97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉科普

南石醫(yī)院骨科

<p class="ql-block">脛骨骨折是常見的下肢骨折類型，術(shù)后功能鍛煉對(duì)于恢復(fù)患肢功能、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。本科普將為您詳細(xì)介紹脛骨骨折術(shù)后各階段的功能鍛煉方法，請(qǐng)您在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。</p> <p class="ql-block">二、 功能鍛煉的重要性</p> <p class="ql-block">1.促進(jìn)骨折愈合：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨折愈合。</p><p class="ql-block">2.預(yù)防肌肉萎縮：長期制動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，功能鍛煉可以有效預(yù)防。</p><p class="ql-block">3.恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度：鍛煉可以防止關(guān)節(jié)僵硬，恢復(fù)關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)范圍。</p><p class="ql-block">4.增強(qiáng)肌肉力量：鍛煉可以增強(qiáng)肌肉力量，提高患肢的穩(wěn)定性和負(fù)重能力。</p><p class="ql-block">5.預(yù)防并發(fā)癥：功能鍛煉可以預(yù)防深靜脈血栓、肺部感染等并發(fā)癥。</p> <p class="ql-block">三、 功能鍛煉分期及方法</p> <p class="ql-block">1. 早期 (術(shù)后0-2周)</p><p class="ql-block">目標(biāo)：減輕腫脹，預(yù)防肌肉萎縮，促進(jìn)傷口愈合。</p><p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block"> 踝泵運(yùn)動(dòng)：仰臥位，緩慢屈伸踝關(guān)節(jié)，每次5-10分鐘，每日3-4次。</p><p class="ql-block"> 股四頭肌等長收縮：仰臥位，繃緊大腿前側(cè)肌肉，保持5秒，放松，重復(fù)10-15次，每日3-4次。放下，重復(fù)10-15次，每日3-4次。</p><p class="ql-block">2. 中期 (術(shù)后2-6周)</p><p class="ql-block">目標(biāo)：恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增強(qiáng)肌肉力量。</p><p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block"> 腘繩肌等長收縮：仰臥位，繃緊大腿后側(cè)肌肉，保持5秒，放松，重復(fù)10-15次，每日3-4次。</p><p class="ql-block"> 直腿抬高：仰臥位，伸直患肢，抬高至30度，保持5秒，緩慢繼續(xù)早期鍛煉項(xiàng)目。**</p><p class="ql-block"> 膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：坐位或仰臥位，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍。</p><p class="ql-block"> 髖關(guān)節(jié)外展練習(xí)：側(cè)臥位，伸直患肢，緩慢外展至30度，保持5秒，緩慢放下，重復(fù)10-15次，每日3到4次。站立位平衡練習(xí)： 扶拐站立，逐漸增加患肢負(fù)重時(shí)間。</p><p class="ql-block">3. 后期 (術(shù)后6周以后)</p><p class="ql-block">目標(biāo)：恢復(fù)患肢負(fù)重能力，恢復(fù)正常步態(tài)。</p><p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block"> 繼續(xù)中期鍛煉項(xiàng)目。</p><p class="ql-block"> 負(fù)重行走練習(xí)：逐漸增加患肢負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重。</p><p class="ql-block"> 上下樓梯練習(xí)：扶扶手上下樓梯，注意安全。</p><p class="ql-block"> 平衡訓(xùn)練單腿站立，逐漸延長站立時(shí)間。</p> <p class="ql-block">四、 注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">循序漸進(jìn)：功能鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。量力而行：鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重等不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。</p><p class="ql-block">持之以恒：功能鍛煉需要長期堅(jiān)持，才能取得良好效果。</p><p class="ql-block">定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，了解骨折愈合情況，調(diào)整鍛煉方案。</p> <p class="ql-block">南石醫(yī)院急救電話：0377-63555555</p><p class="ql-block">咨詢電話：0377-63568950</p><p class="ql-block">靳 峰主任:13838988120</p><p class="ql-block">王新浩主任:13503908828</p><p class="ql-block">石教陽主任:13782051591</p><p class="ql-block">劉瑞護(hù)士長:13949349784</p><p class="ql-block">病房地址:南石醫(yī)院總院·北院區(qū)8號(hào)樓16樓</p><p class="ql-block">門診地址:南石醫(yī)院總院·北院區(qū)2號(hào)樓2803診室</p>