<p class="ql-block">春季木氣偏旺，肝氣也比較旺。</p><p class="ql-block">而今年尤其特殊，五運(yùn)六氣整體金運(yùn)不及，炎火乃行，生氣乃用。</p><p class="ql-block">金所勝為木，金不及，若木輕反侮金，就容易肝火旺。</p><p class="ql-block">肝主怒，氣有余便是火，肝火旺容易情緒波動、抑郁煩躁、頭暈頭痛等。</p><p class="ql-block">而今年又是春行秋令，主氣厥陰風(fēng)木，客氣陽明燥金，本該掌握秋天的燥氣主管春天，就容易出現(xiàn)肝木郁結(jié)，導(dǎo)致經(jīng)常憂思、郁悶。</p><p class="ql-block">這里提醒大家，生氣是正常的情緒表現(xiàn)，但糟糕的情緒會帶來身體氣血的瘀滯，也就是經(jīng)常說的氣滯血瘀。</p><p class="ql-block">所以生完了氣，忘記了，可是身體還記得，它會在未來算總賬。</p><p class="ql-block">因此今天就給大家分享一對穴位，合谷穴和太沖穴。兩者搭配起來可以平肝陽，調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)叫這對穴位為“開四關(guān)”。</p><p class="ql-block">《針灸大成》：“四關(guān)四穴，即兩合谷，兩太沖穴是也?！薄镀嫘Я挤健罚骸八拈_四穴，合谷并行間是穴，手足共四穴?！?lt;/p><p class="ql-block">它們就好像鎮(zhèn)守邊關(guān)的將士一樣，鎮(zhèn)守著四肢的“要道”，能開通一身氣機(jī)，調(diào)節(jié)陰陽升降出入。</p><p class="ql-block">先來看太沖穴。</p><p class="ql-block">太沖穴位于足背，第1、2跖骨結(jié)合部前方凹陷中。</p><p class="ql-block">太沖是足厥陰經(jīng)的原穴，屬陰主血，重濁下行，瀉之可疏肝理氣，平肝熄風(fēng)，補(bǔ)之可養(yǎng)肝血。</p><p class="ql-block">所以按揉太沖穴可以通肝氣、舒肝氣。</p><p class="ql-block">那么，哪些人適合按揉太沖穴呢？</p><p class="ql-block">愛嘆氣的人，脾胃不好的人（肝木克脾土）。</p><p class="ql-block">容易上火的人（肝郁化火）。眼睛發(fā)紅，腫痛干澀，耳鳴耳聾，咽喉發(fā)炎，頭暈，頭脹，頭痛，失眠多夢，高血壓。</p><p class="ql-block">肝郁氣結(jié)的人，如月經(jīng)來前乳房脹痛，或者肋骨兩邊脹痛刺痛，甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)，乳腺癌，腦梗，子宮肌瘤等等。</p><p class="ql-block">具體如何操作？</p><p class="ql-block">沿著第1、第2根腳趾之間的骨頭縫隙往上摸，摸到被骨頭擋住的地方，或者兩根腳趾骨頭的交界處，就是太沖穴。以食指和中指指尖垂直由下往上揉按，力度稍微大一點(diǎn)，有特殊脹、酸、疼痛的感覺。</p><p class="ql-block">每次左右各按揉3～5分鐘，反復(fù)2~3次，共計10~15分鐘即可。</p><p class="ql-block">再來看看合谷穴。</p><p class="ql-block">合谷為手陽明經(jīng)的原穴，位于手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，瀉之可清熱瀉火，補(bǔ)之可補(bǔ)氣振羸。兩者都是原穴，而按揉原穴能調(diào)整臟腑氣血，通達(dá)三焦氣機(jī)，改善內(nèi)臟功能，發(fā)揮其扶正抗邪的作用。建議平時情緒不好，有結(jié)節(jié)的人，可以多揉揉。肝氣疏通了，結(jié)節(jié)生存的環(huán)境也就消失了。</p><p class="ql-block">大家有沒有覺得最近自己或者身邊的人脾氣比較大，出現(xiàn)失眠的情況呢？這正是肝氣過旺。</p><p class="ql-block">所以多按按合谷穴，太沖穴吧！</p><p class="ql-block">左右手腳都要點(diǎn)揉，用指尖垂直向下，稍微用力點(diǎn)揉1~2分鐘左右，左右穴位交換，一個地方的穴位總共揉3~5分鐘。</p><p class="ql-block">日常還可以喝點(diǎn)能夠疏肝解郁的茶如玫瑰花、佛手、陳皮等等。</p><p class="ql-block">其實人的很多疾病或者癥狀，都與情緒有關(guān)，身心是合一的，不可分離。</p><p class="ql-block">最后奉勸大家一句：少操心、少生氣、少焦慮。</p><p class="ql-block">更不要生悶氣，有情緒發(fā)泄出來更好。在這個如沐春風(fēng)的季節(jié)，希望大家一直都擁有好心情，以及現(xiàn)在雖然進(jìn)入了春季，但溫度變化還是比較快的，要注意保暖防風(fēng)。</p><p class="ql-block">本文部分文字/圖片可能來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。如有侵犯您的權(quán)益，請聯(lián)系刪除。</p><p class="ql-block">免責(zé)聲明：所有關(guān)于健康的知識是公益分享，僅供參考，不作為治病依據(jù)，本人不對由此產(chǎn)生的后果負(fù)任何責(zé)任。每個人體質(zhì)不同，疾病治療及用藥請遵醫(yī)囑。</p>