<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">張?jiān)洪L(zhǎng)分享｜《心絞痛調(diào)理方案》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一、病理癥狀和病因</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">家人們，心絞痛這病啊，發(fā)作起來(lái)可難受啦??。一般就是胸部會(huì)有壓榨性、悶痛或者緊縮感，有時(shí)候還會(huì)放射到肩膀、手臂、頸部這些地方。疼痛時(shí)間一般不長(zhǎng)，幾分鐘到十幾分鐘。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">這心絞痛是咋引起的呢？主要就是給心臟供血的血管，也就是冠狀動(dòng)脈，被堵住或者變窄了，心臟供血不足，就會(huì)疼。像平時(shí)吃太多油膩的東西、抽煙喝酒、壓力大、太胖了，還有年紀(jì)大了血管老化，都可能讓冠狀動(dòng)脈出問(wèn)題，引發(fā)心絞痛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">二、飲食宜忌</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">宜</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">多吃蔬菜??，像西蘭花、芹菜、菠菜這些，里面維生素和膳食纖維多，能幫咱們清理血管。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">水果也不能少，蘋果、香蕉、橙子，補(bǔ)充維生素和水分。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">全谷物食物，比如燕麥、糙米，能提供能量，還對(duì)血管好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">豆類也不錯(cuò)，像黃豆、黑豆，蛋白質(zhì)豐富。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">忌</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">別吃太油膩的東西，像油炸食品、肥肉，吃多了血管容易堵。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">鹽也要少吃，吃多了血壓容易高，加重心臟負(fù)擔(dān)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">辛辣刺激的食物也得控制，像辣椒、花椒，容易刺激心臟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">還有酒和濃茶、咖啡，能不喝就不喝，這些會(huì)讓心跳加快，誘發(fā)心絞痛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">三、特效食療方</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">1?補(bǔ)心湯?:黃芪10g 黨參10g 當(dāng)歸9g 丹參9g 桃仁3g 大棗5個(gè) 紅小豆30g 紅皮花生40g 炙甘草9g 加2500毫升的水，水開(kāi)后熬25分，飲用300毫升、每日1到2次</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2?山藥薏米芡實(shí)粉：一天兩次 一次2-3勺 開(kāi)水沖服喝，幫助調(diào)理脾胃，可促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，緩解濕氣重引起的身體困倦、水腫等促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，幫助抵御疾病。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">3. 三七粉：一天一次，一次用1平勺，100毫升左右的溫水沖服。建議早晚各一次，飯前半小時(shí)，飯后一個(gè)半小時(shí)都可以。通心養(yǎng)心，對(duì)心臟很好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">5?黃精果：一天一個(gè)。方便攜帶 放在早飯后吃 ，黃精果中的有效成分可能通過(guò)增加心肌供血、改善心肌 調(diào)節(jié)血脂有助于降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，含有抗氧化物質(zhì) 增強(qiáng)免疫力。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">四、蔬菜汁果汁</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">胡蘿卜蘋果汁</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">胡蘿卜1根、蘋果1個(gè)，洗凈切塊，用榨汁機(jī)榨成汁，每天一杯，補(bǔ)充維生素，對(duì)血管有好處。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">黃瓜獼猴桃汁</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">黃瓜1根、獼猴桃1個(gè)，榨汁飲用，能清熱解渴，還能抗氧化。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">高鉀濃湯：土豆1個(gè)、大蔥1根、芹菜1根、胡蘿卜1個(gè)、蒜3瓣、洋蔥1個(gè)、香菇3個(gè)、水開(kāi)后熬15分，飲用300毫升、每日1到2次。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">五、中藥代茶飲</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">山楂荷葉茶</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">山楂10克、荷葉5克，丹參10克，一起泡水喝。能消食化積，降低血脂，減輕心臟負(fù)擔(dān)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">六、特效穴位</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">內(nèi)關(guān)穴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸。用手指按揉，每次按揉3 - 5分鐘，能寧心安神、理氣止痛。</span></p><p class="ql-block">膻中穴</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在兩乳頭連線中點(diǎn)。用手掌輕輕揉按，每次5 - 10分鐘，能寬胸理氣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">極泉穴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">極泉穴位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。取穴方法為曲肘，手掌按于后枕，在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處取穴，每次3 - 5分鐘，能調(diào)節(jié)心臟功能。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">神門穴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按揉神門穴，每次3 - 5分鐘，能養(yǎng)心安神。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">七、生活注意事項(xiàng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">家人們，平時(shí)要注意休息，別太累著自己，保證充足的睡眠。要保持心情舒暢，別老生氣、著急，情緒波動(dòng)大對(duì)心臟不好。堅(jiān)持多跟著我鍛煉，做一些適合自己的經(jīng)絡(luò)鍛煉拍打操，增強(qiáng)體質(zhì)，但別太劇烈了。定期去醫(yī)院檢查身體，看看心臟的情況。</span></p>