<p class="ql-block"> 陽(yáng)春三月，春姑娘帶著她的禮物悄然而至。她用溫暖的春風(fēng)和明媚的陽(yáng)光，為大地描繪出一幅嶄新的畫卷。處處都充滿了生機(jī)和希望，光彩奪目、鳥(niǎo)語(yǔ)花香，在這充滿夢(mèng)幻般的仙境季節(jié)里。湖北省老年人體育協(xié)會(huì)“鄉(xiāng)村振興”老年人健身氣功基層骨干培訓(xùn)班于2025.3月25至28日在枝江體育館成功舉辦。由湖北省老年人體育協(xié)會(huì)、湖北省體育局武術(shù)和冬季運(yùn)動(dòng)管理中心，湖北省社會(huì)體育局協(xié)會(huì)主辦。由湖北省老年人體育協(xié)會(huì)健身氣功專委會(huì)，宜昌市老年人體育協(xié)會(huì)、枝江市文化和旅游局、枝江市老年人體育協(xié)會(huì)承辦。</p> <p class="ql-block"> 3.26日上午八點(diǎn)半，在這歡樂(lè)、祥和、友好、熱烈氣氛中拉開(kāi)培訓(xùn)班序幕。開(kāi)幕式由宜昌老年人體育協(xié)會(huì)主席廖紅梅主持。枝江市文化旅游和旅游局副局長(zhǎng)魯作龍致熱情洋溢的歡迎詞。湖北省老年人體育協(xié)會(huì)副主席楊聲馳先生在開(kāi)幕式上作重要講話:他簡(jiǎn)要介紹到這次枝江的深切感受，各級(jí)黨委及政府對(duì)老年人健身活動(dòng)的重視，支持！積極采取措施，搭建平臺(tái)為廣大老年提供服務(wù)。這次培訓(xùn)班的主要任務(wù)就是培養(yǎng)一批基層老年健身氣功教練的綜合素質(zhì)和提高技術(shù)水平，推動(dòng)本地區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展，提高老年人的身體素質(zhì)。希望兩位老師拿出壓箱底的本領(lǐng)，傳授技巧。各位參加培訓(xùn)的人員認(rèn)真學(xué)習(xí)、深刻領(lǐng)會(huì)、學(xué)好真功夫，回去后帶動(dòng)當(dāng)?shù)乩夏耆私∩須夤κ聵I(yè)的發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 來(lái)自全省 各市、州、省直管市 、神農(nóng)架林區(qū)老年體協(xié)的120多名學(xué)員興致勃勃、滿懷信心參加培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。本次培訓(xùn)的主要內(nèi)容是:健身氣功易筋經(jīng)、五禽戲、八段錦。</p> <p class="ql-block"> 培訓(xùn)教練:周英桃，女，教授，健身氣功國(guó)家級(jí)裁判員，國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。武漢市老體協(xié)健身氣功專委主任。多次赴國(guó)外開(kāi)展健身氣功教學(xué)。曾任毫州世界健身氣功比賽、全國(guó)健身氣功錦標(biāo)賽執(zhí)裁。</p> <p class="ql-block"> 培訓(xùn)教練:蘇幼平，男，武術(shù)一級(jí)裁判員，武漢市11屆城運(yùn)會(huì)健身氣功易筋經(jīng)冠軍，華師附小武術(shù)氣功課外活動(dòng)教師。</p> <p class="ql-block"> 周老師、蘇老師在講課時(shí)理論聯(lián)系實(shí)際，詼諧幽默，傾囊相授，生動(dòng)有趣的細(xì)致教學(xué)，對(duì)動(dòng)作講解深入淺出、清晰易懂，每<span style="font-size:18px;">個(gè)招式的細(xì)節(jié)，每次呼吸的節(jié)奏，都講的明明白白，</span>學(xué)員們受益匪淺。老師責(zé)任心強(qiáng)，專業(yè)素養(yǎng)高，在兩位老師指導(dǎo)下，讓學(xué)員在練功上不在迷茫，真正把中國(guó)的博大精深的傳統(tǒng)文化健身氣功傳教的有滋有味，場(chǎng)上氣氛活躍，學(xué)習(xí)氛圍濃厚，學(xué)員接受快，有興趣，雖然時(shí)間短，受益頗多，永遠(yuǎn)難忘！</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)班上老師精心指教，學(xué)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)班現(xiàn)場(chǎng)</p> <p class="ql-block"> 健身氣功是一種中國(guó)傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法。以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)持續(xù)練習(xí)，健身氣功可以提高身體的靈活性、柔韌性和平衡能力，對(duì)肺活量、心率、血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。此外，健身氣功還能改善記憶和睡眠質(zhì)量，促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的健康。健身氣功也有顯著的康復(fù)效果。?隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復(fù)體力和精力，提高工作效率，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防疾病等作用。練氣功強(qiáng)調(diào)練功要修心養(yǎng)性，進(jìn)入狀態(tài)后，不僅有身體的舒適感，心情也非常舒暢，整個(gè)心身都沉浸在一種超脫的意境中。隨著年老、機(jī)體機(jī)能代謝的下降，練氣功能夠調(diào)動(dòng)和發(fā)揮機(jī)體內(nèi)在潛力，推遲或延緩衰老，增進(jìn)老年人身心健康，達(dá)到延年益壽的功效。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)班現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)視頻實(shí)況節(jié)選</p> <p class="ql-block"> 湖北省老年人體育協(xié)會(huì)本次老年人健身氣功培訓(xùn)，讓學(xué)員身心特別放松，不僅學(xué)會(huì)了氣功的動(dòng)作細(xì)節(jié)及難點(diǎn)，還學(xué)會(huì)了氣功養(yǎng)生原理，掌握了“四有”的方法，暨“身上有汗，眼里有光，臉上有笑，心中有愛(ài)！”學(xué)員深知，健身氣功的學(xué)習(xí)是一場(chǎng)永無(wú)止境的旅程。在人生的道路中，大家將繼續(xù)努力，傳承和發(fā)揚(yáng)我國(guó)的文化瑰寶，不辜負(fù)黨和政府對(duì)我們的厚望，帶領(lǐng)本地區(qū)老年人走進(jìn)健身氣功的世界，收獲健康與幸福，收獲快樂(lè)與歡笑！</p><p class="ql-block">大家紛紛表示:通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，回去以后發(fā)揮所學(xué)的知識(shí)與技能，在習(xí)練過(guò)程中要更加普及、推廣、精進(jìn)!</p> <p class="ql-block">領(lǐng)導(dǎo)及老師給學(xué)員頒發(fā)結(jié)業(yè)證書(shū)</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)班在同心花海自我展示</p>