<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 6月</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">是一年中春夏交接的時(shí)節(jié)，也最舒服的季節(jié)，更是運(yùn)動(dòng)最好的契機(jī)。我們已經(jīng)來(lái)到了六月，無(wú)論是旅行，或者在家運(yùn)動(dòng)都非常舒服。趁著這樣的美好的季節(jié)，快樂(lè)的日子里，我們“每日鍛練打卡小分隊(duì)”趁著美好的時(shí)光，從</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">6月7日</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">開(kāi)始組織一次</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“ 10天鍛煉打卡有獎(jiǎng)討論”</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">活動(dòng)。打滿(mǎn)10天的老師，獲</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“初夏運(yùn)動(dòng)明星獎(jiǎng)”；</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">打滿(mǎn)7天的老師獲“</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">初夏運(yùn)動(dòng)大咖獎(jiǎng)”；</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">打滿(mǎn)5天的老師獲</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“初夏運(yùn)動(dòng)能手獎(jiǎng)”。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">愿您在這個(gè)微寒亦暖的初夏里早睡早起，規(guī)律作息；在工作、旅行和生活空隙別忘了抽空去運(yùn)動(dòng)，讓生活中的不良情緒隨著汗水代謝掉，使身體充滿(mǎn)活力！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">討論的話(huà)題可以有運(yùn)動(dòng)或旅行中的所見(jiàn)所聞，運(yùn)動(dòng)給你帶來(lái)的感悟，還可以是運(yùn)動(dòng)后身體和心情變化的心得體會(huì)等都可以寫(xiě)出來(lái)。大家可以集思廣益。如果你熱愛(ài)生活，生活一定比誰(shuí)都清楚你。你看那些在意你的朋友、關(guān)心你的家人，運(yùn)動(dòng)時(shí)邂逅的各路運(yùn)動(dòng)大咖們等都是生命贈(zèng)予你的禮物。努力把日子過(guò)成自己喜歡的樣子吧！每天都比昨天更積極一點(diǎn)去運(yùn)動(dòng)??就會(huì)活得更精彩，人自然就快樂(lè)得多、有趣得多、有活力得多。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">運(yùn)動(dòng)的方式很多，散步或慢跑等都是一種健康的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，通過(guò)慢跑的方式可以帶動(dòng)全身的有氧代謝，促進(jìn)人體血液循環(huán)；練習(xí)瑜伽可以促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性，堅(jiān)持練習(xí)能有效放松心情，保持樂(lè)觀(guān)平靜的心態(tài)。散步可以促進(jìn)人體血液的運(yùn)行，促使人體排出汗液，把新陳代謝產(chǎn)生的代謝廢物排出體外。騎行更是一種最好的方式，你騎行在路上，而風(fēng)景就在心中。只要你有一顆自由的心和一輛車(chē)就夠了?？傊?，無(wú)論選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式，鍛煉后一定要及時(shí)補(bǔ)水，避免因身體缺水而引起各種不適反應(yīng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">我們最需要的其實(shí)不是別人的贊美，而是對(duì)自己的自我肯定。失落時(shí)在運(yùn)動(dòng)中釋放自己心中的力量，告訴自己“我很棒，我可以”。不懼困境，不畏挫折，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。哪怕運(yùn)動(dòng)的路上坎坷不坦，相信你也會(huì)自信自強(qiáng)，義無(wú)反顧地跨過(guò)去??追尋夢(mèng)！讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中快樂(lè)，從快樂(lè)中得到生命的力量。</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">最后別忘了在每天的“有獎(jiǎng)討論”中收獲運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，榮譽(yù)證書(shū)和花瓣！我們等著你??????記得打卡時(shí)，首先寫(xiě)上自己的美篇昵稱(chēng)和美篇號(hào)！</b></p> <p class="ql-block"><b>請(qǐng)大家加入小分隊(duì)群，便于指導(dǎo)和交流！，</b></p>