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傅清泉 楊氏太極拳85式分解教學(xué) 《上》(第一段~第二段)

火龍

<p class="ql-block"><b>?傅清泉</b> 1971年出生于河北省永年縣,?是?楊式太極拳的親族傳人,?楊式太極拳嫡傳人,?自幼受祖父傅鐘文和父親?傅聲遠(yuǎn)的嚴(yán)格教誨,?深得楊式太極拳真?zhèn)鳌?傅清泉在1985年至1987年連續(xù)三屆獲得上海市楊式太極拳冠軍,?展現(xiàn)出其在太極拳領(lǐng)域的卓越才能。??</p><p class="ql-block">1999年中央電視臺播放了他主講的楊式太極拳、劍、刀、推手的系列教學(xué)片, 反應(yīng)熱烈,博得廣大太極拳愛好者的好評。2005年被中國武術(shù)協(xié)會授予中國武術(shù)七段,享有”太極少帥”之美譽。</p> <p class="ql-block"><b>楊氏太極拳85式拳譜</b></p><p class="ql-block"><b>第一段:</b></p><p class="ql-block">1、預(yù)備式;</p><p class="ql-block">2、起式;</p><p class="ql-block">3、攬雀尾;</p><p class="ql-block">4、單鞭;</p><p class="ql-block">5、提手上勢;</p><p class="ql-block">6、白鶴亮翅;</p><p class="ql-block">7、左摟膝拗步;</p><p class="ql-block">8、手揮琵琶;</p><p class="ql-block">9、左右摟膝拗步;</p><p class="ql-block">10、手揮琵琶;</p><p class="ql-block">11、左摟膝拗步;</p><p class="ql-block">12、進步搬攔捶;</p><p class="ql-block">13、如封似閉;</p><p class="ql-block">14、十字手;</p><p class="ql-block"><b>第二段:</b></p><p class="ql-block">15、抱虎歸山;</p><p class="ql-block">16、肘底看捶;</p><p class="ql-block">17、左右倒攆猴;</p><p class="ql-block">18、斜飛式;</p><p class="ql-block">19、提手上勢;</p><p class="ql-block">20、白鶴亮翅;</p><p class="ql-block">21、左摟膝拗步;</p><p class="ql-block">22、海底針;</p><p class="ql-block">23、扇通背;</p><p class="ql-block">24、撇身捶;</p><p class="ql-block">25、進步搬攔捶;</p><p class="ql-block">26、上步攬雀尾;</p><p class="ql-block">27、單鞭;</p><p class="ql-block">28、云手;</p><p class="ql-block">29、單鞭;</p><p class="ql-block"><b>第三段:</b></p><p class="ql-block">30、高探馬;</p><p class="ql-block">31、左右分腳;</p><p class="ql-block">32、轉(zhuǎn)身蹬腳;</p><p class="ql-block">33、左右摟膝拗步;</p><p class="ql-block">34、進步栽捶;</p><p class="ql-block">35、翻身撇身捶;</p><p class="ql-block">36、進步搬攔捶;</p><p class="ql-block">37、右蹬腳;</p><p class="ql-block">38、左打虎式;</p><p class="ql-block">39、右打虎式;</p><p class="ql-block">40、回身右蹬腳;</p><p class="ql-block">41、雙峰貫耳;</p><p class="ql-block">42、左蹬腳;</p><p class="ql-block">43、轉(zhuǎn)身右蹬腳;</p><p class="ql-block">44、進步搬攔捶;</p><p class="ql-block">45、如封似閉;</p><p class="ql-block">46、十字手;</p><p class="ql-block"><b>第四段:</b></p><p class="ql-block">47、抱虎歸山;</p><p class="ql-block">48、斜單鞭;</p><p class="ql-block">49、野馬分鬃;</p><p class="ql-block">50、攬雀尾;</p><p class="ql-block">51、單鞭;</p><p class="ql-block">52、玉女穿梭;</p><p class="ql-block">53、攬雀尾;</p><p class="ql-block">54、單鞭;</p><p class="ql-block">55、云手;</p><p class="ql-block">56、單鞭;</p><p class="ql-block"><b>第五段:</b></p><p class="ql-block">57、下勢;</p><p class="ql-block">58、金雞獨立;</p><p class="ql-block">59、左右倒攆猴;</p><p class="ql-block">60、斜飛式;</p><p class="ql-block">61、提手上勢;</p><p class="ql-block">62、白鶴亮翅;</p><p class="ql-block">63、左摟膝拗步;</p><p class="ql-block">64、海底針;</p><p class="ql-block">65、扇通背;</p><p class="ql-block">66、轉(zhuǎn)身白蛇吐信;</p><p class="ql-block">67、搬攔捶;</p><p class="ql-block">68、攬雀尾;</p><p class="ql-block">69、單鞭;</p><p class="ql-block">70、云手;</p><p class="ql-block">71、單鞭;</p><p class="ql-block"><b>第六段:</b></p><p class="ql-block">72、高探馬帶穿掌;</p><p class="ql-block">73、十字腿;</p><p class="ql-block">74、進步指襠捶;</p><p class="ql-block">75、上步攬雀尾;</p><p class="ql-block">76、單鞭;</p><p class="ql-block">77、下勢;</p><p class="ql-block">78、上步七星;</p><p class="ql-block">79、退步跨虎;</p><p class="ql-block">80、轉(zhuǎn)身擺蓮;</p><p class="ql-block">81、彎弓射虎;</p><p class="ql-block">82、進步搬攔捶;</p><p class="ql-block">83、如封似閉;</p><p class="ql-block">84、十字手;</p><p class="ql-block">85、收勢。</p> <p class="ql-block"><b>楊氏太極拳基本手形與步形,步法與步法轉(zhuǎn)換</b></p> <p class="ql-block">第一段:1、預(yù)備式;2、起式;</p> <p class="ql-block">3、攬雀尾</p> <p class="ql-block">4、單鞭;5、提手上勢;6、白鶴亮翅;7、左摟膝拗步;</p> <p class="ql-block">8、手揮琵琶;9、左右摟膝拗步;10、手揮琵琶;11、左摟膝拗步;12、進步搬攔捶;13、如封似閉;14、十字手;</p> <p class="ql-block">第二段:</p><p class="ql-block">15、抱虎歸山;16、肘底看捶;17、左右倒攆猴;</p> <p class="ql-block">18、斜飛式;19、提手上勢;20、白鶴亮翅;21、左摟膝拗步;22、海底針;23、扇通背;24、撇身捶;</p> <p class="ql-block">25、進步搬攔捶;26、上步攬雀尾;27、單鞭;28、云手;29、單鞭;</p>