<p class="ql-block"> 各位同門，各位專家老師，各位拳友大家好[抱拳][抱拳][抱拳]傳統(tǒng)陳氏太極拳馬虹支系冬季練拳挑戰(zhàn)九九活動(dòng)已經(jīng)盛大啟幕了。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在此，再一次感謝大家的積極參與和大力支持！有大家的共同努力，我相信我們的活動(dòng)會(huì)更成功！更精彩！通過這個(gè)平臺(tái)，通過這個(gè)活動(dòng)我們共同的提高拳藝水平！增進(jìn)友誼！收獲健康！收獲快樂！更好的弘揚(yáng)忠誠(chéng)繼承，精研力踐，熱忱傳播，造福人民的馬虹精神，同時(shí)踐行教拳交心交朋友，練拳練體煉人格的精神理念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 祝愿大家身體健康！萬事如意！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 楊合發(fā)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2024.12.21</p> <p class="ql-block">九九第4天，于洪老師點(diǎn)評(píng)雀地龍</p> <p class="ql-block">感謝合發(fā)校長(zhǎng)和組委會(huì)給我機(jī)會(huì)與同門交流學(xué)習(xí)，不妥之處還請(qǐng)各位老師學(xué)員多諒解多指導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 一、昌隆站一組黃小蘭動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，外形飽滿漂亮，行拳流暢，沒有更多問題，提點(diǎn)小建議供參考。一是單鞭定式弓蹬步做的再明顯些，身體的棚勁和雙手對(duì)稱合勁就會(huì)體現(xiàn)更好，對(duì)第一動(dòng)以腰帶手左前棚塌的接化整勁就會(huì)更好。我們這套拳所有的動(dòng)作都是“腳”的動(dòng)作，都是起于腳、行之于腿、主宰于腰而行之于手的動(dòng)作。二動(dòng)手的塌按托、右捋中左靠左肘合再明顯點(diǎn)就更完美。四動(dòng)如果胯再低些，稍有點(diǎn)頂膝，把左拳合到左膝里側(cè)應(yīng)該更好些。</p><p class="ql-block"> 二、常熟站1組饒祿文身法中正，挺規(guī)矩，行拳流暢。提點(diǎn)建議。二動(dòng)右上捋有些往下了；右捋時(shí)不要身子都跟過來，要把肩靠體現(xiàn)出來，要“捋中有靠、逢捋必靠”。四動(dòng)雙拳打開時(shí)，先開右腳，后扣左腳，左腳扣過來后不要再開腳了；右拳里折有些過，注意棚右肘，右三合要合?。蛔笕略一蛳?lián)魟琶黠@一點(diǎn)就更好了。</p><p class="ql-block"> 三、山東郯城站2組身法中正，行拳流暢，非常認(rèn)真專注。一動(dòng)直接左轉(zhuǎn)前棚，不要往上起伏再棚；右手前棚時(shí)，注意力從腳起，右掌可斜向上，棚手合肘腰帶，不是直接移過去。二動(dòng)注意把靠勁打出來。三動(dòng)注意左拳逆纏里扣，右拳順纏前兜。四動(dòng)注意開右腳扣左腳；雙拳注意形成合勁，左拳再逆纏一點(diǎn)就更好了。另外，注意眼神，眼視敵方，左前。</p><p class="ql-block"> 四、郯城站1組趙麗君身法中正，動(dòng)作特別流暢，非常認(rèn)真。一動(dòng)左手注意直接外棚接右捋。二動(dòng)注意左肘合勁和肩靠勁；右肩稍架。三動(dòng)注意左拳逆纏里扣，右拳順纏前兜。四動(dòng)注意開右腳扣左腳，保持下盤穩(wěn)定。另外注意握拳的要求。</p><p class="ql-block"> 五、四川隆昌站2組曾成富動(dòng)作流暢、身法中正。一動(dòng)左手注意直接外棚不要回。三動(dòng)注意左拳逆纏直接里扣。四動(dòng)雙拳注意形成合勁。需要多練雀地龍這個(gè)式子的肩靠、合肘、腰帶、腳蹬勁等。</p><p class="ql-block"> 六、常熟站2組周中動(dòng)作很規(guī)范，外形也中正飽滿，行拳非常流暢，沒有更多問題，提點(diǎn)小建議供參考。二動(dòng)注意始終眼視敵方。四動(dòng)注意開右腳扣左腳，保持下盤穩(wěn)定；雙拳打開時(shí)不要太往上走，直接松右胯重心右移，左拳順纏下打右拳逆纏上棚。</p> <p class="ql-block">九九第5天，吳登銀老師（龍冬梅老師代）點(diǎn)評(píng)上步七星</p> <p class="ql-block">今天由我代吳登銀老師點(diǎn)評(píng)上步七星，首先感謝楊合發(fā)校長(zhǎng)和組委會(huì)給我一個(gè)與同門互相交流學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，不妥之處請(qǐng)各位老師學(xué)員多諒解和指導(dǎo)[抱拳]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山東郯城四組張慶佰拳友，動(dòng)作完成得可以，但要注意幾個(gè)問題，本式分五動(dòng)。動(dòng)一，應(yīng)開左腳，扣右腳。動(dòng)二，左腳不動(dòng)，右腳走里弧線上步，兩腳與肩同寬，沖右拳，踢右腿，右拳應(yīng)走下弧線上沖，與左拳合至胸前，不要超胸高。動(dòng)三，丟了一個(gè)前擠上掤勁，兩掌前擠，命門后撐，兩手上掤，身往下沉，眼看右前方。動(dòng)四，胸腰應(yīng)左轉(zhuǎn)，左轉(zhuǎn)引化，兩手下釆，給右肘。動(dòng)五，胸腰右轉(zhuǎn)，重心移右，指尖戳勁，兩掌前推，與胸同高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長(zhǎng)春站二組程湘海拳友，仔細(xì)看了你的視頻給你點(diǎn)建議。首先上步七星分五動(dòng)。動(dòng)一，沖左拳，采右拳，蓄勁引化，成左弓蹬步。應(yīng)重心移好，太急了。動(dòng)二右腳要走里弧線上步踢，你是腳跟先著地，應(yīng)腳尖先著地，右拳走下弧線上沖與左拳合至胸前，手合肘開。動(dòng)三，重心偏左，兩掌前擠上掤，命門后撐，身下沉。動(dòng)五，重心前移右，指尖戳勁，兩掌前推，坐掌根下塌上搓，發(fā)下塌外碾勁，還應(yīng)控制身體起伏，抬肩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山東濟(jì)南站唐山曹玉榮。整體練得不錯(cuò)。動(dòng)一，胸腰要微左轉(zhuǎn)，沖左拳，棚左肘，注意右拳向后弧線下沉，釆，引化，右拳置于右胯外側(cè)，右手臂要棚開，兩拳走下弧線上沖，與左拳合至胸前。動(dòng)三，重心偏左，兩拳變掌，注意前擠上棚，命門后撐，身下沉。動(dòng)四，左轉(zhuǎn)引化，兩手下釆不夠，右肘進(jìn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">郯城站三組吳安亭拳友。動(dòng)一注意先開左腳，扣右腳，然后弓腿起身，成弓蹬步。動(dòng)二右腳要走里弧線上步，右腳跟朝后不要朝左，兩腳與肩同寬，右腳跟與左腳尖大致平齊。動(dòng)五，重心前移右，指尖戳勁，兩掌前推，與胸同高，力在掌根。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北京密云站胡海軍拳友。動(dòng)一注意開左腳，扣右腳，然后弓腿起身。動(dòng)二沖右拳，踢右腿，注意右腳跟朝后，不要朝左。動(dòng)三，兩拳變掌丟了前擠勁，命門后撐。動(dòng)五，胸腰右轉(zhuǎn)，不要身體往前，指尖戳勁，兩掌前推發(fā)下塌外碾勁，注意兩手不要往上，右腳頓步，左腳踩實(shí)，定式不要抽扯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長(zhǎng)春站一組李影拳友，整個(gè)動(dòng)作完成不錯(cuò)，很好。動(dòng)二，注意右腳走里弧線上步，不要直接上。動(dòng)三，重心偏左，不要往右，兩掌前擠，命門撐得不夠，兩手上棚，身要下沉，注意對(duì)稱勁。動(dòng)五，發(fā)下塌外碾勁，兩掌走逆纏。</p> <p class="ql-block">九九第6天，楊章勝老師點(diǎn)評(píng)退步跨虎</p> <p class="ql-block">首先感謝恩師馬虹先生給大家的這個(gè)平臺(tái)，也感謝楊合法校長(zhǎng)帶領(lǐng)眾師兄弟，師姐妹們對(duì)我的信任與支持，使我能夠與大家學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。1.成都3組葛亞虹學(xué)員您好！我看了您們5位學(xué)員都很認(rèn)真練拳，都練得比較好！但要注意打拳時(shí)要陰陽對(duì)稱，雙手往里，肘關(guān)節(jié)往外，膝關(guān)節(jié)也要往前，做到上下相應(yīng)，手腳同時(shí)發(fā)勁，雙手在胸前時(shí)手指要相合，雙肘垂直，要做到開中有合合中有開。</p><p class="ql-block">2.成都2組李小梅學(xué)員您好！雙手往前上撩，腳根往后下振腳，雙手交叉在胸前不要太高，左腳根收回時(shí)與右腳根相合，身體要朝正前方，雙手掌根相合，肘關(guān)節(jié)相開。</p><p class="ql-block">3.長(zhǎng)春站董春燕學(xué)員您好！雙手往外開時(shí)要大氣掤圓，再收回里合，雙膝要撐開，打拳如坐凳。左腳收回放在右腳的外側(cè)，腳根相合，不是在前。</p><p class="ql-block">4.成都站1組熊淑華學(xué)員您好！打拳都很認(rèn)真，但打拳時(shí)要身心放松，思想保持專一，不要過于緊張，雙手開時(shí)不要過于用力，而是用意與勁。</p><p class="ql-block">5.長(zhǎng)春站四組信發(fā)旭學(xué)員您好！前面我對(duì)幾位學(xué)已提過，您可以看看，自已對(duì)照一下，哪里感覺滿意和不滿意？其實(shí)打拳前一定要先熱身話動(dòng)，再做到放松專心，以一念代萬念，學(xué)打拳時(shí)注意上下，前后，左右的陰陽對(duì)稱 平衡。打完后做到汗流浹背而氣不喘。 </p><p class="ql-block">孫桂華學(xué)員您好！手到腳到方為真。就是說收回時(shí)手腳同時(shí)到位。其它可以看看對(duì)她們講的，作為參考。自已也都看看同行打的，也學(xué)會(huì)看看，再接合恩師的太極教科書，您們就很快地進(jìn)步了。[握手][握手][握手]</p><p class="ql-block"> 點(diǎn)評(píng)不到之處請(qǐng)同們兄弟姐妹們的指點(diǎn)。謝謝大家！[抱拳][抱拳]</p>