<p class="ql-block">愛好跑步的人總喜歡用奔跑來慶祝特殊的日子，五一節(jié)江南跑團將按每年的慣例，開啟跑永祥特別活動，本次活動有禮品發(fā)放，但由于經(jīng)費有限，限130個名額，先報先得，報滿即止，報名僅限本群及菜鳥訓(xùn)練營在群群員，不在本群或菜鳥訓(xùn)練營的跑友歡迎跟跑，不用報名，禮品也不發(fā)放，請大家配合，謝謝！</p><p class="ql-block">我們在該奮斗的歲月里，對得起每一寸光陰，于高山之巔，方見大河奔涌，與群峰之上更覺長風(fēng)浩蕩。人生這條路很漫長，未來如同星辰大海般璀璨，不必躊躇于過去的半畝方塘，那些所謂的遺憾可能是一種成長。那些曾受過的傷終會化成照亮前路的光。山高水長，怕什么來不及，慌什么到不了，天順氣然，地順其性，人順其變，一切都是剛剛好。心若向陽，則無懼悲傷，人生路上難免會有各種曲折，生活中亦難免會有磨難，盡管征途漫漫，但也要一路高歌，瀟灑的奔向明天。</p> <p class="ql-block">@所有人?</p><p class="ql-block">請參加明天五一活動的跑友們早上5:10到達體育館，進行熱身合影后，5:20準(zhǔn)時開跑，一路上注意不要大聲喧嘩擾民，一定要守望相助、注意安全，高高興興出門平平安安回家。我們已經(jīng)準(zhǔn)備好禮物，準(zhǔn)備好補給，你們準(zhǔn)備好了嗎？啊有瑞底？</p><p class="ql-block">后勤工作分配如下：</p><p class="ql-block">1.收尾兔：曹永育，朱永松</p><p class="ql-block">2.收容車：呂福高，黃振全</p><p class="ql-block">3.攝影組：汪燕欽，呂軍航，柴兆有</p><p class="ql-block">4.第一補給點：傅店由冷芳、冬冬負(fù)責(zé)，先在城區(qū)往永祥的右手路邊，看到收尾兔后搬到對面公交站。</p><p class="ql-block">5.第二補給點：歷山小學(xué)由朱佩欽陳慧負(fù)責(zé)，也是先在右邊，看到收尾兔后搬到馬路對面</p><p class="ql-block">6.第三補給點：永祥由朱林美施錦輝負(fù)責(zé)，在永祥小店門口，看到收尾兔后撤回高速路口繼續(xù)擺攤</p><p class="ql-block">7.第四補給點：終點體育館由小微，莉負(fù)責(zé)，小主整理出禮品發(fā)放名單并負(fù)責(zé)發(fā)放禮品。</p><p class="ql-block">8.所有人員五一5:10前到達體育館，領(lǐng)取物資后前往各自目的地，小主可以6:00到達。</p> <p class="ql-block">跑步是平凡人最簡單卻最真實的英雄夢，當(dāng)你邁出第一步，你就是自己的英雄。沒有觀眾，沒有掌聲，只有路和你在對話。</p> <p class="ql-block">?跑步是治愈一切矯情的良藥，跑完十公里，你會發(fā)現(xiàn)，昨天的小情緒，今天已經(jīng)配不上你的好身材。</p> <p class="ql-block">人生的每一步都算數(shù)，你只需埋頭播種，坐等秋后豐收，待到未來回頭看，你會發(fā)現(xiàn)所有的成功都沒有捷徑，那些你暗自努力了的時光，終將照亮你前行的路。</p> <p class="ql-block">跑步，是與自己簽訂的一份成長契約。</p><p class="ql-block">在這條沒有終點的路上，</p><p class="ql-block">不斷挑戰(zhàn)身體的極限，</p><p class="ql-block">挖掘心靈的深度，</p><p class="ql-block">跑過四季，跑向未來。</p> <p class="ql-block">你往哪里跑，</p><p class="ql-block">風(fēng)就往哪里吹，</p><p class="ql-block">把煩惱丟進風(fēng)里，</p><p class="ql-block">只留下快樂和自由。</p> <p class="ql-block">跑步就像人生，不在于瞬間的爆發(fā)，而在于中途的堅持，就算偶遇小狗追，也要微笑說嘿咱們比比耐力。</p> <p class="ql-block">在奔跑中，你會發(fā)現(xiàn)，人生沒有捷徑，只有一步步腳踏實地，汗水流下，腳步漸穩(wěn)，心跳加速，仿佛全世界都在為你吶喊。</p> <p class="ql-block">?把跑步融入生活，對一位跑者來說，最好的贊美從來都不是快，而是內(nèi)心強大，最好的狀態(tài)從來都不是嘴上的熱愛，而是跑道上的你一直都在。跑步是一輩子的事情，不要把跑步太當(dāng)回事，也不要把它不當(dāng)回事，跑步應(yīng)該融入生活里，而不是生活在跑步中。不高估跑步的好處，也不低估傷病的危害，正常跑步不傷膝蓋，任性的跑步才會帶來傷害。</p> <p class="ql-block">?歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常。即使世界偶爾薄涼，內(nèi)心也要繁華似錦。淺淺喜，靜靜愛：深深懂得，淡淡釋懷。不去驚艷誰的人生，只溫柔自己的歲月。</p> <p class="ql-block">運動是擁有好身體的最佳途徑，堅持跑步并不是想長命百歲，而是希望生活質(zhì)量更有寬度與深度。想怎么吃就怎么吃。不愛運動的人，放縱的是身體，揮霍的是健康。網(wǎng)上有句話：你想要的樣子，都得靠自己來雕刻。打敗惰性，加強運動，才是擁有好身體的最佳途徑。</p> <p class="ql-block">非常有力量的一段話，人到中年時最好的日子不是驚艷，更不是繁華。而是遠離喧囂，一半清醒，做好自己。一半努力，寬容別人；最好的生活狀態(tài)就是：低配自己的生活，高配自己的靈魂。學(xué)會看淡，盡力而為，量力而行。用順其自然的態(tài)度過隨遇而安的生活。人生下半場，比的是健康，拼的是心態(tài)。人字有兩筆，一撇寫前半生，一捺寫后半生。前半生寫執(zhí)著，后半生寫釋懷……</p> <p class="ql-block">累了，就慢下來，</p><p class="ql-block">氣喘了，就放緩節(jié)奏。</p><p class="ql-block">在跑步這件小事上，</p><p class="ql-block">終于可以不用討好世界，</p><p class="ql-block">只需要照顧好自己。</p> <p class="ql-block">如果真的要跑步，那么你的動力不是堅持，而是快樂，只有這樣的動力才能持久。跑步的好處實在是太多了，跑步至少有4大好處：</p><p class="ql-block">一是讓你更健康了，</p><p class="ql-block">二是改變了你的體型，讓你穿啥都好看，</p><p class="ql-block">三是讓你變得很陽光，滿滿都是正能量，</p><p class="ql-block">四是你會交到很多志同道合的朋友。</p> <p class="ql-block">這個世界上，沒有什么可以阻擋一顆奮進的心。腳踏實地走好每一步路，勤懇付出，真誠做人，認(rèn)真做事，去努力，去拼搏，就一定有機會擁抱屬于己的美好人生。</p> <p class="ql-block">難走的路從不擁擠，但是孤獨，好走的路，人山人海，但是寂寞。也許你現(xiàn)在做的事看不到結(jié)果，但不要害怕，你不是沒有成長，而是在扎根。</p> <p class="ql-block">跑步真正的目的，</p><p class="ql-block">不是為了贏得一場比賽，而是試探內(nèi)心的極限。</p><p class="ql-block">比起別人的眼光，更在乎跑步的遠方。追山趕月莫停留，平蕪盡處是春山。</p><p class="ql-block">汗水在前，甜頭在后！站著不動，</p><p class="ql-block">你永遠都只能是觀眾。</p> <p class="ql-block">今年很火的一段話</p><p class="ql-block">照顧好自己，世界才會屬于你。風(fēng)雨由天，快樂由己，保重身體，健康第一。</p><p class="ql-block">心中若有桃花源何處不是水云間。天冷了就抱抱自己取暖。天亮了，告近自己向前看，感覺累了，找個地方緩一緩。</p><p class="ql-block">你要適應(yīng)這個世間所有的溫度，無論是四季還是人心，要學(xué)會天黑自己點燈，天冷自己加衣；有人疼要懂得珍惜；沒人疼，也要照顧好自己！希望大家天天開心，悲喜自渡冷暖自知，健康的活著，平靜的過著，開心的笑著，適當(dāng)?shù)拿χ瑲q月匆匆，不念過去，不畏將來，不負(fù)現(xiàn)在。</p> <p class="ql-block">落落大方，好好生活，望遠處是風(fēng)景，看近處才是人生。惟愿余生，歲月無恙，只言溫暖，不語悲傷。</p> <p class="ql-block">東海新有鎮(zhèn)，</p><p class="ql-block">永馬四大神，</p><p class="ql-block">北戰(zhàn)南又征，</p><p class="ql-block">萬馬千軍騰。</p> <p class="ql-block">跑步不是炫耀是自救，沒有誰天生熱愛出汗，只是跑著跑著，發(fā)現(xiàn)生活再苦，也能靠自己咬牙撐過去，夜深人靜，，別人刷劇、熬夜、醉酒，而你在路燈下，一圈一圈慢慢跑著。不是為了贏誰，只是為了不輸給那個曾經(jīng)動搖的自己。堅持跑步的人，不是因為有多自律，而是清醒地知道：身體垮了，夢想、自由、未來，全都沒有意義。</p> <p class="ql-block">不是為了配速，</p><p class="ql-block">不是為了公里數(shù)，</p><p class="ql-block">只是為了能在一地雞毛的日子里，</p><p class="ql-block">找回一點喘息，</p><p class="ql-block">找回那個不那么緊繃，</p><p class="ql-block">也不那么焦慮的自己。</p> <p class="ql-block">余生，請把健康置頂，因為走著走著，就會發(fā)現(xiàn)健康才是一切的基礎(chǔ)。當(dāng)你一無所有的時候，健康就是你的底牌，當(dāng)你什么都擁有的時候，健康就是你的王牌。人生最值得的投資就是健康，健康不是第一，而是唯一。</p> <p class="ql-block">@所有人?</p><p class="ql-block"> 今天清晨5:10一百多江南跑團健兒們齊聚體育館，5:20準(zhǔn)點起跑，高舉江南大旗百馬奔騰劍指永祥。跑步如人生，為了目標(biāo)全身心投入，那種緊張充實讓我們獲得滿滿的價值感，慢下來欣賞風(fēng)景、享受生活的時刻，同樣可以帶給我們別樣的體悟。保持好節(jié)奏，不斷地往前走，我們就不會辜負(fù)這只有一次的人生。謝謝每位參與活動的跑友們，祝大家五一節(jié)快樂！</p><p class="ql-block"> 本次活動后勤保障人員陣容龐大，這也體現(xiàn)了跑友們對江南跑團活動的支持與厚愛。參與后勤的小伙伴有：端茶倒水組@朱佩欽?@陳慧～MJ色彩美學(xué)蒙太奇進口藝術(shù)漆?，冷芳，冬冬@朱林美?@施錦輝?@??小球?@小莉?@蝗蝗小主范愛麗?@山山戶外（政采云）13858919498?。收容車組@呂福高?，黃振全。視覺盛宴組@燕欽?@跟跑者～軍航?@柴兆有?@小海?@呂海峰?@小杰鍋?。本次活動所有補給由書記和群主共同贊助，@跟跑者～軍航?贊助十箱披云山水，特別鳴謝勁酒永康公司@中國勁酒徐曉明?徐總的大力支持和贊助。每個付出的人都是值得我們尊敬的，正是有以上伙伴們的付出，才有我們一個快樂而又充實的節(jié)日早晨。再次謝謝大家對江南跑團的支持，歡迎大家平時也參加訓(xùn)練營的課程，我們會在群里發(fā)布時間地點。</p> <p class="ql-block">累了，困了，來一瓶，勁酒！</p><p class="ql-block">喝勁酒，會更牛，加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>