<p class="ql-block">①痔瘡的 “歷史淵源” 很悠久</p><p class="ql-block"> 早在公元前 1500 年的古埃及醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，就有關(guān)于痔瘡的記載，古埃及人甚至?xí)帽吐橛秃头涿蹃碇委熤摊彙Ｖ袊糯t(yī)學(xué)對痔瘡的研究也頗為深入，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提到 “因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔”，認(rèn)為飲食不節(jié)是痔瘡的病因之一。</p> <p class="ql-block">②痔瘡并非人類 “專屬”</p><p class="ql-block"> 目前已知的動物中，只有人類和直立行走的靈長類動物（如大猩猩）會患痔瘡。這是因為直立行走時，肛門部位承受的壓力較大，靜脈血液回流容易受阻，而四足動物的肛門位置較低，壓力較小，患痔瘡的概率極低。</p> <p class="ql-block">③一些 “意外因素” 可能誘發(fā)痔瘡</p><p class="ql-block"> 慢性咳嗽：長期咳嗽會增加腹壓，阻礙靜脈血液回流，可能誘發(fā)或加重痔瘡。</p><p class="ql-block"> 孕期激素變化：女性懷孕后，體內(nèi)激素水平變化會使盆腔血管擴張，同時子宮增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致肛門部位靜脈回流受阻，約 70% 的孕婦在孕期或產(chǎn)后會出現(xiàn)痔瘡。</p><p class="ql-block"> 穿緊身衣：長時間穿緊身衣會影響臀部血液循環(huán)，增加痔瘡風(fēng)險。</p> <p class="ql-block">④痔瘡的 “自愈能力” 有限</p><p class="ql-block"> 很多人認(rèn)為痔瘡 “不用治，自己會好”，但實際上：</p><p class="ql-block">輕度內(nèi)痔在調(diào)整生活習(xí)慣（如清淡飲食、避免久坐、保持大便通暢）后，癥狀可能緩解，但痔核很難完全消失。中重度痔瘡（如痔核反復(fù)脫出、大量便血、疼痛劇烈）幾乎無法自愈，需通過藥物、手術(shù)等方式治療。</p> <p class="ql-block">⑤便便姿勢影響痔運</p><p class="ql-block"> 你絕對想不到，蹲坑比坐馬桶更 “護肛”。坐著時，恥骨直腸肌呈 U 型收縮，給直腸施加壓力，便便更難排出；而蹲姿能讓這塊肌肉完全放松，排便更順暢。日本研究證實，蹲便者痔瘡發(fā)病率比坐便者低 40%。古人用蹲坑，或許真的比我們更懂 “護肛”。</p> <p class="ql-block">⑥ 痔瘡的“天敵運動”——游泳</p><p class="ql-block"> 游泳堪稱痔瘡克星。在水中，身體處于水平狀態(tài)，肛門靜脈壓力幾乎為零；同時，游泳時的肌肉收縮能促進血液循環(huán)。德國一項追蹤研究發(fā)現(xiàn)，堅持游泳半年以上的人，痔瘡復(fù)發(fā)率降低 67%。下次健身，不如跳進泳池和痔瘡 “劃清界限”。</p>