<p class="ql-block">多年前，牛津大學教授凱西·威利斯 （Kathy Willis） 讀到一項研究，該研究從根本上改變了她對我們與自然關(guān)系的看法。研究表明，從手術(shù)中恢復(fù)的醫(yī)院患者從窗戶看樹木而不是看到墻壁時，他們的病情改善速度要快三倍。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">《美好的自然：自然如何改善我們健康的新科學》——凱西·威利斯 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">英國牛津大學（University of Oxford）圣艾德蒙學院（St Edmund Hall）院長、生物多樣性教授凱西·威利斯（Kathy Willis）</span></p> <p class="ql-block">從那時起，她致力于研究我們生活中的綠色空間與我們的健康、情緒和長壽之間聯(lián)系。</p><p class="ql-block">Good Nature 有史以來第一次匯集了這些最新的科學發(fā)現(xiàn)。譬如：</p> <p class="ql-block">玫瑰的香味有助于人們更平靜、更安全地駕駛。</p> <p class="ql-block">觸摸樹木會讓我們感到更平靜，越是粗大結(jié)實的樹木越好。</p> <p class="ql-block">雪松芬芳的氣味可以增強我們免疫系統(tǒng)中的抗癌細胞。</p> <p class="ql-block">即使在辦公桌旁擺放一盆植物，也能讓你感覺與眾不同。 </p> <p class="ql-block">總體而言，與自然互動的過程會直接觸發(fā)我們體內(nèi)三類不同的反應(yīng)。</p><p class="ql-block">首先是神經(jīng)系統(tǒng)，它引發(fā)了一系列生理活動的改變，如呼吸頻率變化，心跳減慢，血壓降低，心率變異性（HRV）提高（HRV的升高表明心臟具有更高的適應(yīng)能力）等。這些生理指標的變化代表一個人正在變得更放松。</p><p class="ql-block">其次是激素分泌。比如，與自然互動時，人的腎上腺素水平會下降、唾液淀粉酶活性會變高，這與短期內(nèi)的壓力降低有關(guān)。眾多心理學實驗也表明，當人的感官與自然界的某些元素相互作用時，心理狀態(tài)會得到改善。</p><p class="ql-block">再次是腸道。威利斯表示，生物多樣性更豐富的自然環(huán)境中也含有更多樣化的細菌群落，當人們置身其中，身體會適應(yīng)并移植一些益生菌到體內(nèi)，觸發(fā)各種對身體有好處的代謝過程。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">回顧往事，</span>我對Wills教授的研究深以為然。</p><p class="ql-block">當年赴邊疆居深山，生活不謂不苦。當你越林登山，滿眼綠色，由不得你不心曠神怡！</p><p class="ql-block">大學畢業(yè)進地質(zhì)隊，普查找礦，地廣人稀。當你攀上山頂，撲倒在厚厚的松針上，那芬芳的松香能讓你終生難忘！</p> <p class="ql-block">海外求學的路上，忘不了山林里靜靜流淌的小河，忘不了大洋路上絕美的海景。正是它們寬慰了自己孤寂的心魂。</p> <p class="ql-block">我現(xiàn)在明白，當年扛起的一件件事，跨過的一道道坎，都是來自大自然的恩賜。是大自然給了我力量。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我明白，自然是人類最好的朋友，親近自然，溶入自然是治愈自己最好的良藥。</p><p class="ql-block">正是：</p><p class="ql-block">始于自然，終于自然，生生不息 ，天道使然。</p><p class="ql-block">悲亦自然，喜亦自然，滋養(yǎng)人生，唯有自然。 </p>