<p class="ql-block"><b> 與鄰居老人的聊天記錄</b></p><p class="ql-block"><b> 2025年4月17日</b></p><p class="ql-block"> 樓上領(lǐng)居薛晉堂老人，生于1927年，（屬兔）今年99虛歲。山西長治人，家庭出身地主。哥哥黃埔軍校畢業(yè)，他早年武漢測繪學(xué)院大學(xué)畢業(yè)后在北京工作。文革時期因家庭成分受到?jīng)_擊，妻子帶兒子和他離異。文革后期被調(diào)離北京，回到太原鐵路設(shè)計院工作到退休。回到山西后再組家庭，現(xiàn)在和小女兒一家住在一起。</p><p class="ql-block"> 老人的健康理念，簡單概括為五點：</p><p class="ql-block">一，不糾結(jié)過往，向前看。人一生當(dāng)中會遇到各種劫難，也會遇到許多幸福的事情，一定要多想好事，高興的事，時刻保持心情愉悅，這樣，就會活的很自在，少煩惱，很順暢。</p><p class="ql-block">二，要多吃五谷雜糧，不求精米精面，不挑三揀四，什么都吃，均衡營養(yǎng)。自己每天一碗雜糧粥堅持吃了幾十年。</p><p class="ql-block">三，一定要活動鍛煉。他的鍛煉有幾個方面，一是早晨起床先在床上從頭到腳按摩一個多小時再下床，幾十年雷打不動。第二是冷水洗澡。他從70歲開始洗冷水澡，近幾年聽從大夫的意見，不洗冷水澡了，但每天用冷水洗臉擦身。二十多年沒感冒過，非典，新冠沒感染過。三是騎自行車。腰不太好，走路腰疼，幾十年幾乎每天騎自行車鍛煉，到現(xiàn)在還能騎車從勝利東街富力城去五一廣場溜一圈。</p><p class="ql-block">四，堅持學(xué)習(xí)。人不學(xué)習(xí)腦子就生銹了！老了也要了解天下大事。他訂的兩份報紙、一本雜志幾十年了。讀書看報已經(jīng)成為了他生活的重要內(nèi)容。</p><p class="ql-block">五，要參加活動，不能沒有交際。他說：“我到現(xiàn)在一直參加單位老年合唱團。我這年齡，同事、親戚大都不在了，唱歌，一是有助于提高肺活量，二是能和人交往，交往當(dāng)中就不覺得自己老了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 80歲之前老人沒做過體檢，后來單位體檢發(fā)現(xiàn)毛病不少，心臟早博，膽囊炎，低血壓，靜脈曲張等等，后來還做過膽結(jié)石手術(shù)。他說，自己的健康自己做主。人不可能沒毛病，有病很正常。人不要一有病就害怕，害怕你就麻煩了。正確認(rèn)識，積極面對，加強養(yǎng)身鍛煉就什么也不怕。</p><p class="ql-block"> 聽完老人的講述，雖然我也到了70周歲，但在他面前感覺就是個小字輩，感覺還很年輕！我說：“老人家，您一定能活到茶壽?！彼χf：“茶壽？108歲不是我的目標(biāo)，我一定會超過。”</p><p class="ql-block"> 聽完，我無語，我驚嘆！驚嘆老人樂觀的心態(tài)，堅定的意念！</p> <p class="ql-block"><b>說明：</b><span style="font-size:15px;">照片是我?guī)啄觊g在樓下碰到老人時用手機拍攝的，聊天記錄老人親自過目。</span></p>