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長壽訣

緣木ZOE

<p class="ql-block">體有小勞</p><p class="ql-block">神有所托</p><p class="ql-block">豁達(dá)大度</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">翻看小視頻，見采訪一位106歲長者，老人神清氣爽，說著他的長壽訣的日常：</p><p class="ql-block">7:30 早餐—牛奶雞蛋面包饅頭</p><p class="ql-block">9:00 太極拳—90分鐘</p><p class="ql-block">11:00 午餐—不挑食多吃蔬菜水果</p><p class="ql-block">14:00 午睡后，畫畫</p><p class="ql-block">17:00 晚餐—不吃飽</p><p class="ql-block">晚餐后，看電腦打電腦寫文章</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人一直做到八十多才真正從工作上退休，又開始了老年大學(xué)生活。106歲生活完全能夠自理，可以洗衣服，可以獨自洗澡，了解世界和社會動向。</p><p class="ql-block">老人說，這就是“體有小勞”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人自己研創(chuàng)的書寫體被收入了電腦軟件。老人畫畫一二百幅，沒賣任何一幅，送了友人（我覺得，百歲老人送出的是最好的祝福）。</p><p class="ql-block">老人說，這就是“神有所托”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人說，自己一直有退休待遇，記者問他怎么也應(yīng)該屬于離休的吧，老人說這已足夠滿足。只看著他的談吐和笑容，便知老人心量足夠。老人說，身體自然是不好的，心臟起搏器換了三代了，活一天說一天（我想，百歲老人是把每一天都只專注于當(dāng)下吶）。</p><p class="ql-block">老人說，這就是“豁達(dá)大度”。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)老，繞不開長壽話題，也繞不開家長里短的紛爭和情緒。</p><p class="ql-block">老人要足夠明白，足夠自理，關(guān)聯(lián)還在于足夠自立。</p><p class="ql-block">自立，不在于不自量的不服老，而在于神氣自在。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">106歲的老人，站起來展示了他的每天堅持打的太極拳。</p><p class="ql-block">“太極拳好”，這是偉人鄧小平的題字，常常被各個拳社奉在堂前。看著這位長者打拳，不規(guī)范，不漂亮，但那一種由內(nèi)而外的隨順氣質(zhì)，怎不感慨一句“太極拳好”！</p><p class="ql-block"><br></p>