<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就是你焦慮難過的時候，千萬不要躺著啥都不干，忍一忍該干啥干啥，一會兒就好了，因?yàn)閴那榫w不是長久存在的，都是陣痛，陣痛來臨的時候，你無論做什么都會痛，就繼續(xù)做你手頭該做的事，一會兒就過去了，按心理學(xué)的說法來講，其實(shí)情緒從出現(xiàn)到結(jié)束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，會增加痛苦時間。最好的辦法就是如其所是，隨它去吧。</p><p class="ql-block">記?。悍彩掳l(fā)生，必將利于我</p><p class="ql-block">永遠(yuǎn)把自己視為幸存者和強(qiáng)者，相信每個困難都包含機(jī)會，會成長并找到出路。同一件事，弱者的關(guān)注點(diǎn)永遠(yuǎn)在于風(fēng)險和損失。強(qiáng)者則看到機(jī)遇與成長。越把自己當(dāng)弱者，越容易感受到傷害，喪失主觀能動性，自此一蹶不振。不隨意揣測別人的想法，不想一些沒發(fā)生的事。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你要對很多事情不要那么敏感，不要那么著急去做判斷。遲鈍一點(diǎn)慢一點(diǎn)，會發(fā)現(xiàn)真的會很舒心。我們現(xiàn)在每天接受的信息太多了，如果你很敏感的話，那么真的就會被誤導(dǎo)。人不能總被困在過去，日子總歸是向前走的，真正該學(xué)會的是自己從泥潭里走出來，從一次次失望中吸取教訓(xùn)，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。能大大方方從悲傷里走出來，就是藝術(shù)家。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">教大家一個解壓的方法:</p><p class="ql-block">就是盡量讓自己忙起來，忙到筋疲力盡，渾身酸痛，再洗個熱水澡，聽會歌，玩會手機(jī)，真的愜意又舒服，而且一整天都沒有多余時間胡思亂想，最后踏實(shí)入睡，非常棒。只要你擔(dān)心別人會怎么看你，他們就能奴役你；只有你再也不從自身之外尋求肯定，那你才能真正成為自己的主人。</p><p class="ql-block">真沒必要為三五年后的前途擔(dān)憂，大家都樂觀點(diǎn)，說不定到時候都物是人非，瞬間豁然開朗。當(dāng)下便是最好的時光，及時行樂，與世界和解。我們不妨?xí)簳r不去想那些煩惱。去聽喜歡的歌，拍想拍的照片，吃喜歡的甜點(diǎn)。給好運(yùn)一點(diǎn)時間，只管做自己，好運(yùn)一定會如約而至。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">近幾年明白了一個道理:</p><p class="ql-block">就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事風(fēng)格，并發(fā)自內(nèi)心不覺得有任何問題，那你身邊人就會自己調(diào)整、變換出一種能和你相處下去的模式和心態(tài)。你不想想辦法，別人就想想辦法，非常神奇，這叫"想辦法"守恒。</p>