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香水廚娘美食群！一周美食精選

香水廚娘

<p class="ql-block">今日早餐：紅豆酸奶 燕麥片脆片豌豆糊 單邊煎蛋 沃柑??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2558天</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動(dòng)身邊更多人[愛(ài)心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2757天：奶咖?牦牛扒番茄??煎蛋??恰巴塔，白灼菜心，枇杷。</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：恰巴塔</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶，雞蛋，牦牛扒</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：山茶油，黃油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：番茄，菜心，枇杷</p><p class="ql-block">食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，增強(qiáng)免疫。</p> <p class="ql-block">雜糧饅頭 西芹花生 蒸茄子 煎香腸 拌黃豆 酸奶 </p><p class="ql-block">昨晚泡了糯米 ，花生 豆子一早，糯米上屜，放一根茄子 幾個(gè)饅頭 花生 豆子一鍋蒸，待蔬菜豆子拌澆汁即可</p> <p class="ql-block">周一早安</p><p class="ql-block">肥牛炒白菜花</p><p class="ql-block">蒸雜糧飯 奶茶</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1582天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">時(shí)光每天重復(fù)，生活每日忙碌，看淡一切知足，健康才是幸福。</p><p class="ql-block">今日早餐： 南瓜汁小米糊糊、蔬菜雞蛋餅、拌菠菜、盤(pán)畫(huà)</p> <p class="ql-block">一天中最忙碌的是早晨， 不是自己有多勤勞，更不是廚藝有多好，只是相信，煙火氣更可以讓生活溫暖有愛(ài)！</p><p class="ql-block">2025.4.21日早餐：柿子炒雞蛋，蒸山藥，雞胸肉炒黃瓜，牛奶，草莓。</p> <p class="ql-block">牛奶 全麥堅(jiān)果包 培根 雞蛋 蔬菜沙拉 牛油果 蘋(píng)果</p> <p class="ql-block">[調(diào)皮]今天的早餐：黑麥葡萄干花包，芒果，碧根果，蝦，雞蛋，咖啡。</p> <p class="ql-block">每一個(gè)普通的早晨 ，把每一個(gè)平凡而普通的日子過(guò)的歡喜，生活不需要太擁擠，柴米油鹽醬醋茶，既要有煙火，又要有詩(shī)意～</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動(dòng)身邊更多人[愛(ài)心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2758天：姜黃生椰咖啡?生煎槐花瘦肉餡餃子??黑椒鯖魚(yú)，白灼秋葵，藍(lán)莓。</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：瘦肉，鯖魚(yú)</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：山茶油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡，姜黃粉</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：槐花，秋葵，藍(lán)莓</p><p class="ql-block">食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，增強(qiáng)免疫。</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1583天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">生活，可以繁花似錦，也可以粗茶淡飯；</p><p class="ql-block">活著，有喜有樂(lè)，以美好心過(guò)日子，輕擁歲月，笑對(duì)流年，攜一縷陽(yáng)光，微笑向暖！</p><p class="ql-block">今日早餐： 煎牛排、蛋糕、蘆筍、盤(pán)畫(huà)</p> <p class="ql-block">所謂生活，有所為，有所行，有所期待。把喜歡一樣一樣搬到身邊，讓熱愛(ài)一點(diǎn)一點(diǎn)融入生活。新的一天向快樂(lè)出發(fā)！早安????</p> <p class="ql-block">周二早安</p><p class="ql-block">蒸竹筒飯</p><p class="ql-block">肥牛炒散菜花</p><p class="ql-block">番茄雞蛋湯</p><p class="ql-block">蒸雞蛋 小番茄</p> <p class="ql-block">我的早餐日記??</p><p class="ql-block">黑松露滑蛋芝麻菜歐包開(kāi)放式三明治</p><p class="ql-block">烤牛肉丸 有機(jī)拇指胡蘿卜</p><p class="ql-block">藍(lán)莓??楊梅 牛奶??</p> <p class="ql-block">　　全麥面包 酸奶 芒果果醬 烤雞腿肉 炒豆芽 拌西芹 </p> <p class="ql-block">??生活的饋贈(zèng)，藏在每個(gè)早起的清晨和努力的當(dāng)下；時(shí)光不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)堅(jiān)持的人。新的一天，早安????</p> <p class="ql-block">慢慢煮一碗香氣四溢的菌菇海參雞蛋湯，再配上外酥里嫩的蔥花餅，輕柔的陽(yáng)光灑金窗臺(tái)，開(kāi)啟充實(shí)的一天。早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1584天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">稍縱即逝的是天上煙花，細(xì)水長(zhǎng)流的是人間煙火。</p><p class="ql-block">今日早餐： 手抓餅、香腸沙拉、豆?jié){、盤(pán)畫(huà)</p> <p class="ql-block">今日早餐：牛奶 蒸玉米雞蛋 彩椒荷蘭豆??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2560天</p> <p class="ql-block">我的早餐日記??</p><p class="ql-block">芝麻手抓餅 青稞雜糧粥 蟹柳滑蛋 孜然豆干炒芹菜 有機(jī)拇指胡蘿卜 煎魚(yú)排 藍(lán)莓血橙</p> <p class="ql-block">酸菜肉包 酸奶 草莓果醬 菠蘿湯 蒸茄子 白灼西芹蒜苔 胭脂蘿卜</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1585天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">所有的付出都是一種沉淀，</p><p class="ql-block">所有的美好終會(huì)如期而至。</p><p class="ql-block">用心生長(zhǎng)，追光而行，</p><p class="ql-block">努力前行，向陽(yáng)而生，</p><p class="ql-block">我們都是和自己賽跑的人。</p><p class="ql-block">今日早餐： 西蘭花吐司、火腿、芒果、紅棗銀耳羹、盤(pán)畫(huà)</p> <p class="ql-block">周四早安</p><p class="ql-block">白蘿卜炒牛肉</p><p class="ql-block">番茄炒雞蛋</p><p class="ql-block">蒸米飯 奶茶</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動(dòng)身邊更多人[愛(ài)心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2759天：奶咖?黑椒雜香草三文魚(yú)，煎蛋??糯玉米??白灼西蘭花??酸甜子姜片，櫻桃??藍(lán)莓。</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：糯玉米</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶，雞蛋，三文魚(yú)</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：椰子油，山茶油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡，雜香草，子姜片</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西蘭花，櫻桃，藍(lán)莓</p><p class="ql-block">食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，增強(qiáng)免疫。</p> <p class="ql-block">我的早餐日記??</p><p class="ql-block">番茄意面??鹽焗雞翅 水煮蛋 牛奶 藍(lán)莓芒果</p> <p class="ql-block">早安！</p><p class="ql-block">又到周末了，肉夾饃 蒸蛋糕 菠蘿湯 泡椒筍</p><p class="ql-block">九佰街買(mǎi)的小筍剝殼煮水后加入泡椒 湯米醋 鹽 泡了2天剛好吃，沒(méi)放太多辣，當(dāng)解膩小菜零食都可以。</p> <p class="ql-block">[調(diào)皮]今天的早餐：黑麥葡萄干扇形包，蝦仁雞蛋菠菜，咖啡。</p> <p class="ql-block">晨光熹微時(shí)的煙火氣；白蕓豆雜糧飯裹著谷物香，滋滋冒油的鯖魚(yú)與牛排喚醒味</p><p class="ql-block">蕾，苦瓜雞蛋餅藏著清爽驚喜，紅心奇異果切開(kāi)滿是甜蜜，再灌下一口溫?zé)崤Ｄ虀</p><p class="ql-block">今日份早餐能量已拉滿！</p> <p class="ql-block">今日早餐：黑豆?jié){ 青椒磷蝦炒雞蛋 饅頭??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2562天</p> <p class="ql-block">早餐飽飽，心情好好！美好的一天開(kāi)始了[愛(ài)心]</p> <p class="ql-block">我的早餐日記??</p><p class="ql-block">紅薯葉窩窩頭 有機(jī)玉米面糊糊 藍(lán)莓 水煮蛋</p> <p class="ql-block">今日午餐 </p><p class="ql-block">黃燜雞 </p><p class="ql-block">杏仁西芹 </p><p class="ql-block">蜆子 </p><p class="ql-block">米飯 </p><p class="ql-block">橙汁</p> <p class="ql-block">今日早餐：奶咖 烤翅中土豆 煮豌豆 千禧果藍(lán)莓??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2563天</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動(dòng)身邊更多人[愛(ài)心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2761天：藍(lán)莓香蕉??椰子粉奶昔，糯玉米??豌豆鯪魚(yú)肉餅，彩椒拌紫甘藍(lán)，枇杷，櫻桃??</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：糯玉米</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶，鯪魚(yú)肉餅</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：山茶油</p><p class="ql-block">抗炎食物：白胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：彩椒，紫甘藍(lán)，香蕉，藍(lán)莓，枇杷，櫻桃</p><p class="ql-block">食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，增強(qiáng)免疫。</p> <p class="ql-block">瑣碎里藏詩(shī)意，忙碌中尋從容，煙火人間也值得溫柔相待，早安，新的一天從熱愛(ài)開(kāi)始！????</p> <p class="ql-block">新的一天，向快樂(lè)出發(fā)！早安！[愛(ài)心]</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1586天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">你不必生來(lái)勇敢，天賦過(guò)人，只要能投入勤奮，誠(chéng)誠(chéng)懇懇，就會(huì)成為更好的人。</p><p class="ql-block">今日早餐： 開(kāi)放吐司、甜瓜、牛奶、盤(pán)畫(huà)</p> <p class="ql-block">午餐備好：綠色的面條、紅色的蘋(píng)果，就像這春意盎然的季節(jié)，生活的美好，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就藏在每一份用心準(zhǔn)備的餐點(diǎn)里，一天的好心情從早晨開(kāi)始！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">早餐：全麥饅頭片，圣女果，水煮蛋????！牛奶??</p> <p class="ql-block">那些看似無(wú)聊的小事，其實(shí)是我們幸福的源泉。所有的驚喜和感動(dòng)都來(lái)源于愛(ài)你的人～有人惦記更是幸福~~徒弟出海釣的黃魚(yú)，嘎嘎新鮮！我們需要這些小驚喜，小滿足，來(lái)點(diǎn)亮平凡的日子。</p><p class="ql-block">2025.4.27日早餐：醬黃魚(yú)，蒜苔炒雞蛋，木耳炒西蘭花山藥，蒸內(nèi)酯豆腐，咸鴨蛋，金銀飯，饅頭，瓜片湯（忘入鏡）</p> <p class="ql-block">南瓜吐司 牛奶 酸奶 草莓果醬</p> <p class="ql-block">??【吃意面】</p><p class="ql-block">雞胸肉南瓜意面</p><p class="ql-block">吃得滿嘴的糊糊??</p> <p class="ql-block">????我用早餐叫醒你 2477天????</p><p class="ql-block">??2?2?? ?? 2??</p><p class="ql-block">﹌﹌﹌</p><p class="ql-block">??????????? ??????????????????</p><p class="ql-block">?????? 芹菜豬肉煎餃????</p><p class="ql-block">菠菜餃子??昨天自己搟的皮</p><p class="ql-block">????感冒??了難受</p><p class="ql-block">把生活打理簡(jiǎn)單</p><p class="ql-block">用心做好手邊的事情</p><p class="ql-block">不戀塵世浮華，不寫(xiě)紅塵紛擾</p><p class="ql-block">看天上的月，吹人間的風(fēng)</p><p class="ql-block">過(guò)平常的日子，該有的，總會(huì)有</p><p class="ql-block">| 《給心靈一瓣書(shū)香》</p><p class="ql-block">#自律 健身</p><p class="ql-block">#你好，明天#</p> <p class="ql-block">每天都能吃到自己喜的食物也是一種幸福。藍(lán)莓包，法棍，胡蘿卜蘋(píng)果汁和意面。</p> <p class="ql-block">開(kāi)心果蛋糕卷</p>