<p class="ql-block">氣血不足看，渾身乏力，睡眠不足看過(guò)來(lái)，養(yǎng)生有順序！</p><p class="ql-block">1、先疏肝</p><p class="ql-block">肝氣郁結(jié)，入睡困難，還總愛(ài)發(fā)脾氣。肝氣郁結(jié)影響脾胃運(yùn)化，時(shí)間久了肝郁脾虛。</p><p class="ql-block">2、再脾胃</p><p class="ql-block">脾胃主運(yùn)化吸收，脾胃好了吃進(jìn)去的食物才能吸收，轉(zhuǎn)化為能量，脾胃虛弱多余的能量到了不該到的地方。</p><p class="ql-block">3、后濕氣</p><p class="ql-block">濕氣阻礙紅色液體運(yùn)行，時(shí)間久了造成淤堵。好多姐妹姨媽量特別少，有的還伴隨黑色塊塊，淤堵了需要清淤。</p><p class="ql-block">4、最后補(bǔ)元?dú)?lt;/p><p class="ql-block">前面都好了，補(bǔ)起來(lái)才能事半功倍。</p><p class="ql-block">一周喝4-5天，每個(gè)階段持續(xù)10天，煮水或者悶泡均可。</p><p class="ql-block">本文部分文字/圖片可能來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。如有侵犯您的權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系刪除。</p><p class="ql-block">免責(zé)聲明：所有關(guān)于健康的知識(shí)是公益分享，僅供參考，不作為治病依據(jù)，本人不對(duì)由此產(chǎn)生的后果負(fù)任何責(zé)任。每個(gè)人體質(zhì)不同，疾病治療及用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。</p>