<p class="ql-block">2025.3.10</p><p class="ql-block">1.練習(xí)瑜伽。一日三餐。早餐我吃了一個臍橙。一杯水。</p><p class="ql-block">2.聽宋老師的心理學(xué)課2節(jié)，做筆記1節(jié)</p><p class="ql-block">3.晚飯后，帶孩子們散步不乘電梯，走樓梯，鍛煉身體。</p><p class="ql-block">腿有些疼，頭有些暈。</p><p class="ql-block">4.退了快遞，快遞員上門取貨。他打了兩次電話，我催了一次。</p><p class="ql-block">5.下午兩個多小時與連紅練習(xí)功課，表達(dá)羞愧，與妹妹連接，見小女孩，向下流的河水航管下水道</p><p class="ql-block">6.晚餐喝悅汁花菜蘋果核桃，忘了姜粉。</p><p class="ql-block">7.想了編輯公眾號圖片介紹，晚上兒子幫助我達(dá)成，還寫了一篇分享文章。</p> <p class="ql-block">總結(jié):</p><p class="ql-block">1.情緒有些煩躁，浮動，及時覺察和調(diào)整</p><p class="ql-block">2.早上晚起，糾結(jié)有些浪費時間</p><p class="ql-block">3.如何改進:早起，不后悔。冷靜，尊重孩子；提醒一次，相信孩子。</p> <p class="ql-block">今日待辦清單</p><p class="ql-block">1.交作業(yè)</p><p class="ql-block">2.7:20送兒子*11:30接兒子</p><p class="ql-block">3.一日三餐11:15午餐，5:00晚餐，5:30接兒子，6:30上晚自習(xí)</p><p class="ql-block">4.寫一篇觀心日記</p><p class="ql-block">5.瑜伽練習(xí)1小時</p><p class="ql-block">6.走樓梯鍛煉</p><p class="ql-block">7.晚餐喝包菜汁</p><p class="ql-block">8.買紫菜做湯、水豆腐</p><p class="ql-block">9.午休半小時后聽宋老師的課2節(jié)做筆記。</p><p class="ql-block">10.上午合練2小時。9:00-11:00</p><p class="ql-block">11.晚自習(xí)備課3節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p>