<p class="ql-block"> 一：中年人的無(wú)奈</p><p class="ql-block"> 時(shí)針悄然滑過(guò)子夜，窗外的城市早已被濃稠夜色包裹，華燈燦爛，霓虹閃爍，可這熱鬧都與我無(wú)關(guān)。辦公室內(nèi)，只剩我頭頂這盞孤燈散發(fā)著慘白的光，與四周的黑暗僵持著。人到中年，生活的瑣碎和工作的壓力如潮水般涌來(lái)，為了那遙不可及的目標(biāo)和夢(mèng)想，為了家人的安穩(wěn)生活，趁著夜深人靜，無(wú)奈地繼續(xù)加班。</p><p class="ql-block"> 電腦屏幕上密密麻麻的報(bào)表，仿佛是一道道無(wú)法逾越的溝壑。下月的五場(chǎng)社區(qū)心理學(xué)、家庭教育知識(shí)專(zhuān)題講座PPT還沒(méi)有完工，眼睛酸澀，脊背僵硬，可我不敢停下。孩子的學(xué)費(fèi)、老人的醫(yī)藥費(fèi)、家庭的日常開(kāi)銷(xiāo)，像沉重的枷鎖，鎖住了我所有的退路。時(shí)常在想，這般忙碌到底是為了什么？是為了追逐曾經(jīng)的夢(mèng)想，還是僅僅為了在這現(xiàn)實(shí)的世界里能夠生存下去？</p><p class="ql-block"> 曾經(jīng)，我也懷揣著一腔熱血，渴望在工作中大展宏圖，可歲月磨平了我的棱角，生活讓我變得疲憊不堪。如今，我只能在這寂靜的夜晚，咽下所有的委屈和不甘。此刻，辦公室的寂靜讓我感到無(wú)比孤獨(dú)，每一次鍵盤(pán)的敲擊聲，都像是在敲打著我疲憊的靈魂。人到中年，生活沒(méi)有容易二字，只能咬著牙，繼續(xù)在這漫長(zhǎng)的黑夜里前行 ，等待黎明的曙光。人至中年，向外求索半生，卻把靈魂落在了路上。人生下半場(chǎng)，唯有守得住方寸清明，才能看得見(jiàn)天地開(kāi)闊。</p> <p class="ql-block">二：拒絕情緒內(nèi)耗</p><p class="ql-block"> 過(guò)去的很多年，我一直深陷情緒內(nèi)耗。仿佛置身于一場(chǎng)永無(wú)止境的自我拉扯。別人一句不經(jīng)意的評(píng)價(jià)，都能讓我在心里反復(fù)琢磨，不斷質(zhì)疑自己；面對(duì)生活里的難題，我不是想著如何解決，而是任由焦慮將自己吞噬，在無(wú)盡的假設(shè)和擔(dān)憂(yōu)中打轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"> 但如今，我漸漸明白，情緒內(nèi)耗就像一個(gè)無(wú)形的黑洞，不斷吸走我的能量與快樂(lè)。我開(kāi)始嘗試接納真實(shí)的自己，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)還是不足。當(dāng)負(fù)面情緒涌起，我不再一味沉浸其中，而是選擇正視問(wèn)題，積極尋找解決辦法。我學(xué)會(huì)專(zhuān)注當(dāng)下，不再為過(guò)去的遺憾懊惱，也不為未來(lái)的不確定而過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。生活已經(jīng)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)，我不想再被自己的情緒困住。拒絕情緒內(nèi)耗，是我對(duì)自己的溫柔救贖，也是邁向更自在人生的開(kāi)始 。 </p><p class="ql-block"> 斷舍離，是我拒絕情緒內(nèi)耗的重要一步。曾經(jīng)，我總在一些不值得的人身上傾注大量精力，仿佛只要足夠努力，就能收獲同等的回應(yīng)與珍視。那些人在我的生活里肆意索取，卻吝于給予一絲關(guān)懷。為了迎合他們，我不斷委屈自己，壓抑真實(shí)想法，把自己弄得疲憊不堪。</p><p class="ql-block"> 直到后來(lái)，我才驚覺(jué)，自己的能量就像有限的燃料，消耗一分便少一分。而那些不值得的人，就像無(wú)底洞，無(wú)論我投入多少，都填不滿(mǎn)他們的欲壑，只會(huì)讓我在這段關(guān)系里愈發(fā)黯淡無(wú)光。我開(kāi)始明白，真正的情誼是相互滋養(yǎng)，而非單方面的消耗。</p><p class="ql-block"> 如今，我學(xué)會(huì)了及時(shí)止損，在內(nèi)心深處早已遠(yuǎn)離那些不斷消耗我的人。將省下來(lái)的能量用來(lái)滋養(yǎng)靈魂，閱讀一本好書(shū)，學(xué)習(xí)我的專(zhuān)業(yè)新技能，主攻我的事業(yè)，讓自己變得更有價(jià)值和追求。當(dāng)我不再為不值得的人浪費(fèi)心力，才發(fā)現(xiàn)生活原來(lái)如此廣闊，自己的世界也可以這般精彩。對(duì)于曾經(jīng)的人和事，我學(xué)會(huì)了坦然自若。各自安好，各自珍重！我走了，你隨意，隨你意。</p> <p class="ql-block">三：給生活擰松螺絲</p><p class="ql-block"> 站在37歲的人生路口，回望走過(guò)的路，那些曲折與跌宕仍清晰如昨。最?lèi)?ài)我的爺爺離世時(shí)，我未能見(jiàn)他最后一面，送他最后一程，那是我多年來(lái)心底無(wú)法填補(bǔ)的空洞。每次回想，悔恨與思念就如潮水般涌來(lái)。最懂我的三媽因車(chē)禍驟然離去，生命的無(wú)常狠狠刺痛了我，成為我內(nèi)心永遠(yuǎn)無(wú)法愈合的傷口。在生意場(chǎng)上，未滿(mǎn)三十歲的我們兩夫妻，被親戚算計(jì)損失上百萬(wàn)，那是信任崩塌后的絕望。那些無(wú)數(shù)個(gè)熬夜的夜晚、傾注的心血，瞬間化為烏有，迷茫與無(wú)助將我緊緊包圍。</p><p class="ql-block"> 重情重義的我，卻總是在親情和友情里受傷，被親情背叛的滋味，比任何痛苦都更讓人寒心，友情里的傷害，也讓我對(duì)感情有過(guò)懷疑和恐懼?？擅\(yùn)并未將我徹底擊垮，我本善良，幸運(yùn)之神經(jīng)常眷顧。在黑暗時(shí)刻，我遇到了生命中的貴人，助我從創(chuàng)業(yè)失敗的泥潭中勇敢爬出。更幸運(yùn)的是，我擁有一個(gè)無(wú)比疼愛(ài)我的先生，他是我疲憊生活里的溫柔港灣，給我最堅(jiān)實(shí)的依靠。父母始終不離不棄，幫忙照顧兩個(gè)兒子，讓我在艱難生活中有了溫暖的底氣。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)歷了這么多，我開(kāi)始明白，生活不是一場(chǎng)永不停歇的競(jìng)賽，無(wú)需時(shí)刻將自己逼到極限。人到中年，是時(shí)候給生活擰松螺絲了。不再為過(guò)去那些無(wú)法改變的遺憾和傷痛過(guò)度自責(zé)、反復(fù)糾結(jié)，不再為了遙不可及的目標(biāo)把自己逼得太緊。我學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下，珍惜身邊的家人，珍惜每一個(gè)和先生孩子相處的溫馨瞬間，珍惜父母為我付出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。</p><p class="ql-block"> 給生活擰松螺絲，讓我能以更從容的心態(tài)面對(duì)生活的起伏，不再被過(guò)去的陰影束縛，勇敢地邁向未來(lái)，用心感受生活賜予我的每一份小確幸 。</p> <p class="ql-block">四：人生頓悟</p><p class="ql-block"> 37歲這一年，我恍然驚覺(jué)，前半生都像在一場(chǎng)匆忙的趕路中度過(guò)。一直以來(lái)，我滿(mǎn)心追求著事業(yè)的快速發(fā)展，一門(mén)心思鉆研如何快速增加收入。總覺(jué)得只要跑得夠快、賺得夠多，就能抓住生活的真諦。感情里，渴望每分每秒都濃情蜜意，好像只有那樣才算是真正擁有愛(ài)情；對(duì)待友誼，也執(zhí)著于至純至真，認(rèn)為真正的朋友就該毫無(wú)保留、始終陪伴。</p><p class="ql-block"> 可生活的真相，卻在歲月里慢慢撕開(kāi)了那些美麗的偽裝。曾經(jīng)信誓旦旦說(shuō)要和我保持一輩子友誼的人，最終因?yàn)閷?duì)方的個(gè)性敏感，讓這段關(guān)系變成了我的精神負(fù)擔(dān)。每一次小心翼翼的相處，每一次敏感情緒而起的矛盾，都在一點(diǎn)點(diǎn)消耗著我。無(wú)數(shù)次的遷就與包容，換來(lái)的卻是身心俱疲。到最后，只能無(wú)奈地將之拉入黑名單。曾經(jīng)那些以為堅(jiān)不可摧的情誼，如今看來(lái)，不過(guò)是自己一廂情愿的幻想。</p><p class="ql-block"> 回顧過(guò)往，若是一切可以重來(lái)，我甚至寧愿不曾相識(shí)。這段經(jīng)歷讓我明白，過(guò)于急切地追求一切完美，反而會(huì)忽略生活原本的模樣。生活不是一場(chǎng)百米沖刺，而是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松，太快只會(huì)讓自己過(guò)早耗盡精力?，F(xiàn)在，我開(kāi)始學(xué)著慢下來(lái)，不再盲目地追求速度和極致。工作之余，會(huì)給自己留時(shí)間泡一杯熱茶，靜靜翻幾頁(yè)書(shū)，感受陽(yáng)光灑在身上的溫度；不再對(duì)愛(ài)情抱有不切實(shí)際的幻想，和先生細(xì)水長(zhǎng)流地經(jīng)營(yíng)生活，珍惜每一個(gè)平凡的瞬間；對(duì)于友誼，也不再?gòu)?qiáng)求，順其自然。事來(lái)則迎，事去則靜。留下那些真正懂我、珍惜我的人。</p><p class="ql-block"> 慢下來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)，生活的美好不在那些遙不可及的目標(biāo)里，而在每一個(gè)被我忽視的日常瑣碎之中。</p> <p class="ql-block"> 梭羅在《瓦爾登湖》中寫(xiě)道：“我步入?yún)擦?，因?yàn)槲蚁Ｍ钣幸饬x，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精華。然后從中學(xué)習(xí)，以免讓我在生命終結(jié)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己從來(lái)沒(méi)有活過(guò)?！?7歲這一年，我不再盲目追逐，而是學(xué)會(huì)慢下來(lái)、斷舍離，輕裝上陣。往后余生，愿我能在生活的細(xì)枝末節(jié)里，活得深刻，活得清醒，收獲真正屬于自己的生命精華。舍棄多余的包袱，回歸內(nèi)心的平靜。未來(lái)的日子，愿我懷揣這份淡定從容，走過(guò)人生每一段旅程，將生活過(guò)成自己期待的樣子。揮別那些束縛我的事物，向著自由前行。在自由與從容中，不斷成長(zhǎng)，書(shū)寫(xiě)屬于自己的精彩人生。</p>