<p class="ql-block"> 為了豐富社區(qū)居民文化體育生活，倡導(dǎo)全民健身的科學(xué)理念，弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化，提升社區(qū)品質(zhì)，增強(qiáng)居民幸福感。大新社區(qū)新悅學(xué)院新春譜寫新篇章，給轄區(qū)內(nèi)長(zhǎng)者們提供體育娛樂的新平臺(tái)——長(zhǎng)者太極班。此次開班得到了社區(qū)黨支部書記、主任彭玉榜的大力支持，并派出張曉虹、曾樣晴等三位工作人員協(xié)助辦班。</p><p class="ql-block"> 2025年3月5日上午，朱霞老師帶領(lǐng)和式太極拳健身團(tuán)隊(duì)，參加了長(zhǎng)者太極班開班儀式。參加開班儀式的學(xué)員及演出人員有30余人。</p> <p class="ql-block"> 儀式由張曉虹主持。有以下程序：1、張曉虹介紹朱霞老師，2、朱霞老師講解太極拳理論。3、學(xué)生黎斌、胡鳳英談學(xué)習(xí)太極拳后的心得體會(huì)。4、新學(xué)員提問解答。5、和式團(tuán)隊(duì)表演《和式太極拳、和式太極推手、八卦掌、和式太極劍串燒》和《72式和式太極拳》節(jié)目。6、正式上課：朱霞老師首先講《抱拳禮》，然后講《站樁》，最后特別強(qiáng)調(diào)要科學(xué)健身，運(yùn)動(dòng)前要做熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后要拍打放松，避免運(yùn)動(dòng)損傷。7、全體人員合影留念。</p> <p class="ql-block"> 主持人：張曉虹，大新社區(qū)工作人員。</p> <p class="ql-block"> 朱霞老師，講解太極拳理論知識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 黎斌談學(xué)習(xí)太極拳后的心得體會(huì)。</p> <p class="ql-block"> 胡鳳英談學(xué)習(xí)太極拳后的心得體會(huì)。</p> <p class="ql-block"> 新學(xué)員提問解答。</p> <p class="ql-block"> 師生表演《和式太極拳、和式太極推手、八卦掌、和式太極劍串燒》節(jié)目。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)生劉嘉欣、黎斌表演《72式和式太極拳》。</p> <p class="ql-block"> 第一節(jié)課，除了傳授太極拳理論知識(shí)外，還鏡面教學(xué)，講了《抱拳禮》、《站樁》的基本要求和養(yǎng)生原理與技法；</p><p class="ql-block"> 最后，朱霞老師特別強(qiáng)調(diào)要科學(xué)健身，運(yùn)動(dòng)前要做熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后要拍打放松，避免運(yùn)動(dòng)損傷。</p> <p class="ql-block"> 今天，是長(zhǎng)者太極班開班第一節(jié)課。朱霞老師講得非常細(xì)致，深入淺出，條理清晰，層層剖析到位，大家聽得很認(rèn)真；黎斌、胡鳳英分享了習(xí)練太極拳的好處：不但能治愈肩頸疼痛的毛病，而且，太極拳“中和”理論，對(duì)處理工作、家庭、生活問題有很大的幫助；太極拳表演令大家耳目一新！</p><p class="ql-block"> 太極拳不僅有觀賞性，而且能強(qiáng)身健體，并能增強(qiáng)人的意志品質(zhì)和道德修養(yǎng)。讓我們一起習(xí)練太極拳，感受其中的魅力和功效，共享太極，共享健康。</p>