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寫給開營前的寶媽

Fitnow遇見

<p class="ql-block">　　Fitnow遇見產(chǎn)后修復(fù)預(yù)熱已結(jié)束，你是否還在猶豫到底要不要參加呢？我想大家可能有以下問題還在糾結(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>No.1:</b></p><p class="ql-block"><b>有許多學(xué)員會(huì)想: 身體還很虛弱，感覺沒恢復(fù)好就可以參加了嗎？</b></p><p class="ql-block"> 答:Fitnow遇見產(chǎn)修成立至已7年有余，我們服務(wù)寶媽50000+，我本人以及所有助教都是產(chǎn)后鍛煉受益者，我們都經(jīng)歷了產(chǎn)后到康復(fù)并且瘦身的過程。產(chǎn)后42天以上產(chǎn)檢無大礙就可以運(yùn)動(dòng)了。任務(wù)綜合了有氧運(yùn)動(dòng)和一些瑜伽動(dòng)作，由簡到難，循序漸進(jìn)。只要遵從任務(wù)來，多與自己身體對(duì)話，不勉強(qiáng)，有不適立馬停止，妥妥的沒問題。</p><p class="ql-block"> 實(shí)踐證明，雖然產(chǎn)后身體弱，但是，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，身體恢復(fù)快。最主要的，越早運(yùn)動(dòng)告別產(chǎn)后各種疼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> No.2:</b></p><p class="ql-block"><b>“預(yù)熱幾天下來，發(fā)現(xiàn)胳膊酸疼得抬不起，大腿也酸疼得不行，太可怕了，娃娃都抱不起了”。</b></p><p class="ql-block"> 答: 這是產(chǎn)后剛開始運(yùn)動(dòng)的寶媽常苦惱恐懼的事情。寶媽們，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人突然運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)釋放大量乳酸，這是正常的生理反應(yīng)，就像一個(gè)開關(guān)開啟的前奏儀式。不要怕，一兩個(gè)循環(huán)后，這種痛就會(huì)消失，我敢說你會(huì)愛上這種感覺。真的，相信我。</p> <p class="ql-block"><b>No.3:</b></p><p class="ql-block"><b> “沒時(shí)間”！</b></p><p class="ql-block"> 答: 有太多的中途放棄者都是這樣說。我可以說這是給自己偷懶的借口嗎？</p><p class="ql-block"> 羨慕別人的美腹嗎？羨慕別人可以穿各種漂亮衣服，不被胖左右嗎？羨慕別人的健康嗎？</p><p class="ql-block"> 要知道得到總是要付出點(diǎn)代價(jià)的，如果想要更好的自己，這點(diǎn)時(shí)間，所有困難都可以克服。我們?nèi)豪锖枚嘁煌隙?，一拖三的媽媽都可以做到，你也一定可以！決定好，不要被生活左右，我們要主動(dòng)的去做回最美好的自己！告訴自己。你可以?。。?lt;/p> <p class="ql-block"><b>No.4</b></p><p class="ql-block"><b> “你們專業(yè)嗎？有什么資質(zhì)？”</b></p><p class="ql-block"> 答: 這個(gè)行業(yè)魚目混雜，目前沒有行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。我們產(chǎn)修任務(wù)是經(jīng)過親身體驗(yàn)走到至今已8年，期間也參加了專業(yè)的產(chǎn)后瑜伽培訓(xùn)。作為公益，一路走來，我們懷著一顆真誠服務(wù)的愛心，和大家一起不斷學(xué)習(xí)，討論案例總結(jié)，不斷精進(jìn)。未來的路還很長，歡迎你加入，一起鍛煉，同時(shí)歡迎練習(xí)過程中多提問題，甚至給我們提建議。 </p><p class="ql-block"> 我們不是最專業(yè)的，但是絕對(duì)是最有愛心和用心的。</p> <h3><b>No.5:</b></h3><h3><b> “為什么我堅(jiān)持不了？”</b></h3><h3> 答: 想躺瘦是沒有的。人都有惰性，這里參加過的就很能理解我們?yōu)槭裁匆昭航??？朔栊?，努力拿回押金，?jiān)持到底才是我們的初衷。同時(shí)，群里助教班班監(jiān)督，催卡，看著別的伙伴打卡，讓你不好意思拖后腿。一個(gè)人是很難堅(jiān)持的，人在約束下會(huì)爆發(fā)一定潛力完成你認(rèn)為的不可能。</h3><h3> 堅(jiān)定信念，對(duì)自己狠一點(diǎn)也是深沉的愛。</h3><h3> 你的努力，也許有人會(huì)譏諷；你的執(zhí)著，也許不會(huì)有人讀懂。在別人眼里你也許是小丑，在自己心中你就是女王！</h3> <p class="ql-block"><b>No.6</b></p><p class="ql-block"><b> 有特殊情況，想?yún)⒓?，又猶豫。</b></p><p class="ql-block"> 如果遇到要出差實(shí)在來不及打卡的，建議方便了再來參加。</p><p class="ql-block"> 如果產(chǎn)后時(shí)間還沒到42天或者沒產(chǎn)檢，請(qǐng)不要急，等產(chǎn)檢無大礙再參加，一切來得及。</p><p class="ql-block"> 如果有特殊疾病不能運(yùn)動(dòng)的，不要抱有僥幸心理，健康第一。</p> <p class="ql-block">　　參加過多期的學(xué)員不會(huì)再和押金較勁！他們會(huì)和自己較勁，每次再認(rèn)真一點(diǎn)，每次再多堅(jiān)持一點(diǎn)，每次努力一點(diǎn)……產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，慢慢來。不要急，總有一天我們一定可以站在人生頂峰笑！馬甲腹肌不是夢(mèng)，決定好，動(dòng)起來就在路上了。</p><p class="ql-block"> 您準(zhǔn)備好了嗎？</p>