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學(xué)會調(diào)整好自己的情緒

xiaofang

<p class="ql-block">　　生活中的情緒，具體分為喜、怒、哀、懼、惡、欲七種，最基本的四種形式是喜、怒、哀、懼?？傊榫w就是人們對周圍事物的反映，它可以是理性的，也可以是非理性的。</p><p class="ql-block"> 在生活中我們都想過平安喜樂，自由自在的生活，但是生活不會因?yàn)槲覀兊囊庵径我廪D(zhuǎn)變，所以，符合我們個人或者是不符合我們個人的事物就會引起我們的情緒變化。情緒就像天空中的云朵，有時晴朗，有時陰沉，但無論是那一種情緒，都是我們內(nèi)心世界的一部分。因此，不要被某種情緒所困，對外不要讓自己情緒失控，不要與人做不必要的爭斗。隨著時間的腳步，我己進(jìn)入老人的行列，很多疾病和困擾的根源是生氣，想不開。壞情緒，最易傷人，傷已。學(xué)會接納衰老，管理好情緒，內(nèi)斂穩(wěn)重，以清凈心看世界，以歡喜心過生活，貧以粥菜，富則仁善，生活就是如此，日子還要繼續(xù)。</p><p class="ql-block"> 老年人，心平氣和地對待事物，遠(yuǎn)離攀比生芥蒂，繁雜鉤心斗角的場所，不要感情用事，不要苛求別人，因?yàn)槟阊壑械氖澜纾⒉皇莿e人必須認(rèn)同的世界。平和與善合的心態(tài)是老人晚年幸福生活的根本。我們處在一個老齡社會，社會中70歲以上的老年人很多，即使中國有五千年以上的歷史，也無經(jīng)驗(yàn)可談，更何況許多發(fā)達(dá)國家只有幾百年歷史。我們只知道要“尊老愛幼”，那是對老年人少有的社會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。在今天，我們要做到“老自尊，老不鬧，老來心平氣和，人老氣不老”。愿天下像我一樣的老人，幸?？鞓?。</p><p class="ql-block">文字：xiao fang</p><p class="ql-block">拍攝：中雷/xiao fang</p> <p class="ql-block">2025.5.22</p>