北京懷柔教育小鎮(zhèn)2025年04月06日，吳吉?jiǎng)俳庾x《新正面管教》（012天）。導(dǎo)語：改善關(guān)系、喚醒生命狀態(tài)、為生命賦能、傳遞正能量、健全全人格、培養(yǎng)全技能，讓教育回歸真實(shí)發(fā)生。<br><b>積極“暫?！钡慕逃龑?shí)踐</b><br><b>1、教育現(xiàn)象</b><br>在學(xué)校或家庭環(huán)境中，當(dāng)個(gè)體（無論是學(xué)生還是孩子）面臨沖突或挑戰(zhàn)時(shí)，他們往往容易情緒化，難以理智地分析問題，這時(shí)候就需要一種策略來幫助他們冷卻情緒，重新連接他們的“理性大腦”，以便更有效地解決問題。<br><b>2、教育觀點(diǎn)</b><br>積極的“暫停”并非作為一種懲罰手段，而是作為一種情緒調(diào)節(jié)工具，旨在幫助個(gè)體在情緒高漲時(shí)給自己一個(gè)空間，讓自己有機(jī)會(huì)放松、深呼吸、平復(fù)心情，從而準(zhǔn)備好以更積極的心態(tài)面對(duì)問題。<br><b>3、教育原理</b><br>神經(jīng)科學(xué)表明，當(dāng)人們處于壓力之下或情緒激動(dòng)時(shí)，大腦的杏仁核（負(fù)責(zé)情緒反應(yīng)的部分）會(huì)變得活躍，而前額葉皮質(zhì)（負(fù)責(zé)理性思考的部分）的功能則會(huì)被抑制。積極的“暫?！庇兄诩せ钋邦~葉皮質(zhì)，減弱杏仁核的影響，從而使個(gè)體能夠更加理性地思考問題。<br><b>4、教育案例</b><br>在一個(gè)小學(xué)班級(jí)里，每當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)出憤怒或不滿時(shí)，老師會(huì)引導(dǎo)他們進(jìn)行“冷靜角”的活動(dòng)，這是一個(gè)專門為學(xué)生提供安靜環(huán)境的小區(qū)域，里面有柔軟的座椅和放松的音樂。學(xué)生可以在那里呆幾分鐘，直到他們覺得自己可以冷靜下來，然后再回到課堂上繼續(xù)討論問題。<br><b>5、具體做法</b><br>（1）創(chuàng)建冷靜空間：在學(xué)校或家中設(shè)立一個(gè)專門的冷靜空間，配備舒適的物品，如枕頭、毯子和書籍。<br>（2）教授深呼吸技巧：教導(dǎo)學(xué)生如何通過深呼吸來快速平靜心情。<br>（3）制定冷靜計(jì)劃：與學(xué)生一起制定一個(gè)冷靜計(jì)劃，包括何時(shí)何地進(jìn)行“暫停”，以及如何知道自己已經(jīng)準(zhǔn)備好再次參與活動(dòng)。<br>（4）鼓勵(lì)自我反思：在冷靜空間中，鼓勵(lì)學(xué)生寫下自己的感受和想法，幫助他們更好地理解自己的情緒。<br><b>6、悄悄話</b><br>積極的“暫?！辈粌H是教育中的一個(gè)小技巧，它代表了一種以人為本的教育理念，即關(guān)注學(xué)生的心理健康和情緒狀態(tài)，為他們提供必要的支持和資源，幫助他們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)能夠更加自信和從容。通過這樣的方法，我們不僅能夠幫助學(xué)生解決眼前的問題，更能夠培養(yǎng)他們終身受益的生活技能。