從冷暴力到有效溝通，看我是如何蛻變

梅子

我是一個(gè)特別不愛表達(dá)的人，就算有時(shí)內(nèi)心有不滿，我也會(huì)選擇閉口不談，自己消化情緒。以前我總覺得這樣挺好，至少我沒跟誰急過眼，鬧過太大的矛盾，直到我兒子的出現(xiàn)。 　　我從孩子身上體會(huì)到了那種滋味——冷暴力，這是我后來才懂得的詞語(yǔ)。原來，我所謂的不說，其實(shí)也是很傷人的。原來，我愛人也曾因?yàn)槲业睦浔┝Χ貏e窩火。以至于后來看到我不開心，他都不怎么會(huì)再問我，因?yàn)閱柫艘舶讍枺腋静粫?huì)說?，F(xiàn)在我能體會(huì)到當(dāng)你在關(guān)心一個(gè)人的時(shí)候，對(duì)方理都不理你，你內(nèi)心該有多么生氣，多窩火了。在這里，我想對(duì)我愛人說一聲——對(duì)不起！ 　　現(xiàn)在，我也學(xué)了一些家庭教育，學(xué)了國(guó)學(xué)經(jīng)典的些許知識(shí)，在這個(gè)過程中，我自己成長(zhǎng)了，進(jìn)步了，可骨子里的有些東西很難去改變。好比最近，我因?yàn)樘哿?，能量比較低，看到家里兩個(gè)男人總是不會(huì)幫忙干點(diǎn)活，我心里不平衡，可是我還是沒說，只是做事情的時(shí)候很不爽。就這樣過了些天，我也慢慢調(diào)整心態(tài)，也有換位思考一下，最終還是調(diào)整好了心態(tài)。 　　可是，有天和朋友聊天，她的話點(diǎn)醒了我，讓我再次感受到溝通的重要性。也許我是可以自己消化情緒，但我的內(nèi)心深處還是會(huì)有個(gè)小結(jié)，這一個(gè)一個(gè)的小結(jié)堆積成山，哪天爆發(fā)出來，那是非?？膳碌摹?lt;/p> 　　我嘗試著去和愛人溝通。首先我那天出發(fā)前，給愛人一個(gè)擁抱，然后用平和的語(yǔ)氣，請(qǐng)求的語(yǔ)氣跟他說：“能不能請(qǐng)你中午吃完飯后把碗洗了，我晚上回來比較晚了，也很累了，真的不想動(dòng)?！彼ⅠR答應(yīng)了，但他說讓兒子承擔(dān)這個(gè)事情。 　　本以為這事就這么過去了，可是晚上回到家，兒子就跟我說了爸爸兇他了。因?yàn)檫@事，愛人開天荒地叫了兒子一起開家庭會(huì)議。在這之前，兒子的情緒還是很不好的。所以，我知道，這次的家庭會(huì)議肯定是會(huì)不開心的結(jié)果。通過他們的對(duì)話，我知道中午發(fā)生的過程。其實(shí)就是兩個(gè)人都懶，一個(gè)覺得要鍛煉孩子，一個(gè)覺得憑什么。關(guān)鍵兩個(gè)人說話語(yǔ)氣不對(duì)，才會(huì)導(dǎo)致他們最后是鬧得不愉快。話趕話，我也就趁機(jī)把最近的不滿一骨碌說了出來，但說話語(yǔ)氣還是平和的，不是發(fā)火，而是陳述事實(shí)。后來，愛人也跟我講了很多。其實(shí)，他說的這些事雖然具體我不曉得他是怎么操作的，但在我自我調(diào)節(jié)情緒時(shí)，我也是有站他立場(chǎng)考慮過了，所以，其實(shí)我在說這些事的時(shí)候不是指責(zé)，而是想讓他知道我有過不滿，我希望我們可以開誠(chéng)布公地談，希望我們可以一起面對(duì)問題。 　　今天的家庭會(huì)議有幾個(gè)結(jié)果：1、他們父子倆商議好，一個(gè)負(fù)責(zé)疊衣服，一個(gè)負(fù)責(zé)洗碗。2、我有把我們是一家人，要主動(dòng)承擔(dān)家里事物的觀念傳達(dá)出來了。這是以前都沒有談過，只是自己默默承受。3、我和愛人進(jìn)行了一次比較深的溝通，也交流了彼此的想法。 總結(jié)：通過這次溝通，我消除了對(duì)愛人的誤解，也化解了兒子與愛人的沖突，還預(yù)防了我那些不良情緒的積壓，防止夫妻關(guān)系破裂，同時(shí)還可以增強(qiáng)夫妻間的情感聯(lián)結(jié)。 我發(fā)現(xiàn)，溝通真的太重要了！以后有什么問題一定要及時(shí)拿出來說，但只能陳述事實(shí)，而并非發(fā)泄情緒。這次溝通，感覺我們的心更近了，凝聚力更強(qiáng)了。

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從冷暴力到有效溝通，看我是如何蛻變

梅子

從冷暴力到有效溝通，看我是如何蛻變