<p class="ql-block">“給予日記”是一種特殊的日記形式，其核心在于記錄每天為他人付出的行動或善意，而非聚焦于個人所得。它強調(diào)通過培養(yǎng)“給予”的思維模式，改善人際關系、提升幸福感，甚至對事業(yè)和財富積累產(chǎn)生積極影響。</p><p class="ql-block">主要特點：</p><p class="ql-block">1. 內(nèi)容聚焦：記錄當天為他人做的事（如幫助同事、關心家人、對陌生人微笑等），并反思給予后的感受及對方的反應。</p><p class="ql-block">2. 思維轉(zhuǎn)變：從“索取”轉(zhuǎn)向“主動給予”，旨在通過持續(xù)實踐改變心態(tài)，吸引更多正向反饋。</p><p class="ql-block">3. 實踐價值：倡導者認為長期堅持能帶來四大益處：</p><p class="ql-block"> 關系改善：如夫妻、婆媳關系更融洽；</p><p class="ql-block"> 事業(yè)突破：銷售中減少被拒絕的焦慮，提升客戶信任；</p><p class="ql-block"> 心態(tài)修正：減少計較，增強包容心；</p><p class="ql-block"> 能量提升：吸引好運與財富。</p><p class="ql-block">與其他日記的區(qū)別：</p><p class="ql-block">? 不同于傳統(tǒng)日記（記錄生活瑣事或情感），“給予日記”具有明確的利他導向，類似“感恩日記”但更側(cè)重行動而非感受。</p><p class="ql-block">? 它常被用于個人成長或商業(yè)社群中，部分實踐者會通過付費社群互相監(jiān)督（如“給予日記傳播計劃”）。</p><p class="ql-block">若您想嘗試，建議從每天記錄3件小給予開始，堅持觀察變化。需要更具體的寫作方法或案例，可進一步補充提問。</p>