<p class="ql-block">晚上應該是下過雨了，早上的地面濕漉漉的，空氣也是潮濕的。天氣預報說今天降溫，站在窗口外面吹來的風也有點清冷，東方的太陽正沖破層層云霧透過一絲紅光，天想必快要放晴了。這清新的早晨更配清新的大腦捋出一點點文字吧！</p><p class="ql-block">那我繼續(xù)分享一下最近“刻苦鉆研”的這本《當下的力量》它不是心靈雞湯，而是讓我們更加認識自己的一種能量。</p><p class="ql-block">?？斯亍ね欣麑h利的思考了現(xiàn)代人最堅固的病態(tài)執(zhí)著。那些讓我們深夜輾轉(zhuǎn)的焦慮，那些反復咀嚼的痛苦記憶，其實就是自己情緒的失控。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">書中說：他們四處尋找成就，安全感或愛情所殘余的歡樂或滿足，但是他們不知道自己不僅已經(jīng)擁有了所有的這些東西，而且還擁有了比這些更為珍貴的東西。</span></p><p class="ql-block">書中揭示的真相近乎殘酷：人類引以為傲的思維，如果利用不當它就是在危害你，利用你。它通過時間幻象，不斷掏空當下的生命力。它不斷地利用過去和未來掩飾當下時刻，從而混淆你的真實本性，你就會抓住過去不放，讓我們在焦慮與悔恨中循環(huán)，卻從未真正活在當下。也就是說我們無法很好地控制思維。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">書中說：人類很大一部分痛苦是沒有必要的，只要讓未被覺察的思維控制著你的生活，痛苦就會自然而然地產(chǎn)生。</span></p><p class="ql-block">還有我們對未來的擔憂，沒有任何事可以發(fā)生在未來，所有的事情都只發(fā)生在當下。那些只是你的想象，想象中的未來比現(xiàn)在好，它給了你希望，你就會愉悅的期待它；如果想象的比現(xiàn)在差，它就會讓你焦慮，所以我們不必為還沒有發(fā)生的事情過于擔心。所有的焦慮，緊張，不安都是因為對未來過于關注，而對當下關注不夠所引起的。</p><p class="ql-block">那么我們首先要學會從時間中解脫出來，從你在過去中尋找認同感的心理需要以及在未來尋找滿足的心理需要中解放出來。將你的注意力集中在當下的時候，你就進入了當下，感受當下。</p><p class="ql-block">今天就分享到這里吧！</p>