<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉大軍洶涌來襲， 5招讓你遠(yuǎn)離過敏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春天，萬物復(fù)蘇，百花爭(zhēng)艷。然而，隨著花朵的綻放，一些“不速之客”也開始在空氣中肆意飄蕩——花粉大軍洶涌來襲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">想象一下，在一個(gè)陽光明媚的午后，你在公園欣賞著春日的美景。突然，一陣“妖風(fēng)”吹過，你的鼻子莫名開始發(fā)癢，眼睛也開始流淚，一會(huì)兒，一個(gè)響亮的噴嚏打破了周圍的寧靜，緊接著，一個(gè)又一個(gè)噴嚏完全停不下來……你尷尬地四下張望，卻發(fā)現(xiàn)周圍的人都投來了同情的目光。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">沒錯(cuò)，這就是花粉過敏給你帶來的“特殊待遇”。它不僅讓你的形象大打折扣，還讓你的身體備受折磨：鼻子里像塞了一團(tuán)棉花，喉嚨里仿佛有團(tuán)火在燃燒，眼睛紅腫像兩個(gè)核桃，更別提那源源不斷的鼻涕和眼淚了，簡(jiǎn)直就像開了閘的洪水，怎么也止不住……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你不禁仰天長(zhǎng)嘯——</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">到底是什么花在霍霍我？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉過敏往往在3月至5月之間發(fā)作，要迎戰(zhàn)花粉大軍，首先要搞清楚是什么花粉讓你過敏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉主要分為兩大類：“蟲媒”花粉和“風(fēng)媒”花粉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們常見的那些色彩艷麗、氣味芬芳的花朵，如桃花、梨花、油菜花，傳播花粉基本靠“蟲媒”。蟲媒花粉顆粒較大，不易四處播散，通常不會(huì)引起過敏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">游離在空氣中的花粉，主要是依靠“風(fēng)媒”傳播的樹木的花粉，因?yàn)椤帮L(fēng)媒”花粉體積比較小，在風(fēng)的作用下可以快速傳播，更容易被人吸入并導(dǎo)致過敏反應(yīng)。所以，楊柳樹、柏樹、梧桐，這些貌似低調(diào)的樹木的花粉，才是春季過敏的罪魁禍?zhǔn)?，“蔫壞”果然最難防！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此外，裹挾樹木種子的飛絮也會(huì)導(dǎo)致過敏癥狀。在華北地區(qū)作亂的多是楊絮和柳絮，時(shí)間上來說，一般楊絮早于柳絮。當(dāng)然，如果你想知道具體的過敏源是什么，還得去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5招應(yīng)對(duì)花粉肆虐，平安“渡劫”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">專家表示，花粉引發(fā)的過敏性疾病主要包括過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎等。過敏性疾病不能治愈，但可以通過預(yù)防和治療來控制疾病，減少發(fā)作。以下五招，是過敏人群在花粉期的“生存寶典”，一定要收好哦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、晴天、多風(fēng)天減少外出</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天氣干燥多風(fēng)時(shí)，植物花粉囊更容易破裂，導(dǎo)致空氣中花粉濃度大大增加；此外，凌晨五點(diǎn)至上午十點(diǎn)以及黃昏，是花粉值最高的時(shí)間，這些特殊時(shí)段應(yīng)該減少外出，做好花粉過敏的預(yù)防。相反，雨后是出門散步的好時(shí)機(jī)，此時(shí)的空氣不僅清新宜人，而且受花粉影響最小。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、戴口罩出門，回家洗澡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉很“難纏”，一旦沾上，它們可以在皮膚和衣服上持續(xù)數(shù)小時(shí)而不會(huì)脫落。因此出門時(shí)記得戴上口罩，并用頭巾遮住頭部。戶外活動(dòng)后，清潔你的臉、鼻腔、眼睛等沾著花粉的區(qū)域，更換外衣，減少跟花粉的接觸。睡前洗澡去除花粉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、每天清洗鼻腔</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用淡鹽水或?qū)ｉT的鼻腔清洗劑清洗鼻腔，可以清除鼻腔內(nèi)的花粉和其他過敏原，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、使用空氣凈化器</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉高峰期、大風(fēng)天氣，建議關(guān)閉門窗，防止花粉進(jìn)入室內(nèi)。而一款品質(zhì)可靠、功能齊全的空氣凈化器，能讓你和家人在盡情呼吸的同時(shí)，遠(yuǎn)離花粉過敏的困擾。開車的時(shí)候，也可以使用車載凈化器。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、均衡營(yíng)養(yǎng)，安撫敏感的免疫系統(tǒng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">過敏實(shí)際是免疫系統(tǒng)反應(yīng)過度、免疫失衡的一種表現(xiàn)。要想安撫過度敏感的免疫系統(tǒng)，就要用營(yíng)養(yǎng)來“武裝”它。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、益生菌，都是維護(hù)免疫系統(tǒng)功能正常的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素。例如維生素A，可以幫助促進(jìn)呼吸道、鼻腔黏膜的免疫屏障作用，更好地?cái)r截“敵人”的入侵，從而預(yù)防過敏；維生素C則可以通過抗氧化作用，來保護(hù)維生素A不被破壞。多吃綠色的、新鮮的食物，適量飲水，規(guī)律起居，保持好心情，都可以讓我們的免疫系統(tǒng)保持穩(wěn)定。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">需要說明的是，以上五點(diǎn)是基于預(yù)防過敏、緩解輕度癥狀給出的建議，如果已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讓我們共同經(jīng)歷春天的美好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對(duì)花粉過敏說bye-bye ~</span></p>