<p class="ql-block">2025年3月24日，中考體育考試的腳步日益臨近。這一天的上午第三節(jié)課，儋州市第三中學(xué)初三7班迎來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的公開(kāi)課——張文一老師以中考選考項(xiàng)目跳繩為內(nèi)容，開(kāi)展了一場(chǎng)分層教學(xué)的實(shí)踐與研究。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的分層教學(xué)，初三7班的跳繩成績(jī)已普遍接近滿分，但仍有7名學(xué)生存在不穩(wěn)定情況。為此，張老師將這些學(xué)生集中到“奮進(jìn)組”，通過(guò)細(xì)致的糾錯(cuò)指導(dǎo)和強(qiáng)化訓(xùn)練，幫助他們突破瓶頸，爭(zhēng)取在考試中取得理想成績(jī)。</p> <p class="ql-block">課堂伊始，張老師詳細(xì)講解了本節(jié)課的內(nèi)容與要求，語(yǔ)重心長(zhǎng)地提醒學(xué)生們，盡管考試臨近，仍不可松懈，要保持良好的訓(xùn)練狀態(tài)。對(duì)于成績(jī)不穩(wěn)定的同學(xué)，他特別強(qiáng)調(diào)了加練的重要性，鼓勵(lì)大家全力以赴，爭(zhēng)取突破自我。隨后，張老師帶領(lǐng)學(xué)生圍繞場(chǎng)地慢跑四圈進(jìn)行熱身，期間穿插后踢腿和高抬腿練習(xí)，以激活身體狀態(tài)，強(qiáng)化心肺功能。</p> <p class="ql-block">慢跑結(jié)束后，張老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了徒手操熱身。從頭部運(yùn)動(dòng)到踝腕關(guān)節(jié)，每一個(gè)動(dòng)作都精準(zhǔn)到位。同學(xué)們?nèi)褙炞?，?dòng)作整齊劃一，展現(xiàn)了初三7班良好的課堂紀(jì)律和精神風(fēng)貌。</p> <p class="ql-block">熱身完成后，張老師根據(jù)學(xué)生的跳繩水平分配了不同的練習(xí)任務(wù)。滿分組的學(xué)生進(jìn)行了四組一分鐘快速跳繩訓(xùn)練，最后一組則采用兩人面對(duì)面跳的方式進(jìn)行測(cè)試，以檢驗(yàn)誰(shuí)還能保持滿分狀態(tài)。對(duì)于未能滿分的學(xué)生，張老師安排了額外一組加練。而“奮進(jìn)組”的學(xué)生則先進(jìn)行一組快速跳繩，隨后張老師針對(duì)他們的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，并示范正確動(dòng)作。之后，他們重復(fù)進(jìn)行了兩組一分鐘快速跳繩訓(xùn)練，調(diào)整休息三分鐘后，又進(jìn)行了面對(duì)面交替跳繩練習(xí)，旨在鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，減少因緊張而導(dǎo)致的失誤。</p> <p class="ql-block">跳繩訓(xùn)練結(jié)束后，張老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了體能練習(xí)，包括兩組一分鐘平板支撐、一組登山跑和一組波比跳。這些高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練讓學(xué)生們滿頭大汗，小臉紅撲撲的，充分展示了身體的活力與韌性。</p> <p class="ql-block">在舒緩的音樂(lè)聲中，張老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了充分的拉伸放松，讓身體的肌肉得到徹底放松。課后，評(píng)課老師們一致認(rèn)為，本節(jié)課邏輯清晰，教學(xué)互動(dòng)有序，學(xué)生情緒飽滿，參與度高。張老師通過(guò)分層教學(xué)，不僅關(guān)注到了成績(jī)薄弱的學(xué)生，還緊扣教學(xué)目標(biāo)，有效提升了他們的跳繩成績(jī)，充分體現(xiàn)了分層教學(xué)的合理性和有效性。</p>