<p class="ql-block">木瓜?</p><p class="ql-block">美容養(yǎng)顏、通乳、補充營養(yǎng)</p><p class="ql-block">木瓜為薔薇科植物貼梗海棠的干燥近成熟果實，在廣東、廣西、福建、云南、臺灣等地皆有種植，夏、秋二季果實綠黃時采收，歸肝、脾經(jīng)。木瓜有美容養(yǎng)顏、通乳、補充營養(yǎng)、改善肥胖的功效。</p><p class="ql-block">1、美容養(yǎng)顏：木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷等礦物質(zhì)，還含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、檸檬酸，可以促進脾胃消化、改善便秘，同時可以促進人體的新陳代謝，達到美容護膚養(yǎng)顏的作用。</p><p class="ql-block">2、通乳：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等營養(yǎng)成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。</p><p class="ql-block">3、補充營養(yǎng)：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分。</p><p class="ql-block">4、改善肥胖：木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，可以分解蛋白、糖類、脂肪、去除贅肉、促進新陳代謝，從而改善肥胖。</p> <p class="ql-block">桑葚?</p><p class="ql-block">1桑葚，讓我們免疫力變高了</p><p class="ql-block">現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等，有助于提高人體免疫力。</p><p class="ql-block">2桑葚，讓我們不再便秘了</p><p class="ql-block">桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高，是營養(yǎng)價值非常高的莓類水果。</p><p class="ql-block">桑葚上帶有很多細小的籽，能促進大腸蠕動，便秘者食用后會很管用。</p><p class="ql-block">3桑葚，讓我們眼睛明亮了</p><p class="ql-block">深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表?；ㄇ嗨鼐哂袕娍寡趸饔?，尤其對眼部的微循環(huán)有好處。</p><p class="ql-block">因此，適當(dāng)吃些桑葚對眼睛有好處。</p><p class="ql-block">4桑葚，讓我們血管通暢了</p><p class="ql-block">桑葚中富含多種有利健康的物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等等，含量豐富且種類繁多。</p><p class="ql-block">這些物質(zhì)都能夠很好的幫助降低血脂，防止血管硬化，對于保護心腦血管有很好的幫助。</p><p class="ql-block">5桑葚，讓我們頭發(fā)變黑了</p><p class="ql-block">桑葚含有烏發(fā)素，因而能夠使頭發(fā)烏黑亮澤，預(yù)防脫發(fā)。</p><p class="ql-block">6桑葚，讓我們遠離癌細胞了</p><p class="ql-block">桑葚中含有多種葡萄糖、果糖、蘋果酸、無機鹽、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防細胞突變和腫瘤擴散，并且能預(yù)防癌癥的發(fā)生。</p><p class="ql-block">7桑葚，讓我們睡得更香了</p><p class="ql-block">桑葚可以開胃潤腸，能安神、生津止渴，經(jīng)常食用可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動，同時可以幫助提高睡眠質(zhì)量。</p>