<p class="ql-block">——名家親授八段錦、五禽戲、六字訣，助力健身氣功高質(zhì)量發(fā)展</p> <p class="ql-block">（省健身氣功協(xié)會 通訊員 陳列華）2025年4月11日至13日，由湖南省健身氣功協(xié)會主辦、長沙市健身氣功運動協(xié)會承辦的“2025年湖南省健身氣功協(xié)會負責人培訓班”在張家界華天大酒店成功舉行。本次培訓特邀中國健身氣功九段楊柏龍教授、國際級裁判鐘明英、冬奧會導引養(yǎng)生專家張明亮等權(quán)威導師親臨授課，來自全省各級協(xié)會的230名負責人齊聚一堂，系統(tǒng)學習了健身氣功八段錦、五禽戲、六字訣三大功法的核心技術(shù)</p> <p class="ql-block">一、名家云集，理論與實踐并重1.八段錦：楊柏龍教授詳解“意氣形”核心要領(lǐng)作為《健身氣功·八段錦》教材主編，楊柏龍教授從“意氣形”角度，重點指導學員如何通過肢體形態(tài)、動作要領(lǐng)來做到意到氣到，實現(xiàn)氣血暢通，并現(xiàn)場糾正“搖頭擺尾去心火”常見錯誤</p> <p class="ql-block">2.五禽戲：鐘明英裁判長強調(diào)“形神兼?zhèn)?lt;/p><p class="ql-block">國際級裁判鐘明英結(jié)合競賽評分標準，示范虎撲的威猛發(fā)力與猿摘的靈巧轉(zhuǎn)換，重點突出“意氣形神”的結(jié)合，指出“仿生神態(tài)是得分關(guān)鍵”。</p> <p class="ql-block">3.六字訣：張明亮院長傳授“臟腑共振”秘法國際健身氣功聯(lián)合委員會主任張明亮親自指導逆腹式呼吸與發(fā)音配合，學員通過“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六字音律的發(fā)聲，注意呼吸的緩慢、深長、均勻，并結(jié)合相應的姿勢和動作，體驗氣息與臟腑的深度聯(lián)動，以達到最佳效果。</p> <p class="ql-block">二、培訓亮點：精準化、標準化1.標準化教學：課程嚴格遵循國家體育總局《健身氣功競賽規(guī)則》，嚴格按照規(guī)則要點授課。</p> <p class="ql-block">2.互動考核：4月13日下午開展分組展示，專家團隊逐一點評，通過率98.5%。</p> <p class="ql-block">三、學員反響與社會效益“這次培訓讓我重新理解了八段錦的肢體升降、命門開合與呼吸的關(guān)系，楊教授的‘三調(diào)合一’理論讓我以后的習練會變得更加清晰明確！”——耒陽市健身氣功協(xié)會陳列華“鐘裁判的仿生動作解析，對我們基層教學太實用了！”——衡陽市健身氣功協(xié)會廖正生</p> <p class="ql-block">本次培訓不僅提升了負責人的功法水平，更為全省健身氣功的規(guī)范化推廣奠定基礎(chǔ)。省協(xié)會表示，后續(xù)將開展“送教下鄉(xiāng)”活動，惠及更多基層習練者。</p>