<p class="ql-block"> 春天養(yǎng)肝的順序千萬別弄錯了：清肝火、疏肝氣、補肝血、滋肝陰！！</p><p class="ql-block"> 俗話說“春季養(yǎng)肝，肝病不沾”、春天是養(yǎng)肝的黃金期。養(yǎng)好肝，氣血足，不易老。</p><p class="ql-block">養(yǎng)肝不能瞎補，只會越補越上火，越差。要多吃青色的食物，多吃補肝血的食物，還有少熬夜，熬夜對肝臟傷害很大的。</p><p class="ql-block">除了吃還可以泡一泡養(yǎng)生茶，養(yǎng)肝需要一個過程</p><p class="ql-block">今天給大家分享4款養(yǎng)肝茶，按照順序調(diào)養(yǎng)，事半功倍！希望你在這個春天養(yǎng)出好肝，百病不沾！</p><p class="ql-block">1 清肝火茶</p><p class="ql-block">食材：西洋參片、枸杞、甘草、赤小豆、山楂、菊花</p><p class="ql-block">做法：1??所有食材都洗凈2??倒入養(yǎng)生壺?適量的清水，煮15分鐘即可，也可以反復(fù)煮2次。</p><p class="ql-block">2 疏通肝氣</p><p class="ql-block">玫瑰桑葚茶</p><p class="ql-block">食材：百合6g、紅棗3顆、茯苓6g、玫瑰6g、桑葚3g</p><p class="ql-block">做法：1??所有食材洗凈2??倒入養(yǎng)生壺?適量的清水，煮15分鐘最后放桑葚燜5分鐘。</p><p class="ql-block">清甜的味道蠻好喝的，熬夜的姐妹也可以喝它</p><p class="ql-block">3 養(yǎng)肝血紅棗桂圓茶</p><p class="ql-block">食材：桂圓8顆，枸杞3g，玫瑰3-5朵，紅棗3-5顆</p><p class="ql-block">做法：1??所有食材洗凈2??倒入養(yǎng)生壺中?適量清水，煮15分鐘最后放枸杞。</p><p class="ql-block">4 滋肝陰</p><p class="ql-block"> 滋肝陰食材：甘草、玉竹、陳皮、當歸、枸杞</p><p class="ql-block">做法：1??所有食材洗凈2??倒入養(yǎng)生壺中?適量清水煮15分鐘，最后放枸杞</p><p class="ql-block"> 看個人體質(zhì)挑選適宜的茶飲，每周喝2到3次。還有春季不要經(jīng)常熬夜，因為有所的滋補也抵</p>