<p class="ql-block">由于上午在單位坐了好長時間，中午到家之后，我想睡會覺，我的腰和后背疼的平躺都躺不住，很難受??</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?我就用了老師在健康課教的自動療愈的方法，半小時左右，</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?我的后背和腰就可以平躺了，舒服地睡了一個午覺，精氣神更足，很開心~</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?感悟:</p><p class="ql-block">①自己掌握了方法，會給自己很大的安全感；</p><p class="ql-block">②本事還是要長在自己身上！</p>