<p class="ql-block">“肝凈”的人更健康，春天吃這5種“天然養(yǎng)肝菜”。</p><p class="ql-block">1、薺菜，藥用價值很高，它的根、花、子均可入藥。中醫(yī)認為，薺菜味甘、淡，性涼，歸肝、脾、膀胱經(jīng)，涼肝止血，平肝明目，清熱利濕。薺菜清肝調(diào)脾，平肝火、降血壓，祛的就是肝經(jīng)濕熱</p><p class="ql-block">2、香椿</p><p class="ql-block">吃香椿能夠健胃理氣，調(diào)理食欲不振，還能調(diào)理濕久化熱、濕熱傷陰所致的口苦口干、心煩、大便偏干、情志失調(diào)等癥</p><p class="ql-block">3、菠菜</p><p class="ql-block">菠菜是一種四季蔬菜，但春天的菠菜，非但口感最嫩，還有滋陰平肝、清理腸胃熱毒的功效，有助于預(yù)防春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等。</p><p class="ql-block">4、茵陳</p><p class="ql-block">茵陳是春季常見的野菜，藥食同源，入肝膽經(jīng)，被稱為“養(yǎng)肝第一草”。</p><p class="ql-block">5、胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上</p> <p class="ql-block">紅薯蒸，大便通。</p><p class="ql-block">洋蔥好，防流腦。</p><p class="ql-block">枇杷果，治咳嗽。</p><p class="ql-block">銀耳燴，能清肺。</p><p class="ql-block">椰子果，清肝火。</p><p class="ql-block">吃苦瓜，胃火下。</p><p class="ql-block">柿子霜，治舌瘡。</p><p class="ql-block">吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。</p><p class="ql-block">要安神，吃棗仁。</p><p class="ql-block">吃芒果，嘔吐止。</p><p class="ql-block">吃胡椒，祛風濕。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)老穴</p> <p class="ql-block">悲歌聲聲激情炫，</p><p class="ql-block">封建王朝傳千年。</p><p class="ql-block">放眼望：</p><p class="ql-block">無限江山，山高路遠。</p><p class="ql-block">巡南走北，人生苦短。</p><p class="ql-block">夜一程，晝一程，</p><p class="ql-block">醒也罷，夢亦斷。</p><p class="ql-block">千古帝王煙消云也散，</p><p class="ql-block">大好河山依舊在眼前。</p><p class="ql-block">一杯淡酒，四碟六盤；</p><p class="ql-block">葷素交融推杯換盞，</p><p class="ql-block">海闊天空盡情狂侃，</p><p class="ql-block">物換星移通宵達旦，</p><p class="ql-block">醉意朦朧飄飄欲仙，</p><p class="ql-block">半生柔情實難了斷，</p><p class="ql-block">煥發(fā)精神直追明天！</p><p class="ql-block">公元兩千二十五年，</p><p class="ql-block">晨枝蓬寫日記汗顏，</p><p class="ql-block">，，，，，，，</p><p class="ql-block">??????????????</p><p class="ql-block">??????????????</p><p class="ql-block">???????</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">清肝明目，延年益壽</p><p class="ql-block">養(yǎng)老穴，位于人體前臂伸側(cè)，腕背橫紋上1寸，尺骨頭橈側(cè)凹陷中，是手太陽小腸經(jīng)的郄穴。這個穴位在中醫(yī)中被認為具有多種神奇作用，尤其是在老年人保健方面表現(xiàn)突出。</p><p class="ql-block">1. 改善視覺障礙</p><p class="ql-block">養(yǎng)老穴可以用于治療各種視覺障礙，如老花眼、視物模糊等。刺激此穴位可以幫助調(diào)節(jié)氣血，改善眼部血液循環(huán)，從而緩解視力問題。</p><p class="ql-block">2. 緩解肩頸疼痛</p><p class="ql-block">養(yǎng)老穴對于肩、背、肘、臂的酸痛有顯著的緩解作用。它可以幫助舒筋活絡(luò)，減輕肌肉緊張和疼痛。</p><p class="ql-block">3. 改善聽力</p><p class="ql-block">養(yǎng)老穴還可以用于治療聽力下降或耳鳴等問題。通過刺激此穴位，可以幫助清理耳部經(jīng)絡(luò)，改善聽力狀況。</p><p class="ql-block">4. 促進睡眠和減輕疲勞</p><p class="ql-block">按摩養(yǎng)老穴還可以幫助改善睡眠質(zhì)量，減輕疲勞感。這是因為它可以通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，幫助身體放松，恢復(fù)活力。</p><p class="ql-block">5. 養(yǎng)老保健</p><p class="ql-block">養(yǎng)老穴被認為是老年人的專屬穴位，常按此穴可以幫助老年人延緩身體器官的退化，增強身體機能，保持健康狀態(tài)。</p><p class="ql-block">操作方法包括按摩、艾灸、刮痧等，可以根據(jù)個人情況選擇適合的方法。養(yǎng)老穴的這些作用使其成為老年人養(yǎng)生保健中非常重要的穴位。</p> <p class="ql-block">為什么長期養(yǎng)胃也會傷胃？</p><p class="ql-block">這樣的情況主要原因是胃部功能的“用進廢退”。 </p><p class="ql-block">胃部的主要功能就是消化食物，如果長期只攝入牛奶、小米粥以及特別清淡的食物，那么胃部消化工作相比正常飲食更容易，長此以往，胃功能得不到鍛煉，胃的工作量降低，胃就形成“懶惰狀態(tài)”。 </p><p class="ql-block">當患者再吃其他食物，比如需要胃功能加大消化工作的食物時，就會明顯產(chǎn)生消化不良、胃動力不足的情況。 </p><p class="ql-block">并且，只吃養(yǎng)胃食物不能供給身體所需營養(yǎng)，有些食物不利于胃病的控制和調(diào)理，胃病會在這種狀態(tài)下逐步發(fā)展，變得更嚴重。</p> <p class="ql-block">保健養(yǎng)生</p> <p class="ql-block">大好河山</p> <p class="ql-block">同年祝福</p> <p class="ql-block">梨花開，春帶雨，</p><p class="ql-block"><br></p>