<p class="ql-block">游戲一：穿越秘密通道</p><p class="ql-block">讓所有小朋友排好隊，依次穿越雙排沙袋下面的通道</p> <p class="ql-block">爬行時，幼兒的頸部、背部、腹部、四肢等部位的肌肉都能得到鍛煉。例如，手臂肌肉在支撐身體向前爬行的過程中逐漸增強力量，就像小樹苗在風中不斷搖晃卻變得更堅韌一樣。腿部肌肉在蹬地前行時也能得到很好的訓練，有助于幼兒之后站立和行走的穩(wěn)定性。</p> <p class="ql-block">游戲二：躲避訓練</p><p class="ql-block">蜜蜂哥哥會告訴小朋友們，要想練習好打拳擊，首先要練習躲避訓練，讓小朋友們繞過沙袋，并且不能被沙袋打到</p> <p class="ql-block">作用：</p><p class="ql-block">提升反應速度</p><p class="ql-block">躲避游戲要求幼兒快速對周圍環(huán)境和其他參與者的動作做出反應。例如，當一個小朋友要“抓住”另一個小朋友時，被抓的小朋友需要迅速觀察周圍的空間，判斷向哪里躲避，這能極大地提高他們的反應速度，就像小獵豹在躲避危險時那樣敏捷。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">游戲三：拳擊訓練</p><p class="ql-block">現(xiàn)在所有的小朋友要和蜜蜂哥哥一起來練習拳擊訓練，讓小朋友們擊打沙袋來練習出拳</p> <p class="ql-block">幼兒在擊打沙袋時，手臂、肩部、背部以及腹部等部位的肌肉都會參與運動。例如，每一次揮拳，手臂的肱二頭肌、肱三頭肌都會收縮用力，就像小戰(zhàn)士在鍛煉自己的力量一樣，經過多次擊打，這些肌肉的力量會逐漸增強，有助于幼兒更好地控制自己的身體動作。</p>