<p class="ql-block">親愛的家長們、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">伴隨著春天的腳步，愉快的寒假生活進入倒計時啦！寒假這段時間，孩子的進步與成長，離不開您的積極配合，在此向各位家長朋友表示感謝，你們辛苦了！帶著希望，帶著憧憬，我們即將迎來新的學(xué)期。為了確保2025年春季開學(xué)工作安全、平穩(wěn)、有序進行，請家長們和同學(xué)們認真閱讀以下溫馨提醒：</p> 開學(xué)時間 <p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)上級部門統(tǒng)一安排部署我校將于2025年2月13日（星期四)農(nóng)歷正月十六，正式開學(xué)。</p> 調(diào)整作息 規(guī)律飲食 <p class="ql-block ql-indent-1">剛剛過完年，許多孩子的生活作息是紊亂的。馬上開學(xué)了，孩子們即將回歸學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中，如果不及時調(diào)整作息時間，開學(xué)后孩子們上課便容易犯困，無法集中注意力學(xué)習(xí)，趕不上老師的教學(xué)進度，會影響接下來的學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">現(xiàn)在開始，家長要幫助孩子有意識地對作息時間進行適當調(diào)整，不要急于求成，給孩子一個緩沖的時間，比如可以把早上起床的時間逐漸提前，從提前15分鐘慢慢過渡到25分鐘，直到固定在上學(xué)時的起床時間，晚上睡覺也是如此。引導(dǎo)孩子按照平時上學(xué)的時間作息、學(xué)習(xí)和活動，讓孩子慢慢適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。</p><p class="ql-block ql-indent-1">除了調(diào)整生物鐘，臨近開學(xué)，也要注意規(guī)律飲食，避免過年時的大吃大喝，倡導(dǎo)清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔(dān)。</p> 減少娛樂 增加學(xué)習(xí) <p class="ql-block ql-indent-1">春節(jié)時，跟著父母走親訪友、外出旅游，與小伙伴玩游戲、放煙花，孩子們應(yīng)該是玩高興了。但優(yōu)秀的人往往懂得收放自如，該玩的時候就開心地玩，該把心收回來的時候，也知道及時收回來。臨近開學(xué)，一些孩子對娛樂活動依舊意猶未盡，家長要督促孩子減少娛樂時間，比如縮減看電視、玩游戲的時間，幫助孩子從一種興奮、浮躁的狀態(tài)中平靜下來?？梢耘c孩子商量一個合理的娛樂時間表，勞逸結(jié)合，讓孩子意識到寒假已經(jīng)漸漸遠離了，該開始為新學(xué)期的學(xué)習(xí)摩拳擦掌了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">作為學(xué)生，學(xué)習(xí)雖然不是唯一的，但卻是很重要的。開學(xué)前過渡的一周，家長要盡可能把孩子的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。</p><p class="ql-block ql-indent-1">逐漸增加每日學(xué)習(xí)的時間，可以適當?shù)刈尯⒆宇A(yù)習(xí)新課，堅持閱讀的習(xí)慣，讓孩子更早進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時，家長也要創(chuàng)設(shè)樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，讓整個家的節(jié)奏緩下來、靜下來，幫助孩子在心理、環(huán)境上都感受到一種平穩(wěn)過渡的愜意和舒適。</p> 先看作業(yè) 再看收獲和遺憾 <p class="ql-block ql-indent-1">總結(jié)也是收心的一種方式。寒假快要結(jié)束時，引導(dǎo)孩子對假期生活回顧檢查并分析評價，不僅可以幫助孩子及時反思，還能讓他們正確地認識自我，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">總結(jié)可以分為三個方面：一是對假期作業(yè)進行檢查，看是否已經(jīng)全部完成，有無遺漏；二是總結(jié)下這個寒假有哪些收獲，比如讀了幾本書，去了哪些地方，學(xué)到了哪些新知識等；三是看看這個寒假有哪些遺憾，比如有哪些假期計劃沒有完成、原因是什么。</p><p class="ql-block ql-indent-1">通過對假期進行總結(jié)復(fù)盤，孩子才不會糊里糊涂地匆匆結(jié)束假期，又匆匆進入新學(xué)期，孩子是帶著思考向前走的。</p> 找尋開學(xué)的儀式感 <p class="ql-block ql-indent-1">我們常說，生活需要儀式感。開學(xué)典禮是一種儀式，寒假收心也是一種儀式。與眾不同的儀式感，可以幫助孩子重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的美好，找回重歸校園的期待。</p><p class="ql-block ql-indent-1">鼓勵孩子提前聯(lián)系同學(xué)、老師，分享各自假期中遇到的趣事，傳遞問候、關(guān)心和思念。與同學(xué)相約一起去文具店，買好新文具，為開學(xué)換上新“裝備”。陪孩子去圖書館、書店，提前感受學(xué)習(xí)氛圍，買好新學(xué)期要看的書。</p><p class="ql-block ql-indent-1">凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期開始前，制定一份新學(xué)期計劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書，要重點提高哪些學(xué)科成績，如何進行體育鍛煉，要增進哪些勞動技能等內(nèi)容納入計劃表中。為保證計劃的嚴格執(zhí)行，可列出每日任務(wù)清單，分出輕重緩急，長計劃和短安排相結(jié)合，根據(jù)實際情況制定和完成。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長要注意的是，不要包辦代替，讓孩子學(xué)會自己整理新學(xué)期學(xué)習(xí)用具，自己根據(jù)實際情況制定計劃，培養(yǎng)孩子獨立自主的意識和習(xí)慣。</p> 理解情緒 給予積極暗示 <p class="ql-block ql-indent-1">陪伴是父母給孩子最好的愛。在陪伴中做到真誠與耐心，孩子才會擁有安全感。臨近開學(xué)，一些孩子患上“開學(xué)綜合征”，情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長不要只對孩子說一句“你要收收心了”，就覺得可以了，而是要給孩子一個溫暖的懷抱，做孩子最堅強的后盾，要讓孩子知道父母是會陪伴他們的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長要嘗試去讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多鼓勵，多溝通。最重要的，是給予孩子積極的心理暗示。比如可以引導(dǎo)孩子回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒孩子對老師同學(xué)、校園生活的想念，讓孩子重新燃起對學(xué)校生活的憧憬，從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。</p> 攜手共進 <p class="ql-block ql-indent-1">家長朋友們，守護孩子健康成長是我們共同的責(zé)任！請你們積極配合學(xué)校，形成家校合力，攜起手來做好孩子生活、學(xué)習(xí)、健康安全的監(jiān)護工作，幫助孩子順利適應(yīng)新的學(xué)期，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">親愛的同學(xué)們，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">新的學(xué)期，新的開始。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">每一次成長，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">都是開啟一段新的旅程。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">每一次啟航，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">都是跨越新的成長篇章。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我們在大長峪小學(xué)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?等你們歸來！</span></p>