?? 中醫(yī)理論溯源<br><br>《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“耳者，宗脈之所聚也?！倍繀R聚全身經(jīng)絡(luò)（手足三陽經(jīng)、腎經(jīng)、肝膽經(jīng)等），十二臟腑之氣皆通于耳。通過按摩耳部穴位，可調(diào)節(jié)臟腑功能、疏通經(jīng)絡(luò)，達到“內(nèi)病外調(diào)”的效果。 ?? 一、揉耳垂<br><br>? 中醫(yī)功效<br><br>? 疏通耳部經(jīng)絡(luò)，改善耳鳴、目赤腫痛（肝膽火旺型）<br><br>? 促進面部氣血循環(huán)，緩解面部浮腫<br><br>? 緩解緊張情緒，助眠安神 ?? 二、推耳背溝（降壓溝）<br><br>? 中醫(yī)功效<br><br>? 平肝熄風(fēng)，輔助調(diào)節(jié)高血壓（肝陽上亢型）<br><br>? 緩解頭暈、頭痛、心悸<br><br>? 需長期堅持，嚴重高血壓患者需配合藥物 ?? 三、按揉三角窩<br><br>? 中醫(yī)功效<br><br>? 固腎澀精，調(diào)理遺精、尿頻（腎氣不固型）<br><br>? 緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)（宮寒血瘀型）<br><br>? 改善前列腺增生（腎虛挾濕熱者慎用） ?? 四、搓熱耳輪<br><br>? 中醫(yī)功效<br><br>? 激發(fā)腎氣，改善腰膝冷痛、夜尿頻多<br><br>? 溫通上肢經(jīng)絡(luò)，緩解肩頸僵硬、上肢麻木<br><br>? 提升陽氣，增強抗寒能力 ? 注意事項<br><br>力度以耳部微熱、無痛感為度，避免暴力揉搓<br><br>急性炎癥（如外耳道炎）或嚴重慢性?。ㄈ缒I衰竭）者需咨詢中醫(yī)師<br><br>耳穴按摩屬輔助療法，不可替代正規(guī)醫(yī)療