<p class="ql-block">谷雨是二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，此后氣溫快速升高。養(yǎng)生時(shí)要特別注意養(yǎng)肝防濕、補(bǔ)血益氣、增強(qiáng)體質(zhì)。</p><p class="ql-block">雨生百谷，潤物無聲。至此，春漸遠(yuǎn)，夏將至，萬物一片生機(jī)。</p><p class="ql-block">古人遵循節(jié)氣養(yǎng)生之道，有很多有關(guān)節(jié)氣養(yǎng)生的詩詞，一起探尋古人養(yǎng)生之道。</p> <p class="ql-block">自古以來的文人墨客，都對谷雨茶情有獨(dú)鐘，明代《茶疏》中談到采茶的時(shí)節(jié)：“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時(shí)適中?！?lt;/p><p class="ql-block">谷雨節(jié)氣春雨增多，氣溫攀升，茶葉枝豐葉滿肉厚，此時(shí)的春茶品質(zhì)好。由于谷雨期間天氣轉(zhuǎn)熱，雨水較多，南方地區(qū)易出現(xiàn)濕熱交蒸之象，人們常感困倦欲睡。此時(shí)適當(dāng)飲用谷雨茶（特別是綠茶），能清熱利濕，化濁醒神，暢通人體氣機(jī)，一掃疲乏困倦癥狀。但要注意的是綠茶性涼，空腹多飲易傷胃損陽，故宜飯后飲用。紅茶屬于全發(fā)酵的茶葉，如錫蘭紅茶、祁門紅茶等，紅茶由于經(jīng)過發(fā)酵，對胃的刺激性低于綠茶，比較適合平時(shí)胃腸功能偏寒、消化不良的人群。谷雨過后，您可以根據(jù)自身體質(zhì)、喜好，飲飲茶，踏踏青，對身心具有良好的調(diào)節(jié)作用。</p><p class="ql-block">另外，還可以選擇花草茶，比如：枸杞、菊花、玫瑰花各10克，代茶飲。枸杞滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)肝明目，益精；菊花疏散風(fēng)熱，清肝明目，解毒；玫瑰理氣解郁，活血止痛。</p> <p class="ql-block">谷雨時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人少幾分。</p><p class="ql-block">若問酒家何處尋？夢醒這鳥鳴之晨。</p><p class="ql-block">“衡量一個(gè)人成功的標(biāo)準(zhǔn)，不是看頂峰的高度，而是跌入谷底的反彈力。”</p><p class="ql-block">谷雨作為春季的最后一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著此時(shí)降水量顯著增加，萬物因雨水滋潤而茁壯成長。田間地頭，雨水滋養(yǎng)著嫩綠的秧苗；花叢之間，落英繽紛，美不勝收。采茶、播種、祭祀倉頡等傳統(tǒng)習(xí)俗廣為流傳，這些習(xí)俗不僅表達(dá)了人們對自然恩賜的感恩之情，也寄托著人們對豐收的深切期盼。</p>