老年人骨質(zhì)疏松，外出活動或者參加旅游，稍有不慎，容易造成摔跤事故，造成傷害。最近三年，我先后因?yàn)榇司壒剩拇嗡み^跤，留下了骨傷。雖然最終都能恢復(fù)，但畢竟是一種身體傷害，應(yīng)該引起高度重視。我今天想說的是，我的做游記、寫美篇的習(xí)慣，能幫我很快調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對，對身體康復(fù)和促進(jìn)健康，帶來了很多好處。 第一次摔傷是在參加成都市洪雅縣柳江古鎮(zhèn)和玉屏山旅游的2022年3月23日，那天張總帶領(lǐng)我們團(tuán)隊(duì)先去游古鎮(zhèn)。 游完古鎮(zhèn)，上到了旁邊玉屏山上一個(gè)原軍區(qū)招待所。安排住下不久，利用晚飯前一段空閑時(shí)間，我獨(dú)自外出踏青。沒想到不小心踩在路上沒設(shè)置警示標(biāo)志的一塊青苔石上，一屁股坐在地下，摔斷了右側(cè)股骨。 張總急忙趕來，叫人抬我到路邊，叫救護(hù)車送23公里外的洪雅縣中醫(yī)院檢查，然后駕車170公里送我回成都，在省骨科醫(yī)院急診科處置后住醫(yī)院老年科。我拍片查明是“粗隆間骨折”，那年我快80歲了，又值新冠疫情期間，被告知是屬于一生中最后一次摔跤。意即如果伴有并發(fā)癥，很可能這一生就交代了。第二天醫(yī)生給我緊急動了手術(shù)，安了鋼針。我感覺境況良好，4月1日我出院前的凌晨三點(diǎn)多，拄拐杖在過道旁墻上留言，向醫(yī)院表示感謝。 照片是我最近才拍的，因?yàn)榻衲瓿ξ业谒拇嗡?，又住進(jìn)了省骨科醫(yī)院老年科病房，在過道墻上看到了我將近三年前寫下的這段話，算個(gè)打油詩吧。留下這么長時(shí)間沒有被擦去，讓我非常意外和感動。（第二句是“神藥一般讓我狂”，它下面那句是“微笑始終來相伴”） 其實(shí)，這首名為《微笑頌》的打油詩是寫給我自己的，是為我戰(zhàn)勝傷病而寫的。我還在手術(shù)后第二天的3月25日，趟在病床上用手機(jī)制作了《再游柳江古鎮(zhèn)》的“美篇”。我喜歡蓉城西邊這個(gè)恬靜、秀麗的小鎮(zhèn)。用我擅長的做游記的方式，少想煩擾事，以期順利度過傷病期。 大約一年后，基本痊愈康復(fù)了。年底，我參加了成都市組織的云南旅游，回成都得知疫情結(jié)束，人們被疫情期間封鎖的年代結(jié)束，大量滿世界涌去。我也乘元旦到來之際，自駕再去云南，直到上次去未曾開放的騰沖，暢游了一番。云南是我的出生地，值得多去，我拍了很多照片做“美篇”。 其中一篇評為“美篇精選”。這一年還去了很多其他地方，我也喜歡騎共享單車外出。也許是稍一放縱，傷病又找上來了。2023年5月的一天，我騎單車回家，到家停車時(shí)，不知怎么的了，車輛突然傾倒，我有意夾腿保護(hù)身體，沒想到，壓到了我年輕時(shí)打球摔跤得過的胸肋骨斷裂處，導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)。到醫(yī)院檢查說不用治，慢慢養(yǎng)自己會好的。不過我還是找到成都顯微手足外科醫(yī)院住了幾天，這是我第二次受傷。 這次受傷沒太影響到我十多天后參團(tuán)去長江三峽的豪輪游，除了從宜昌上溯長江，一路觀賞美景外，還到重慶與五十五年中斷聯(lián)系的重慶堂妹堂弟見了面。六天內(nèi)對游過景點(diǎn)做了六部“美篇”。 游完長江我趕回成都沒休息，又即刻趕往天府機(jī)場，第二天一早乘飛機(jī)飛赴新疆伊犁，開始租車自駕11天，從北疆賽里木湖南下，玩到南疆喀什帕米爾高原。 前后做了12部“美篇” 其中一篇總結(jié)性的獲得“美篇精選”。這些不少都是我的得意之作，我覺得“美篇”寫作不僅對康養(yǎng)我的身體帶來好處，而且也能夠提高我的寫作能力，激發(fā)我的智力和活力。2024年初不久，我開始萌發(fā)出想寫一部以游記為主的有大量照片的文學(xué)作品，我做游記很多人喜歡，我還是中國老年攝影家協(xié)會會員，我朝寫書這條路行動了起來。 我過去積累過很多資料和照片，但是還需要補(bǔ)充一些，便有計(jì)劃地安排去往省內(nèi)外一些地方旅游，收集資料。但是，又難以避免可能出現(xiàn)的意外，我第三次受傷是2024年5月21日自駕去達(dá)州大竹五峰山國家森林公園拍照時(shí)發(fā)生的。 公園以大片竹海為主，游人不多，十分清凈。左面延伸下去從一峰、二峰到五峰。 坐游覽車進(jìn)去，有條主干道，兩旁以成片大楠竹為主。 在五峰處下到道旁森林深處 沒想都逛完，選了去“會峰樓”觀景點(diǎn)。 登上樓頂看竹海 天有點(diǎn)陰，也就是說地面不太干燥，甚至有少量積雪。觀完景下來，有段下坡近路到公路，坡路有點(diǎn)滑，雖然下坡時(shí)我特別小心，但越走越滑，不幸側(cè)身倒下，把眼鏡摔壞，耳朵出了點(diǎn)血，眼骨受了傷。我在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查了一下，對旅游沒造成太大影響，后續(xù)兩天游了達(dá)州巴山大峽谷、賨人谷等后返回成都。我找成都仁品耳鼻喉專科醫(yī)院檢查，是左側(cè)顳骨骨折，服藥休息了個(gè)把禮拜才恢復(fù)。 這第四次受傷發(fā)生在除夕那天，那天天氣出奇地好，禁不住我外出的欲望，開車去往我喜歡的崇州市街子古鎮(zhèn)。 爬了一會兒鳳棲山下來，沿味江河道來到廊橋?？吹揭黄瑲g樂的人群和游船。以往從沒去過廊橋?qū)Π?，這次過橋去走走。 風(fēng)景很美 這里有個(gè)街子悠游島大型游樂場所 沿右邊前行，踏上那種窄條拼接的廣場地板。沒想到，可能地板上有的固定用螺絲脫落，踩上去有的窄條會彈起，結(jié)果我被絆到，摔向前方，不幸把右肱骨上端摔斷。小鎮(zhèn)衛(wèi)生院用救護(hù)車把我拉到崇州人民醫(yī)院拍片檢查后，我叫了輛出租，到街子古鎮(zhèn)停車場取了車，單手駕車一個(gè)小時(shí)后回到成都。當(dāng)然回家招到老伴猛烈批評。這里還有個(gè)誤會，她下午怎么也聯(lián)系不上我，說我手機(jī)關(guān)機(jī)了，十分擔(dān)心。實(shí)際上是我的雙卡手機(jī)內(nèi)常用的那卡因摔跤發(fā)生與槽口接觸不良，斷開了。我當(dāng)時(shí)沒發(fā)現(xiàn)，因另一卡還能通話。老伴以為我不接電話，害得她聯(lián)系社區(qū)和派出所，工作人員上門，通過網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系到，說我的車已從崇州上了高速，老伴才稍微放下心來。第二天照顧我殘疾老伴的保姆陪我去省骨科醫(yī)院，就回到了前面說的情景。不過這次住院沒手術(shù)，休息三天出院回家了。醫(yī)生說，保守治療，兩個(gè)月基本恢復(fù)?；丶椅易隽藗€(gè)“美篇”《除夕訪街子古鎮(zhèn)》，不過沒講到受傷的事。 <p class="ql-block"> 這就是我近三年寫美篇和康養(yǎng)骨傷的事。右手受傷，基本上是用左手寫的。我真的對旅游割舍不下，也喜歡做做游記，它們對我的身體康養(yǎng)肯定是起了很好的作用。當(dāng)然這幾次事故給了我深刻的教訓(xùn)，真的不能把自己估計(jì)得太高了，擺正心態(tài)，實(shí)事求是，我想寫出我的這些囧事，不再隱瞞什么，就是為的汲取教訓(xùn)，好好活著，也許也能有益于他人。謝謝關(guān)心我和我家庭的親人、同事、朋友們！謝謝幫助和關(guān)心我的社區(qū)、派出所、醫(yī)院的各位領(lǐng)導(dǎo)和工作人員。如果有機(jī)會，我歡迎大家能夠讀到我寫的大型教輔類書籍《川渝西攝》，快出版發(fā)行了，有正式書號，是北京明日知書文化傳媒有限公司的戰(zhàn)略合作伙伴，湖北省地市州唯一的國家級出版社--三峽電子音像出版社出版發(fā)行的，講我們中國西部十二個(gè)省、直轄市和自治區(qū)自然和人文風(fēng)光的，謝謝！</p>