<p class="ql-block">你還真別不信，天下真有免費的午餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我教你做瘦瘦水，不用花錢，家里有破壁機就可以</p> <p class="ql-block">有一天我家破壁機拿廠家維修，我女兒喝不到汁，去盒馬鮮生買汁喝，高貴！</p> <p class="ql-block">不要給自己洗腦了，我十年前130斤+，不感覺自己胖，自我感覺良好</p> <p class="ql-block">看看我自己養(yǎng)的綠甘藍，自己動手豐衣足食，綠色環(huán)保去農(nóng)殘</p> <p class="ql-block">你說什么？小孩子也能喝，還有活營養(yǎng)素</p><p class="ql-block">?喝這個就能補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有一天跟內(nèi)分泌醫(yī)生探討，醫(yī)生說肥胖是病，是生活方式病，長此以往會讓許多老年慢性病提前到來</p> <p class="ql-block">自己打的蔬果汁，簡直無成本</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">真的想不到啊，一碗蔬果汁相當于跳15分鐘有氧操，兩碗蔬果汁相當于跳30分鐘有氧操</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">潛意識知道自己胖，他倆以前追著我照相，我不愿意照，所以胖的時候照片很少</p> <p class="ql-block">以前沒吃過的水果，打汁能喝，什么蓮霧、楊桃、牛油果，太難吃了</p> <p class="ql-block">看看我的膽子</p> <p class="ql-block">妥妥的燃燒脂肪</p><p class="ql-block">不試不知道一試嚇一跳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春秋·老子</p><p class="ql-block">《道德經(jīng)》第四十一章：（聞道）</p><p class="ql-block"> 【原文】 上士聞道，勤而行之；</p><p class="ql-block">中士聞道，若存若亡；</p><p class="ql-block">下士聞道，大笑之。不笑不足以為道。</p><p class="ql-block">我屬于上士聞道</p><p class="ql-block">有一句話叫:“塞翁失馬焉知非?！?lt;/p><p class="ql-block">事件推動:</p><p class="ql-block">減肥</p><p class="ql-block">2013年4月我女兒看我太胖了（130斤+），讓我健身減肥，正好我家附近準備開健身房提前預售，辦了健身卡</p><p class="ql-block">洗澡不慎摔倒導致腰突，修復好之后肚皮舞瑜伽體重115斤，生理期停止運動一周反彈120斤</p><p class="ql-block">2016年9月腰突復發(fā)停止運動躺了半年</p><p class="ql-block">2017年3月體重回到130斤</p><p class="ql-block">我女兒她爸實在看不下去了，給了我一個網(wǎng)站讓我開始喝汁試試</p><p class="ql-block">我立馬開始進入網(wǎng)站，并進群學習</p><p class="ql-block">半年減肥成功（112斤）2017年9月做了志愿者</p><p class="ql-block">并帶領親友樂汁生活</p><p class="ql-block">看看我樂汁生活前后體重變化</p><p class="ql-block">2018年只有喝汁沒運動98斤</p><p class="ql-block">2019年開始自然功85斤</p><p class="ql-block">2021年開始游泳80斤</p><p class="ql-block">2022年自然功、游泳、瑜伽、八段錦85斤</p><p class="ql-block">2023年88斤</p><p class="ql-block">2024年偶爾游泳95斤</p><p class="ql-block">不看廣告，看療效！</p><p class="ql-block">運動健身，治標不治里，停止健身就反彈</p><p class="ql-block">樂汁生活躺瘦</p><p class="ql-block">體重不反彈，真的是從內(nèi)而外調(diào)理</p> <p class="ql-block">喝應季蔬菜水果</p> <p class="ql-block">苜蓿苗蘋果</p><p class="ql-block">我女兒說，天天喝芽苗菜？</p><p class="ql-block">苜蓿苗養(yǎng)多了，分兩次喝，偶爾一次沒關系，你必須知道雜吃原則</p><p class="ql-block">沉浸式做自己，方是最通透的活法。</p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)曰:“人之所以有者，氣與血耳”</p><p class="ql-block">俗話說“氣血不足，百病叢生”，</p><p class="ql-block">人一旦氣血不足的時候，身體就愛出毛病。</p><p class="ql-block">俗話又說:“氣血一調(diào)，百病消！”</p><p class="ql-block">樂汁生活七原則就是調(diào)理氣血的，包括</p><p class="ql-block">1、情緒原則:管理好自己情緒，讓自己一天有好心情</p><p class="ql-block">2、睡眠原則:按生物鐘作息，保持充足睡眠</p><p class="ql-block">3、運動原則:適量運動，曬太陽</p><p class="ql-block">4、生食原則:早餐喝原生態(tài)的蔬果汁</p><p class="ql-block">5、雜吃原則:中午吃原生態(tài)五谷雜糧</p><p class="ql-block">6、平衡原則:二分動物飲食，八分植物飲食，盡量把動物食品減少</p><p class="ql-block">7、少食原則:中午八分飽，晚上少食或不食</p> <p class="ql-block">完全著了魔，現(xiàn)在搞反了，走哪拍哪，</p><p class="ql-block">我女兒說我媽這是咋的了</p> <p class="ql-block">自己水培芽苗菜，價格低廉，去除懶得買菜煩惱</p> <p class="ql-block">我女兒也跟我樂汁生活馬上8年了</p> <p class="ql-block">問題我可是躺瘦哦！因為腰突體重半年回到解放前，因為腰突醫(yī)生不讓我運動，所以我只喝蔬果汁，一年就減了40斤</p> <p class="ql-block">隨便拿一張照片，都經(jīng)得起推敲</p> <p class="ql-block">妥妥的少女身材</p> <p class="ql-block">里面那件衣服就是減肥前我非要買，他倆說不能穿，像孕婦服，我就要買</p> <p class="ql-block">我有拍照的資本</p>