<p class="ql-block">孩子脾胃差=厭食+積食+不長個！每次給孩子喂飯就像打仗，你追他跑！還時常哇哇大哭。真的很讓家長操心。不如試試這5款“神仙餅”專治挑食，吃了反而讓孩子不易積食，對脾胃也好。山藥紅棗餅、肉沫雞蛋餅、黑芝麻紅棗餅、山藥時蔬餅軟糯香甜、健脾養(yǎng)胃，經(jīng)常吃，脾胃調(diào)理的棒棒的！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">1、山藥紅棗餅</b></p> <p class="ql-block">山藥與紅棗含有豐富的維生素和營養(yǎng)成分，能夠很好地調(diào)理脾胃，促進食物的消化吸收，進一步緩解胃部不適。</p><p class="ql-block">??食材</p><p class="ql-block">山藥、紅棗、面粉</p><p class="ql-block">??做法</p><p class="ql-block">1??先將山藥洗干凈，去皮，然后切成塊狀，上鍋蒸熟。然后取出來，搗成泥，再加紅棗碎攪拌均勻。</p><p class="ql-block">2??準(zhǔn)備好兩勺面粉，和山藥紅棗混合在一起，加一點水，充分揉和均勻。</p><p class="ql-block">3??再揉成一個一個的小圓餅。在鍋中加入香油，然后將餅放進去，兩面煎成金黃色。就可以出鍋來吃了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 2、黃瓜肉沫餅</b></p> <p class="ql-block">黃瓜富含水分和鉀元素，有助于利尿消腫，促進體內(nèi)水分代謝，肉沫提供了豐富的蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)和增強身體組織，包括脾胃等內(nèi)臟器官。維持脾胃的正常運化功能。</p><p class="ql-block">??食材</p><p class="ql-block">黃瓜絲、肉沫、雞蛋、面粉、蔥花、酵母粉</p><p class="ql-block">??做法</p><p class="ql-block">1??碗中放入放入150g面粉、110g清水、2g酵母粉、一個雞蛋，充分?jǐn)嚢杈鶆蛴帽ｕr膜覆蓋放冰箱發(fā)酵一晚。</p><p class="ql-block">2??發(fā)酵好的面粉用筷子攪拌，肉沫加淀粉、醬油、食用油和蔥花攪拌均勻。把黃瓜絲和肉沫倒入發(fā)酵好的面糊里融合均勻。</p><p class="ql-block">3??平底鍋刷油，肉熱下面糊，小火煎至兩面金黃即可。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 3、山藥時蔬餅</b></p> <p class="ql-block">山藥時蔬餅結(jié)合了山藥、雞蛋、面粉、玉米粒和青菜等多種食材，營養(yǎng)均衡，能夠為脾胃提供所需的多種營養(yǎng)素，有助于脾胃健康。</p><p class="ql-block">??食材</p><p class="ql-block">山藥、雞蛋、玉米粒、青菜末、面粉</p><p class="ql-block">??做法</p><p class="ql-block">1??山藥洗凈切塊上鍋蒸熟，然后倒成泥，加入兩個雞蛋攪勻。</p><p class="ql-block">2??攪勻后加入70g的面粉、20g的玉米粒、和適量青菜末，充分融合。</p><p class="ql-block">3??把調(diào)好的面糊裝入裱花袋，鍋中刷油，油熱擠入面糊，煎至兩面金黃即可。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">4、肉沫雞蛋餅</b></p> <p class="ql-block">肉沫雞蛋餅的口感細膩，沒有過多的辛辣或油膩成分，適合脾胃虛弱或消化不良的人群食用，有助于脾胃的調(diào)理。</p><p class="ql-block">??食材</p><p class="ql-block">肉沫、雞蛋、面粉、酵母粉、蔥花、松茸鮮</p><p class="ql-block">??做法</p><p class="ql-block">1??碗中加入150g面粉、2g酵母粉、一個雞蛋和110g溫水?dāng)嚢杈鶆颉?lt;/p><p class="ql-block">2??碗中放入肉末，加入少許醬油和松茸鮮調(diào)味，再加入一勺食用油摸勻鎖住肉沫的水分，不易粘鍋。</p><p class="ql-block">3??發(fā)酵好的面糊用筷子攪拌排氣，鍋中刷油，揉和下面糊鋪開，在面糊上面打入一個雞蛋，再放點肉沫撒點蔥花，煎至兩面金黃即可。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 5、黑芝麻紅棗餅</b></p> <p class="ql-block">黑芝麻和紅棗都具有潤腸通便的功效，能夠緩解便秘問題，保持腸道的通暢與健康。紅棗中豐富的鐵元素有助于補血，改善貧血癥狀，使面色更加紅潤有光澤。</p><p class="ql-block">??食材</p><p class="ql-block">黑芝麻粉、雞蛋、紅棗、面粉、酵母粉、白糖??做法</p><p class="ql-block">1??碗中放入100g面粉、20g黑芝麻粉、1g酵母粉、一個雞蛋、白糖3g和90g清水用筷子攪拌至黏糊狀，用保鮮膜封住，發(fā)酵變大。</p><p class="ql-block">2??發(fā)酵好的面糊加入紅棗碎，用筷子攪拌排氣。</p><p class="ql-block">3??熱鍋涼油，油熱下面糊，鋪開成圓狀，煎至熟透即可。</p>