心力成長(zhǎng)幸福營(yíng)～接納的實(shí)操韓希 <p class="ql-block">1. **接納自我與他人的重要性**</p><p class="ql-block">小牛媽媽強(qiáng)調(diào)了接納自我和他人在生活中的重要性。她提到，不接納自己的人也難以接納他人，而接納自己是邁向覺(jué)醒的關(guān)鍵步驟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 接納自己的不完美: 小牛媽媽指出，接納自己的不完美是成長(zhǎng)的第一步，每個(gè)人都有自己的標(biāo)準(zhǔn)，這些標(biāo)準(zhǔn)導(dǎo)致我們對(duì)他人的期望和現(xiàn)實(shí)不符。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 理解不同的標(biāo)準(zhǔn): 她通過(guò)盲人摸象的故事，說(shuō)明了不同人對(duì)同一事物的看法可能完全不同，強(qiáng)調(diào)了理解他人觀點(diǎn)的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 減少愧疚感: 對(duì)父母和孩子的愧疚感是不接納自己的表現(xiàn)，我們應(yīng)該感恩生命中的經(jīng)歷，而不是沉溺于愧疚之中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. **改變觀念，減輕內(nèi)心壓力**</p><p class="ql-block">小牛媽媽提出，改變對(duì)父母和孩子的觀念，可以減輕內(nèi)心的壓力，使我們和孩子都能活得更輕盈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 移除愧疚感: 她強(qiáng)調(diào)，我們不應(yīng)該讓孩子感到虧欠父母，這種感覺(jué)會(huì)成為孩子內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，阻礙他們前進(jìn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 改變愛(ài)的方式: 小牛媽媽認(rèn)為，我們應(yīng)該感恩孩子給我們的生活帶來(lái)的豐富體驗(yàn)，而不是一味地控制和責(zé)備。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 自我成長(zhǎng): 她鼓勵(lì)大家放下對(duì)父母的愧疚，認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特價(jià)值，相信自己可以不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. **接納不完美，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)**</p><p class="ql-block">小牛媽媽鼓勵(lì)大家接納自己的不完美，并通過(guò)實(shí)際行動(dòng)去改變，以實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 接納自己的不完美: 她指出，每個(gè)人都有不完美的地方，接納這些不完美是成長(zhǎng)的一部分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 實(shí)踐中的改變: 小牛媽媽通過(guò)自己的經(jīng)歷說(shuō)明，即使我們知道某些行為不利于成長(zhǎng)，改變也是一個(gè)逐步的過(guò)程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 積極的自我暗示: 她建議大家每天對(duì)自己說(shuō)積極的話，肯定自己和家人的優(yōu)點(diǎn)，這有助于建立自信并促進(jìn)積極的改變。</p> <p class="ql-block">以下是我們課程中大家在共創(chuàng)，在騰訊會(huì)議室互動(dòng)交流中的精彩截圖。</p>