<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?中老年人練書畫有多方面的好處?，主要包括以下幾個方面：?</p><p class="ql-block">?1. 促進(jìn)身心健康?：書畫練習(xí)需要專注和集中注意力，這有助于調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)，緩解壓力和焦慮，提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防心腦血管疾病。書畫還能鍛煉手指的靈活性和協(xié)調(diào)性，預(yù)防手部關(guān)節(jié)炎和腱鞘炎等問題。此外，書畫練習(xí)時的正確坐姿和姿勢有助于改善體態(tài)，預(yù)防腰背疼痛。</p><p class="ql-block">?2. 陶冶情操?：書畫是一種高雅的藝術(shù)形式，通過練習(xí)書法，中老年人可以培養(yǎng)耐心、細(xì)心和毅力，提升整體素質(zhì)和文化修養(yǎng)。書畫作品反映了作者的個性和情感，通過創(chuàng)作書畫作品，中老年人可以體驗到創(chuàng)作的樂趣和滿足感，增強(qiáng)自信心和成就感。</p><p class="ql-block">?3. 促進(jìn)認(rèn)知能力?：書法練習(xí)需要記憶和理解漢字的結(jié)構(gòu)和筆畫，這有助于提高注意力和觀察力，預(yù)防老年癡呆癥和其他認(rèn)知功能障礙。通過書法練習(xí)，中老年人的創(chuàng)造力和想象力也能得到激發(fā)。</p><p class="ql-block">?4. 社交和文化傳承?：學(xué)練書畫是一種社交活動，中老年人可以通過書法繪畫結(jié)交朋友，擴(kuò)展社交圈子，增強(qiáng)歸屬感和幸福感。此外，中國書畫是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，通過學(xué)習(xí)中國書畫，中老年人可以傳承和弘揚(yáng)中華文化。</p><p class="ql-block">?5. 具體練習(xí)方法和注意事項?：中老年人在學(xué)習(xí)書法中國畫時，可以從基礎(chǔ)開始，書法可選擇楷書或隸書等字體，合理安排時間和精力，保持平常心。練習(xí)書法需要手腦并用，善于觀察、勤于思考、用心揣摩，才能真正掌握書法的要領(lǐng)。</p><p class="ql-block">通過這些好處，中老年人在練習(xí)書畫的過程中不僅能提升自身的身心健康和文化修養(yǎng)，還能豐富業(yè)余生活，增強(qiáng)社交能力，傳承中華文化。</p> <p class="ql-block">桂陽縣老年大學(xué)書畫班教學(xué)活動掠影</p> <p class="ql-block">桂陽縣老年大學(xué)書畫班常年招生，由張愛民老師主講，報名學(xué)習(xí)地點：桂陽縣老年大學(xué)三樓書畫室（五云觀縣老干局）。辦公室電話：13873590065。張老師電話：13975528115。13467826065（班主任王老師）</p> <p class="ql-block">主講老師張愛民簡介</p><p class="ql-block">張愛民，字經(jīng)旭，號墨溪堂，另號山溪居士，湖南桂陽人，中央美術(shù)學(xué)院本科畢業(yè)，書畫藝術(shù)家，文史研究學(xué)者，中國傳統(tǒng)文化促進(jìn)會會員，湖南省書法家協(xié)會會員，桂陽縣文聯(lián)副主席，桂陽書畫院首任院長，桂陽縣傳統(tǒng)文化促進(jìn)會主席。</p><p class="ql-block">創(chuàng)作成果：書法作品入展全國首屆職工書法展、中國書法家協(xié)會紀(jì)念鄧小平誕辰一百周年全國書法展、紀(jì)念老子全國書法展，入圍全國首屆行草書展，入展＂漢牡丹杯＂全國隸書展、全國大中小學(xué)教師篆隸書法作品展、梁囐故里全國書法展、湖南省文化旅游廳＂全省優(yōu)秀書法美術(shù)攝影作品展＂、＂紀(jì)念改革開放四十周年全省書法美術(shù)攝影優(yōu)秀作品展＂；獲中國書法家協(xié)會培訓(xùn)中心學(xué)員優(yōu)秀作品展優(yōu)秀獎，湖南省第六屆書法展三等獎，郴州市書法展一等獎，郴州市第七屆藝術(shù)節(jié)金獎等等。</p><p class="ql-block">美術(shù)作品入展中國美術(shù)家協(xié)會亞亨杯全國書畫精品展、紀(jì)念孔子全國書畫展，獲郴州市第五屆藝術(shù)節(jié)銀獎，郴州市委市政府文藝創(chuàng)作最高獎＂五個一工程獎＂，個人作品及傳略兩次入選《郴州文藝年選》，部分作品在中國美術(shù)館、中央美術(shù)學(xué)院美術(shù)館等權(quán)威展館展出并被相關(guān)單位或個人購買珍藏。</p><p class="ql-block">教學(xué)成果：張愛民老師先后應(yīng)邀在北京電影學(xué)院、北京大雅藝術(shù)中心、北京藝巢園藝術(shù)館、湘南學(xué)院、郴州老年大學(xué)、郴州開放大學(xué)、桂陽老年大學(xué)、桂陽書畫院、桂陽縣文化館、桂陽縣總工會工人文化宮等高校及機(jī)構(gòu)講學(xué)。1997年開始創(chuàng)辦張愛民書法工作室至今，經(jīng)他培訓(xùn)的學(xué)生數(shù)以千計，遍布全國大專院校及社會各界。其本人先后被中國書法家協(xié)會、湖南省文旅廳、湖南省教育廳、湖南省書法家協(xié)會、中國教育報等評為優(yōu)秀指導(dǎo)老師。</p><p class="ql-block">出版著作：《央美歸來張愛民》、《書法入門》、《張愛民硬筆楷書技法》、《兒童畫教與學(xué)》等等。</p><p class="ql-block">發(fā)表文章：發(fā)表有《遺落的明珠·桂陽最古書院湘山閣》、《從桂陽古書院復(fù)活看民族傳統(tǒng)文化復(fù)興》、《元代張潔夫與桂陽湘山閣及當(dāng)?shù)貥蛄耗切┦隆贰ⅰ逗瞎痍柍嗨i垌地名考》等文史研究文章，社會反響強(qiáng)烈，對成功保護(hù)桂陽古書院及地方歷史文化古跡起巨大作用。</p><p class="ql-block">社會貢獻(xiàn)：張愛民老師是保護(hù)桂陽古戲臺倡導(dǎo)者，也是桂陽縣＂保護(hù)古書院＂工程最早發(fā)起人，同時也是湖南省第一個提出太極書法學(xué)術(shù)研究踐行者，郴州市第一個以個人名義組建考古團(tuán)隊及＂文化志愿者團(tuán)隊＂的先行者。近三十年來，張愛民老師熱心于家鄉(xiāng)書畫教育和社會公益活動，經(jīng)他親自組織、策劃、實施舉辦的大型社會公益活動有四十余場次，其中＂送春聯(lián)進(jìn)萬家活動＂持續(xù)20年不間斷，還有＂97年桂陽縣迎香巷回歸書畫展＂、＂希望杯＂全縣青少年兒童現(xiàn)場書法大賽、＂魅力黃沙坪·和諧新農(nóng)村＂全國書畫名家現(xiàn)場筆會活動、＂社會主義核心價值觀書畫剪紙藝術(shù)進(jìn)校園活動＂、＂綠色環(huán)保杯＂桂陽書畫大賽、＂桂陽縣首屆電視書畫大賽＂、＂陶醉桂陽＂書畫陶藝研討會＂、＂迎接世界冠軍張旺麗回家鄉(xiāng)＂、“桂陽縣首屆太極書法交流會”、“桂陽縣首屆傳統(tǒng)文化節(jié)”、“慶祝中華人民共和國成立七十五周年桂陽縣傳統(tǒng)文化展演活動”等等活動，對弘揚(yáng)民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)挖掘桂陽本土人才和繁榮推動地方文化事業(yè)發(fā)展起到了一定的促進(jìn)作用。中央電視臺、中國教育報、湖南衛(wèi)視、紅網(wǎng)、中新網(wǎng)、郴州日報、郴州電視臺、桂陽電視臺等媒體多次報道其書畫教育活動事跡。</p><p class="ql-block">2023年1月，在縣委縣政府相關(guān)部門指導(dǎo)下，由張愛民老師發(fā)起成立了桂陽縣傳統(tǒng)文化促進(jìn)會，該會為傳承與推廣中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化多次開展活動，深受廣大人民群眾好評。</p>