<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 春日暖陽，微風輕拂。在這萬物復(fù)蘇的美好時節(jié)，襄陽市老年大學健身系太極社區(qū)輔導(dǎo)員班與太極二（4）班的學友們，相聚于如詩如畫的月亮灣濕地公園。園內(nèi)觸目皆綠，處處洋溢著春天的生機，大家在此開展第二、三課堂教學與展演活動，以太極之名，與自然共舞，用健康擁抱春天。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">活動儀式由太極二（4）班李相榮主持。</p> <p class="ql-block">意拳傳承人周賢華先生作為特別嘉賓也受邀來到現(xiàn)場，并向?qū)W員們介紹了意拳的由來和樁功的重要性，贏得大家熱烈掌聲。</p> <p class="ql-block"> 周文革老師即興發(fā)表講活，對參加活動的各班學員的積極性給予肯定和表揚，對周家梅班長等學員的支持表示感謝。</p> <p class="ql-block"> 活動第一環(huán)節(jié)，</p><p class="ql-block"> 全體師生們齊聲高唱紅歌《歌唱祖國》。激昂的歌聲在公園上空回蕩，唱出對祖國深深的熱愛，也點燃了活動的熱烈氛圍。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 接著學員們排列整齊隊型，共同展演健身氣功八段錦。學員們?nèi)莨鉄òl(fā)，神情專注，“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕……”，一招一式舒展流暢，在春天的氣息里，調(diào)和氣血，為后續(xù)活動做好了身心準備。</p> <p class="ql-block">意拳傳承人周賢華老師親自為同學們調(diào)樁，在這綠意盎然的濕地公園，同學們專注于樁功修煉，體悟傳統(tǒng)武術(shù)的精妙。</p> <p class="ql-block"> 隨后，教學成果展示環(huán)節(jié)，學員們各顯身手：太極社區(qū)輔導(dǎo)員班一組率先展演和氏太極棍，只見他們撥棍、戳棍、盤打、蓋打，有條不紊，剛?cè)岵?lt;/p> <p class="ql-block">二組的32式太極劍表演，劍法規(guī)范，動作準確，整套演練如行云流水，獲得學員們熱烈掌聲。</p> <p class="ql-block">太極二（4）班展演的八法五步，簡約卻不簡單。掤、捋、擠、按，采、挒、肘、靠八種手法和進、退、顧、盼、定五種步法內(nèi)涵豐富。經(jīng)常練習，不僅增強肌肉力量，提高身體的柔韌性，更能讓我們在忙碌的生活中找到一片寧靜的港灣，讓心靈得到真正的放松與滋養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">來自月亮灣輔導(dǎo)站的學員們身著統(tǒng)一、鮮明的服裝，他們和氏太極棍精采的表演，展現(xiàn)了新時代巾幗女性蓬勃向上的精神風貌。</p> <p class="ql-block">在教學環(huán)節(jié)，周文革老師為學員詳細講解32式太極劍第十四式“跳步平刺”動作要領(lǐng)。從提膝捧劍的手法、到兩腳虛實轉(zhuǎn)換、再到蓄力前刺。一次次示范，一遍遍精講。在綠色滿園的春天背景下，一招一式仿佛更具靈動韻味，傳遞著太極文化的魅力。</p> <p class="ql-block">活動中，學員們展開校旗，留下珍貴合影。拍攝視頻時，大家齊聲喊出“每天健身一小時，健康生活一輩子”的口號，聲音響亮，與春天的蓬勃朝氣相互呼應(yīng)。</p> <p class="ql-block">此次活動，在月亮灣濕地公園的春光里圓滿舉行，活動吸引大量市民拍照和跟練，極大地擴展了市老年大學健身系的影響力，對普及全民健身發(fā)揮了積極作用。第二課堂的展演與教學不僅僅是太極技藝的交流與展示，更是老年大學學員們擁抱春天、擁抱健康生活的美好見證。</p> <p class="ql-block">健身系太極社區(qū)輔導(dǎo)員班</p><p class="ql-block">文字：張杰</p><p class="ql-block">圖片：劉虹</p><p class="ql-block">2025.4.17</p><p class="ql-block"><br></p>