外的大巴走去，還做招手上車的動作。剛才是在地獄里轉(zhuǎn)了一圈，還是睡了一大覺，對我來說都不那么重要了，就想快點上大客繼續(xù)睡。那個女售票員站在車門口，我上車刷手機買票，怎么也刷不上，她叫我直接找座位坐下，我剛坐下就聽她給黃老邪打電話，我猜得出來就是代買票的事兒，我也沒有理會。車上加我才八九個人，比來的時候人少了一大半帶拐彎，起碼少了的跟我一起來的14個老驢友，沒有了來時相互問候的嘈雜聲，安靜得放個屁都山響。我沒來得及想什么，后腦勺一貼椅背就睡了，還沒有夢，又漆黑一片，但我感覺晃晃蕩蕩的，有依有靠的，實實在在的。</p><p class="ql-block"> 到沈陽奧體中心地鐵站一剎車，我就醒了，一看表快六點半了，比他們晚到兩小時。我出了車，腦袋還有點沉沉，身子冷嗖嗖的，趕緊放下袖子，發(fā)現(xiàn)我右肘關(guān)節(jié)一攤黑血痂，左手大拇指被創(chuàng)可貼箍得脹鼓鼓的痛，我索性撕掉了創(chuàng)可貼，露出來粉嘟嘟的創(chuàng)傷。我抬起頭來，望到西邊高樓大廈頂上還有一抹紫紅色，地鐵廣場在一片暗影中，沒有了陽光映照的暖和勁兒。我彎腰放下挽起的褲腳子，發(fā)現(xiàn)我登山鞋長長的鞋帶子拖拉著地，我怎么不系好鞋帶呢，怪不得拌腳摔跟頭呢？原來是你做的鬼呀！奶奶的，陽光燦爛的早晨風(fēng)光哪里去了？到晚上太陽都夾著尾巴要溜走嗎？我無法給任何人打電話發(fā)微信，心里的落寞、沮喪、甚至后怕無法言表，多虧了兜里那小小的公交卡，它成了我唯一的忠誠的朋友，伴隨我上地鐵送我回家！</p><p class="ql-block"> 我踉踉蹌蹌地上了豎梯，沒敢上扶梯怕沒準一頭栽下去，石橋子小廣場我栽個跟頭睡過來了我還是我，我若是沒睡過來的話我哪里去了？見馬克思了嗎？我許多年沒繳黨費了，馬克思能收留我這個盲流子嗎？如果停在廣場上的車開動，那司機萬一不長眼睛，那轱轆從我身板碾過去，我算什么呢？連個身份證都沒有，手機壞了，沒些時間本溪公安機關(guān)都難搞定我是誰？沒準報紙上發(fā)個豆腐塊尋人啟事:某某某爬野山的驢友不幸車禍，請認領(lǐng)?！爱斷ギ斷ァ睅茁曤娾徛?，電梯下到負一層，打斷了我的想頭兒，尿憋子老大老大了，直奔衛(wèi)生間。</p><p class="ql-block"> 在潔白的便池前，好像架起一支水槍，水流如注哧得搪瓷嘩嘩山響，持續(xù)了抽棵煙的功夫，我才如釋重負地解脫了。麻溜兒洗把臉，鏡子里眉梢磕破一條口子，下眼皮底下禿嚕一層皮，掏出眼鏡一看左眼鏡片蹭掉一層保護膜，磨出白不呲咧的一條條細道子，怪不得我戴上看不清呢？多虧了樹脂鏡片，如果玻璃鏡片炸碎，玻璃渣非蹦進眼睛不可，我都不敢往下想，太可怕了！我壓低帽檐，帶上那破眼鏡，好歹遮擋一下眉梢眼角的傷口，然后噗落噗落衣褲上磕的土，揉搓揉搓衣褲上土印兒，跺跺腳，才低頭哈腰鉆進地鐵車廂，在門口椅子頭蜷縮身子坐下，可能是我的樣子嚇人，那些男的女的老的少的都不屑一顧地轉(zhuǎn)過臉去，他們簡直就是躲避瘟疫一樣惟恐躲不及也，那眼神中的鄙夷、恐懼、厭惡像一把把鋒利的尖刀刺我的心，我的心在滴血。</p><p class="ql-block"> 醫(yī)生告誡我，糖人嚴禁煙酒；兄弟姐妹勸我忌煙酒；我也信誓旦旦地?zé)o數(shù)次忌酒！可我今天差點成了遺落異地他鄉(xiāng)的孤魂野鬼，或者瞎眼流血無助的乞丐盲流？一切皆有可能。十幾年前跟我一起玩的驢友二哥，酒后騎摩托回家滾落山崖摔死，而他的音容笑貌卻宛在眼前。大詩人李白酒后泛舟長江，一時興起，水中撈月，墜江而亡。既然酒危及性命，為什么不能嘎嘣一下戒掉呢？怕失去朋友？那不過是借口，是朋友永遠失不去，失去的一定是酒友。 </p><p class="ql-block"> 出來地鐵站，天完全黑下來，高樓大廈亮起來，我心也隨之亮起來，也發(fā)覺右肋骨右胯骨的隱痛。我到了該斬釘截鐵的時候了，耳畔響起北京戒臺寺深沉悠遠的鐘聲，腳步滯重爬上六樓的家。</p><p class="ql-block"> 2025年5月23日于沈陽</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> </i></b><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>附: 飲酒對糖尿病患者的傷害主要體現(xiàn)在 血糖失控、并發(fā)癥加重、器官損傷等方面，甚至可能引發(fā) 急性危險（如嚴重低血糖、酮癥酸中毒）。以下是具體影響及機制： </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 一、直接危害：血糖劇烈波動</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 1. 急性低血糖（最危險！）</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 酒精抑制肝臟糖異生（肝臟停止分解糖原供能），尤其對使用 胰島素或磺脲類藥物（如格列美脲）的患者，可能在飲酒后 3~12小時內(nèi)發(fā)生致命性低血糖。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 癥狀易被誤認為醉酒（頭暈、嗜睡、意識模糊），延誤救治可導(dǎo)致昏迷甚至死亡。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 2. 后續(xù)高血糖</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 酒精代謝后，肝臟恢復(fù)工作，可能反彈性升高血糖。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 含糖酒精飲品（如甜葡萄酒、雞尾酒）直接推高血糖。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 二、長期危害：加速并發(fā)癥</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 1. 神經(jīng)病變惡化</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 酒精本身是神經(jīng)毒素，與糖尿病神經(jīng)病變疊加，加重手腳麻木、疼痛，甚至導(dǎo)致不可逆損傷。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 2. 心血管風(fēng)險飆升</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 飲酒升高血壓、甘油三酯，增加心梗、腦卒中** 風(fēng)險（糖尿病患者本身心血管死亡率已比常人高2~4倍）。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 3. 肝胰雙重打擊</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 脂肪肝→肝硬化：影響肝糖原儲存，血糖更難控制。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 胰腺炎：酒精是胰腺炎主要誘因，進一步破壞胰島β細胞，減少胰島素分泌。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 4. 視網(wǎng)膜和腎臟損傷</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 酒精加劇微血管病變，加速 糖尿病視網(wǎng)膜病變（失明風(fēng)險）和 腎?。蚨景Y風(fēng)險）。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 三、藥物沖突：引發(fā)致命反應(yīng)</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 1. 雙硫侖樣反應(yīng) </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 部分降糖藥（如二甲雙胍）與酒精同服可能導(dǎo)致 惡心、嘔吐、胸痛、休克。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 2. 強降糖藥效</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 酒精會放大胰島素或磺脲類藥物的作用，引發(fā)不可預(yù)測的低血糖。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 四、什么情況下絕對禁止飲酒？ </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> ? 以下糖尿病患者必須戒酒： </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 近期發(fā)生過 嚴重低血糖 或 酮癥酸中毒； </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 已出現(xiàn)肝硬化、胰腺炎、重度神經(jīng)病變； </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 妊娠糖尿病或血糖長期控制不穩(wěn)定（如糖化血紅蛋白＞9%）。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 五、如果一定要喝，如何減少風(fēng)險？</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 1. 嚴格限量 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 男性≤2標準杯/天，女性≤1杯（1標準杯=14g酒精≈350ml啤酒/150ml葡萄酒/45ml烈酒）。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 2. 飲酒時做到</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 避免空腹：先吃富含蛋白質(zhì)或纖維的食物（如堅果、全麥面包）。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 選低糖酒*：干紅、無糖啤酒優(yōu)于甜酒或調(diào)制酒。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 實時測血糖：飲酒前后及夜間監(jiān)測，警惕延遲性低血糖。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 3. 緊急處理</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 若出現(xiàn)低血糖（＜3.9mmol/L），立即吃 5g快糖（如葡萄糖片、果汁），不能靠酒精飲料升糖！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 對糖尿病患者來說，酒精 無安全劑量，最佳選擇是 **</i></b><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i>完全戒酒*</i></b><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>*。如果偶爾飲酒，必須 咨詢醫(yī)生調(diào)整藥物，并嚴格遵循安全原則。長期飲酒會顯著縮短預(yù)期壽命，加速并發(fā)癥進展。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 記?。耗愕纳眢w已經(jīng)在應(yīng)對糖尿病，不要再讓酒精增加負擔！</i></b></p>